Nam giới dễ yếu sinh lý vì những thói quen xấu

Thói quen xấu sau đây có thể khiến nam giới bị yếu sinh lý mà không phải ai cũng biết, nếu có những thói quen dưới đây, hãy từ bỏ ngay nhé

>> tao mat troi spirulina

Những thói quen có thể khiến nam giới bị yếu sinh lý

Nghiện xem phim sex. Nam giới thường nghĩ rằng xem phim sex giúp họ có thêm kinh nghiệm “trên giường”. Nhưng sự thật là có nhiều thứ ngoài đời không hề giống như trên phim. Khi xem phim sex nhiều, đàn ông thường nảy sinh cảm giác thất vọng trong chuyện chăn gối.

Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt tới tâm lý khi “yêu”. Hơn nữa, xem sex thường xuyên sẽ khiến hormone testosterone tăng cao, lâu dần dẫn đến rối loạn cương dương, lạnh cảm, bất lực.

Yêu quá độ. Phụ nữ thường có suy nghĩ “giữ chồng” bằng cách “vắt kiệt” sức lực để chồng không còn khả năng lăng nhăng bên ngoài. Còn cánh mày râu thì dường như không bao giờ từ chối trước mọi đề nghị của phái đẹp. Dù mệt mỏi, họ vẫn cố gắng đáp ứng nhu cầu của vợ.

Điều này vô hình chung khiến cho chuyện yêu trở thành một áp lực, dần dần sẽ gây tâm lý chán chường, sợ hãi, thậm chí là “ác mộng” trước mỗi cuộc yêu.

Một nghiên cứu gần đây thống kê, có tới 70% trong số các trường hợp nam giới bị vô sinh là do yêu quá nhiều. Nếu như mỗi ngày giao hợp 1 – 2 lần trong 1 – 3 tháng liên tục, chắc chắn chất lượng và số lượng các chàng tinh binh sẽ bị giảm sút nghiêm trọng.

Chế độ ăn uống thiếu cân bằng. Thiếu kali trong khẩu phần ăn cũng gây ra bệnh yếu sinh lý ở đàn ông. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu vitamin A, E, axit amin, kẽm hay một số axit béo cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, việc nước uống bị nhiễm asen cũng được coi là nguyên nhân gây bệnh.

Ăn nhiều thực phẩm cay nóng. Nam giới thường ăn cay, nóng nhiều hơn gấp nhiều lần so với nữ giới. Chính thói quen này vô hình chung làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt. Thậm chí, nó còn làm gia tăng sự sinh trưởng của vi khuẩn trong tuyến tiền liệt, gây viêm tuyến cấp tính hoặc gia tăng tình trạng viêm mãn tính.

Thức khuya. Thức khuya là thói quen của đa số các bạn trẻ hiện nay, thói quen này không chỉ làm suy nhược thần kinh, ức chế lên nhiều cơ quan của cơ thể, gây mệt mỏi, căng thẳng mà còn làm giảm khả năng sinh sản của cả nữ giới và nam giới. Cho nên đang muốn có con thì hãy học cách từ bỏ ngay thói quen cực xấu này từ bây giờ đi nhé.

Ngủ ngay sau khi “yêu”. Một thói quen khá “tệ” của đàn ông là ngủ ngay sau khi ân ái và không quan tâm tới cảm xúc hậu “yêu” của phái đẹp. Điều này làm cho chị em cảm thấy hụt hẫng, về lâu dài dẫn đến thờ ơ với chuyện ấy. Do đó, để cả hai cùng cảm thấy thỏa mãn. Trong và sau cuộc yêu, đàn ông cần để ý tới cảm xúc của vợ, giúp vợ “lên đỉnh”, thì thầm chuyện trò cùng vợ sau khi kết thúc để vỗ về cảm xúc của vợ nhé.

Dùng laptop, điện thoại nhiều. Laptop và điện thoại di động đã trở thành vật bất ly thân đối với bất kỳ quý ông nào. Tuy nhiên việc sử dụng chúng quá nhiều hàng ngày chắc chắn sẽ ảnh hưởng tới cuộc sống tình dục của bạn.

