Muốn tăng cân hãy nhịn ăn sáng

Bữa sáng là thời điểm bạn cần bổ sung năng lượng sau một đêm dài nên rất quan trọng. Ngoài ra, ăn sáng đều đặn giúp làm giảm nguy cơ béo phì và tăng cường sức khỏe. Ăn sáng làm tăng khả năng trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Xem thêm: cach tri benh tieu duong hieu qua Nhịn ăn sáng… dễ tăng cân Hầu như đã trở thành một phản xạ, khi người phụ nữ bất chợt nhận ra cân nặng của mình đang “liên tục phát triển”,...

Read More

Kỳ lạ soda ăn kiêng lại gây tăng cân ?

Trong những năm gần đây, một số các nghiên cứu đã chỉ ra rằng soda ăn kiêng có thể liên quan đến rất nhiều bệnh tật. Một nghiên cứu mới công bố cho biết họ khám phá ra soda ăn kiêng làm tăng vòng eo của người uống. Xem thêm: tao mat troi spirulina Giáo sư Sharon Fowler ở Đại học Texas ở San Antonio cho rằng chúng ta sẽ ngây ngô khi chỉ đọc số lượng calo trên nhãn. Người ta sẽ bị phá hoại ngầm sức khỏe nếu dùng soda ăn kiêng để tự bảo vệ mình khỏi...

Read More

Nguyên nhân phụ nữ mãn kinh tăng cân sớm

Sau thời kỳ mãn kinh, cứ một năm, 1% cơ lại bị thay thế bằng mỡ. Do khối lượng cơ giảm nên lượng calo nạp vào cơ thể không được chuyển hóa hết sẽ tích tụ và hình thành mỡ trong cơ thể. Quá trình tăng cân này bắt đầu trước thời kỳ mãn kinh khoảng 1 - 2 năm. Mỡ không phân bố đều trên toàn cơ thể mà tập trung nhiều quanh vùng bụng, mông và đùi, do đó khiến cơ thể mất cân đối nặng nề. Hơn nữa ở thời kỳ mãn kinh phụ nữ thường hoạt động ít hơn nhưng lại...

Read More

Làm đẹp da bằng bột gạo tin được không ?

Chào bạn! Vấn đề bạn hỏi về làm đẹp da toàn thân bằng bột gạo, mặc dù chưa rõ bạn có tổn thương trên da hay không. Theo một số tài liệu, bột gạo cũng có thể làm mặt nạ để đắp và có tác dụng tốt với da nhưng với bột gạo sạch. Bột gạo sạch phải được làm từ gạo sạch và gạo sạch phải được trồng trong điều kiện sạch. Thông thường, gạo sạch phải được sản xuất theo tiêu chuẩn Thực hành nông nghiệp tốt – GAP (Good Agriculture Practices) với những yêu cầu...

Read More

Những loại thức uống làm da đẹp rạng rỡ

Nước ép rau quả Ai cũng biết rau xanh có tác dụng cung cấp chất xơ và lượng nước tuyệt vời cùng nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Điều đáng quan tâm là những axit amin và khoáng chất trong rau quả luôn bảo đảm cơ thể ở trạng thái no và ít calo. Chính vì lẽ đó, mỗi ngày hãy học cách chế tạo cho mình 1 cốc nước ép rau quả với mùi vị yêu thích, bạn sẽ thấy thân hình mình thay đổi tích cực. Chanh và mật ong Chanh và mật ong đều là thực phẩm có chứa...

Read More

4 loại nước uống bảo đảm làm đẹp da

Nước lọc Đơn giản và thiết yếu cho cuộc sống, chính là nước lọc với thành phần tinh khiết an toàn mà hiệu quả. Mỗi ngày bạn cung cấp cho cơ thể khoảng từ 7 – 8 ly nước là đã có thể giúp cơ thể thanh lọc những độc tố ra ngoài, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Sữa không đường, không kem Sữa không đường, không kem là loại sữa không chất béo nhưng có hàm lượng can xi cao. Đồng thời các thành phần axit amin tạo men và thúc đẩy quá trình trao đổi chất Vì...

Read More

Phương pháp giảm cân lành mạnh

Phương pháp giảm cân lành mạnh bằng mãng cầu xiêm và Tảo mặt trời Spirulina. 1. Mãng cầu xiêm: Đây là loại trái cây gần gũi với mọi người và chắc là bạn sẽ không ngờ đến công dụng giảm cân của nó. Đây là loại trái cây không còn xa lạ gì với mọi người. Nhưng từ trước tới giờ nhiều người luôn quen dùng mãng cầu xiêm để làm nước giải khát, bổ mát, nhưng ít ai biết rằng mãng cầu xiêm...

Read More

Thực phẩm hổ trợ phục hồi da bị cháy nắng

Những ngày nóng nực như thế này bạn nên chú bảo vệ làn da, nhưng nếu da bị cháy nắng hãy dùng những thực phẩm sau sẽ giúp phục hồi da cháy nắng rất hiệu quả >>> Thuốc tăng cân Những thực phẩm giúp phục hồi da bị cháy nắng Cá hồi. Cá hồi cung cấp lượng lớn axit béo giúp dan mịn màng hơn, đối với các bạn gái cá hồi là thực phẩm rất tốt cho da. Trường hợp bạn không...

Read More