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nhiệt độ tỏa ra từ laptop sẽ làm tăng nhiệt độ của cậu nhỏ, từ đó ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh binh. Và sóng điện từ phát ra từ điện thoại cũng không hề tốt đối với tinh trùng.

Chính vì vậy, đàn ông nên bỏ thói quen để máy tính lên đùi hay bụng khi làm việc và tuyệt đối không để điện thoại ở thặt lưng hay trong túi quần nhé.

Uống nhiều bia rượu. Rượu bia là thủ phạm hàng đầu gây ra tình trạng rối loạn cương dương, khiến cậu nhỏ khó cương cứng và xuất tinh. Không những thế nó còn làm cho tinh trùng của nam giới yếu hơn.

Mặt khác, sau khi nhậu nhẹt, đàn ông thường không còn cảm giác ham muốn mà thèm ngủ nhiều hơn. Điều này sẽ khiến người vợ của họ rơi vào trạng thái mệt mỏi vì vừa phải chăm sóc chồng khi say, vừa không được đáp ứng nhu cầu.

Read More

Tín hiệu cảnh báo sát thủ lặng thầm ung thư tuyến tụy

Ung thư tuyến tụy rất ác tính, đây là một trong 10 căn bệnh ung thư được Tìm hiểu ở mức nghiêm trọng nhất mọi thời đại và là 1 trong các bệnh mang tỷ lệ tử vong cao nhất

>> tao mat troi spirulina

Theo Báo cáo trong khoảng những nhà kỹ thuật, chỉ 8% sống sót sau 5 năm. không những thế nhận thức về bệnh ko được nhiều người chú trọng, thậm chí là bỏ quên.

Tuyến tụy nằm ở vị trí giữa vùng bụng, được bao nói quanh bởi lá lách, gan, dạ dày, túi mật và ruột non. Tuyến tụy được coi là một phần của hệ tiêu hóa và hệ thống nội tiết của cơ thể. với kích thước dài khoảng hơn 15 cm, đây là 1 cơ quan dạng tuyến, tạo thành 1 hệ thống ống dẫn sở hữu nhiệm vụ quan trọng đối sở hữu sức khỏe, mang chức năng vừa là tuyến nội tiết vừa là tuyến ngoại tiết.

hai căn bệnh cốt yếu can dự tới tuyến tụy chính là bệnh viêm tụy và ung thư tuyến tụy. bên cạnh đó, tuyến tụy phân phối insulin ko đủ nhu cầu của cơ thể cũng sẽ gây ra bệnh tiểu tuyến đường.

một số tín hiệu cảnh báo căn bệnh nguy hiểm này

Bệnh ung thư tuyến tụy sở hữu thể với những triệu chứng mơ hồ hoặc không rõ duyên cớ. giả dụ bạn đang với một hoặc các triệu chứng sau thì ngay lập tức hãy tới các phòng khám để được các thầy thuốc, chuyên gia y tế trả lời và khám bệnh.

Đau ở vùng bụng hoặc vùng lưng. khi cơ thể cảm thấy đau ở vùng bụng trên hoặc giữa lưng, điều này sở hữu thể là do khối u chèn lấn hoặc có ảnh hưởng đến những dây tâm thần hoặc những bộ phận nằm gần tuyến tụy.

mang cảm giác ăn không ngon miệng, buồn nôn, giảm cân, bệnh vàng da và/hoặc vàng mắt. những khối u tâm thần nội tiết tuyến tụy sở hữu thể gây ra hiện tượng tuyến tụy sản xuất dư thừa hormone, chẳng hạn như insulin, glucagon hoặc somatostatin. sở hữu việc dôi thừa hormone ở chừng độ cao trong máu, thân thể sẽ phản ứng lại và sở hữu những triệu chứng như giảm cân, buồn nôn, nôn mửa, yếu cơ và phát ban trên da.

lúc có những tín hiệu trên, hãy thật cảnh giác, đi khám ngay để phát hiện bệnh kịp thời.

Read More

Thực phẩm sở hữu lợi cho người huyết áp thấp

Huyết áp tốt làm cho máu lưu thông không đều đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể, dễ mắc những bệnh tim, gan, thận…

>>> tao mat troi spirulina

Thực phẩm mang lợi cho người áp huyết phải chăng

Củ dền. Nước ép từ củ dền rẻ cho sức khỏe và cũng giúp đối phó sở hữu các vấn đề huyết áp. vì thế, bạn uống nước ép trong khoảng củ dền hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

Nước muối. Muối cất sodium, có tác dụng tăng huyết áp. Thêm một ít muối vào một ly nước và uống hổ lốn này. bên cạnh đó, không nên lạm dụng liệu pháp này vì quá rộng rãi muối lại gây hại cho sức khỏe.

Nho khô. Ngâm một ít nho khô vào chén nước mỗi đêm. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, ăn nho khô và uống hết nước.
Chanh. nếu như áp huyết thấp là do mất nước, nước chanh mang thể giúp bạn cải thiện huyết áp. Bạn có thể uống nước mía hòa chút nước cốt chanh.

Nước cà rốt. một ly nước ép cà rốt có thêm 2 giọt mật ong là 1 giải pháp cải thiện áp huyết tốt.

Hạnh nhân. Mỗi đêm, ngâm 3 hạnh nhân vào sữa và tới sáng hôm sau thì đánh nhuyễn vào buổi sáng và uống cộng với 1 ly sữa.

Read More

Những lợi ích bất ngờ từ nước cam

Nước cam ép giàu chất khoáng, flavonoid, vitamin và phytonutrient tốt cho sức khỏe. Không chỉ chứa vitamin C, nước cam ép còn có hàm lượng cao chất sắt, mangan, kẽm, a xít folic, phốt pho…

>> tao mat troi spirulina

Những ai có vấn đề về tim mạch nên uống nước cam ép vì có tác dụng ngừa các rối loạn tim mạch. Hersperidin trong nước cam ép ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu, do đó giảm nguy cơ bị trụy tim.

Hàm lượng cao ma giê trong nước cam ép giúp đưa các chỉ số huyết áp cao về mức bình thường. Flavonoid trong cam có đặc tính kháng viêm nên giúp đẩy lùi bệnh viêm khớp nhờ chữa được tình trạng tê cứng và đau do đau khớp.

Nước cam ép chứa nhiều vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch chống cúm và cảm lạnh; giúp chữa trị và ngừa viêm loét, đồng thời kích thích tiêu hóa.

Điều đặc biệt là uống nước cam ép thường xuyên ngừa sỏi thận hình thành. Hàm lượng cao khoáng chất và hóa chất dẫn tới hình thành sỏi thận và citrate trong nước cam giảm lượng a xít trong nước tiểu, qua đó hạn chế sỏi thận.

Vitamin C và D-limonene có trong cam ngăn chặn một số bệnh ung thư như ung thư miệng, ruột, vú và phổi.

Đặc tính chống ô xy hóa trong quả cam có tác dụng cải thiện sức khỏe, trẻ hóa làn da và ngừa lão hóa. Các chuyên gia cho biết hợp chất chống ô xy hóa có nhiều trong quả cam cũng có tác dụng giảm cân.

Thiếu chất sắt dẫn đến lượng hồng cầu sụt giảm, từ đó gây thiếu máu. Vitamin C trong cam có tác dụng hấp thu chất sắt vào dòng máu, nhờ đó giảm thiểu nguy cơ thiếu máu.

Read More

Ăn quá nhiều đường tăng nguy cơ ung thư

Các nhà khoa học thường xuyên cảnh báo việc lạm dụng đường trong ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng, thúc đầy quá trình hình thành nhiều bệnh mãn tính, nguy hiểm nhất có lẽ là ung thư

>> tao mat troi spirulina

Các nhà khoa học Mỹ cảnh báo việc sử dụng quá nhiều đường trong ăn uống hàng ngày là nguyên nhân khởi phát của nhiều căn bệnh nguy hiểm và khiến vấn đề bệnh tật trở nên phức tạp hơn.

Trước kia người ta thường chỉ en ngại ăn nhiều đường sẽ gây sâu rằng, nhưng thực tế vấn đề nghiêm trọng hơn rất nhiều. Đường thúc đẩy quá trình hình thành nhiều căn bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường typ2, huyết áp cao, béo phì…Và một danh sách dài đến 76 bệnh có liên quan đến việc ăn quá nhiều đường so với nhu cầu.

Hai loại đường được dùng phổ biến nhất hiện nay là đường tinh luyện và siro fructose (HFCS). Chúng thường có trong các loại đồ uống công nghiệp, bánh kẹo…và một nghiên cứu lâm sàng gần đây cho thấy, nếu ăn liên tục HFCS trong vòng 2 tuần thì nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch sẽ tăng lên rõ rệt.

Do đó, các nhà nghiên cứu nhận định, đường không chỉ có liên quan đến vấn đề dư thừa năng lượng, tăng cân, béo phì mà nó còn là nhân tố gây bệnh. Các bệnh liên quan đến sử dụng quá nhiều đường nguy hiểm ngang bằng với việc sử dụng cocain hay thuốc lá.

Trong khi cơ thể chúng ta chỉ có thể dung nạp một lượng đường nhất định ở mức phù hợp với nhu cầu, khoảng 24g/ngày tương đường 6 thìa cà phê, thì một cốc coca có thể chứa đến 40g đường. Chưa kể đến những thực phẩm có chứa đường khác mà chúng ta ăn hàng ngày như bánh kẹo, sữa, hoa quả…

Sự phổ biến của đường có mặt hầu hết trong những thực phẩm hay đồ ăn chúng ta ăn uống hàng ngày. Phổ biến đến mức hầu như trong chúng ta không ai quan tâm đến việc kiểm soát chúng. Nhưng các chuyên gia cảnh báo, đường thực sự nguy hiểm hơn chúng ta tưởng, nó đang ngấm ngầm tàn phá sự khỏe của con người mỗi ngày.

Một cuộc khảo sát của các nhà nghiên cứu được công bố trên tạp chí Lâm sàng cho thấy, đường chịu trách nhiệm trong việc nuôi dưỡng các tế bào ung thư. Các tế bào ung thư cần đường để sống và phát triển.

Read More

Thực phẩm giàu vitamin K cho trẻ nhỏ

Vitamin K một loại vitamin rất cần thiết cho trẻ nhỏ giúp hệ xương chắc khỏe, giúp đông máu, vậy những thực phẩm nào giàu vitamin K cho trẻ em để đảm bảo sức khỏe

>>tao mat troi spirulina

Vitamin K kết hợp với can xi giúp cho hệ xương chắc khỏe, nếu thiếu hụt loại vitamin này sẽ gây ra tình trạng loãng xương. Ngoài ra nó còn được biết tới là một loại vitamin giúp cho quá trình đông máu trong cơ thể.

Trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin K trong các trường hợp từ lúc mới sinh dưới 4 tuần tuổi khi vi khuẩn có khả năng tổng hợp vitamin K ở ruột chưa đủ, do đó trẻ nhỏ càng dễ bị thiếu vitamin K. Trẻ phải dùng kháng sinh sớm, bị rối loạn tiêu hóa cũng làm cho nguồn vitamin K tổng hợp ở ruột ít.

Trẻ sơ sinh là con những bà mẹ có dùng các thuốc như rifamycin, isoniazid, bacbiturat hoặc bị nhiễm dioxin trong thời kỳ mang thai cũng dễ bị thiếu vitamin K hơn con của các bà mẹ không dùng thuốc trong thời kỳ mang thai.

Những thực phẩm giàu vitamin K cho trẻ nhỏ

Cải xoăn. Cải xoăn chứa canxi giúp ngăn ngừa loãng xương. Bạn sẽ nhận được lượng canxi từ một cốc cải xoăn tương đương với từ một cốc sữa. Cải xoăn là một loại thực phẩm giàu vitamin K, có lợi cho sức khỏe như làm giảm cholesterol và ngăn ngừa ung thư.

Bắp cải. Nếu trẻ nhỏ không muốn ăn cải xoăn thì bắp cải là một lựa chọn thích hợp. Mặc dù nó không nhiều vitamin K như cải xoăn, hàm lượng vitamin K chỉ bằng một nửa cải xoăn, nhưng một nửa bát bắp cải có thể cung cấp cho bạn đủ lượng vitamin K trong ngày.

Dưa chuột. Loại quả này có lượng vitamin K cao, cung cấp khoảng 17 µg vitamin K/100 g. Vitamin K có vai trò quan trọng đối với xương ở trẻ nhỏ do nó thúc đẩy hoạt động tạo xương. Ngoài ra, dưa chuột là một trong những loại rau rất ít calo, 100g dưa chuột chỉ cung cấp 15 calo. Dưa chuột không chứa chất béo no hoặc cholesterol.

Cần tây. Cần tây là một món ăn tuyệt vời, nó vừa giàu chất xơ vừa có vitamin K. Loại rau này là nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, cùng với rất nhiều canxi và magiê – rất có ích cho quá trình tạo xương và giúp các khớp luôn khỏe mạnh.

Cần tây còn chứa polyacetylene, một chất kháng viêm, vốn có khả năng làm giảm sưng và đau xung quanh các khớp xương.

Rau xà lách. Trong Đông y, rau xà lách được biết đến là loại rau có vị ngọt đắng, tính mát, tác dụng giải nhiệt, lọc máu, kích thích tiêu hóa, giảm đau, gây ngủ, chống ho…

Hơn nữa, bất kỳ loại rau xà lách nào cũng đều dồi dào vitamin K. Vì vậy, các mẹ nên chế biến một số loại thức ăn từ rau xà lách như các loại salad mỗi ngày để bổ sung vitamin K cho cơ thể của bé.

Dầu ô liu. Dầu olive có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và có hàm lượng vitamin K dồi dào. Chất dinh dưỡng này có trong cả dầu cải và dầu vừng…

Trứng. Trứng là loại thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng cao. Trong đó, vitamin K có nhiều trong lòng đỏ trứng. Các mẹ nên chế biến các món ăn từ trứng để bé thưởng thức như trứng rán,…

Read More

Người nào dễ mắc ung thư cổ tử cung?

Dựa vào kết quả của phổ quát nghiên cứu, những chuyên gia y học đã chỉ ra những kiểu phụ dễ mắc ung thư tử cung, căn bệnh gây khiếp sợ ở phụ nữ

>>tao mat troi spirulina

Người béo phì. Béo là biểu lộ cho thấy với sự mất cân bằng của nội tiết tố trong cơ thể, lượng mỡ to dôi thừa đó sẽ làm cho gia nâng cao sự tàng trữ của estrogen. Lượng mỡ này còn khiến tăng hàm lượng estrogen có trong máu dẫn đến tăng sinh nội mạc tử cung và trong khoảng đó sẽ gây ra ung thư.

Người bị xuất huyết tử cung lâu ngày. đặc trưng là các người bị xuất huyết tử cung sau lúc mãn kinh phải nghĩ ngay tới khả năng ung thư nội mạc tử cung. Cần phải đi khám phụ khoa để sớm phát hiện và đưa ra chữa trị kịp thời.

Người mang kinh nguyệt không đều. Ở các đối tượng này, do trong khoảng thời gian dài nội mạc tử nhận được hormone nữ đơn nhất ko có đối kháng progesterone nên sẽ xuất hiện hiện tượng tăng sinh nội mạc tử cung.

Ngoài việc sở hữu kinh nguyệt không đều, các phụ nữ mang kinh nguyệt lần đầu tiên quá sớm hay quá muộn cũng dễ bị ung thư tử cung hơn vì hiện tượng tăng sinh nội mạc tử cung này.

thói quen ăn uống xấu. các nữ giới mang thói quen ăn quá rộng rãi chất béo cũng dễ mắc ung thư tử cung, trong khi đó những nữ giới ăn nhiều rau xanh, hoa quả lại với nguy cơ mắc bệnh này thấp. Chất béo với tác dụng tích tụ hormone nữ estrogen gây ra tăng sinh nội mạc tử cung thậm chí dẫn tới ung thư.

Người bị tiểu tuyến phố, cao áp huyết. những phụ nữ bị bệnh tiểu đường, cao áp huyết thường mang tuyến lặng khác thường kéo dài trong 1 thời gian sẽ rất dễ bị buồng trứng đa nang, nâng cao sinh phi điển hình nội mạc tử cung, nồng độ estrogen quá cao… đấy chính là 1 trong các căn do dẫn tới bệnh ung thư tử cung.

dùng estrogen ngoại sinh. Do phổ thông nguồn gốc khác nhau, 1 số phụ nữ sẽ dùng riêng estrogen ngoại sinh mà không tiêu dùng thêm đối kháng progesterone, điều này sẽ khiến cho nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung của họ thêm cao. Cũng cần lưu ý thêm là các người sử dụng thuốc có chứa estrogen chỉ mất khoảng nhất mực nhưng giả dụ có đối kháng progesterone thì nguy cơ mắc bệnh khá thấp.

Người sở hữu thu nhập cao và có tri thức. So với những người nghèo thì nguy cơ mắc bệnh ung thư tử cung ở những đàn bà này cao gấp hai lần. mang thể do kinh tế dư fake nên họ ăn quá nhiều chất béo khi mà lại ít chuyển động thể lực.

nhân tố di truyền. Do ảnh hưởng của yếu tố di truyền, những người mắc bệnh ung thư tử cung thường có người thân với bệnh sử về ung thư cho nên nguy cơ mắc bệnh của họ khá cao.

Read More

Lợi ích lúc ăn trái cây buổi sáng

Ẳn trái cây đem lại đông đảo lợi ích cho sức khỏe, và nếu bạn ăn vào buổi sáng thì nó còn mang lại phổ quát ích lợi hơn thế

>> tao mat troi spirulina

Trái cây là thực phẩm quen thuộc chế độ ăn uống của con người. Trái cây tươi hay nước ép trái cây và trái cây khô là những chế phẩm từ hoa quả xuất hiện trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta.

Trái cây mang lại phổ quát lợi ích, nhưng ví như ăn vào buổi sáng, bạn sẽ nhận thêm được những ích lợi sau:

tăng năng lượng. Hoa quả là 1 nguồn phong phú của carbohydrate mà carbohydrate là chất chuyển hóa thành năng lượng, vì thế, nếu như ăn buổi sáng bạn sẽ cung cấp năng lượng nhanh chóng cho thân thể. Hoa quả còn giàu chất xơ và tuyến phố tiêu hóa chậm nên sẽ giúp bạn no lâu, đủ năng lươngj cho những hoạt động và cho bạn cảm giác hoàn hảo suốt cả ngày.

xúc tiến tiêu hóa. Ẳn hoa quả vào buổi sáng giúp khiến cho sạch cơ thể khỏi, thải những chất thải độc trong sản sinh trong cơ thể trong khoảng đêm hôm trước ra ngoài. Vì bạn dừng ăn vào ban đêm nên các thứ bạn ăn buổi sáng sẽ giúp khiến cho sạch cơ thể bạn 1 cách ngẫu nhiên.

Cải thiện tâm cảnh. Hoa quả là một nguồn xuất sắc của con đường bỗng nhiên mang thể giúp bạn cảm thấy lạc quan hơn. đường khi không và chất xơ là các chất hoàn hảo giúp cải thiện sự hội tụ, làm chậm các con phố trong máu và gia tăng năng lượng, thúc đẩy tinh thần lạc quan một phương pháp nhanh nhất.

Read More