Thực phẩm hổ trợ phục hồi da bị cháy nắng

Những ngày nóng nực như thế này bạn nên chú bảo vệ làn da, nhưng nếu da bị cháy nắng hãy dùng những thực phẩm sau sẽ giúp phục hồi da cháy nắng rất hiệu quả

>>> Thuốc tăng cân

Những thực phẩm giúp phục hồi da bị cháy nắng

Cá hồi. Cá hồi cung cấp lượng lớn axit béo giúp dan mịn màng hơn, đối với các bạn gái cá hồi là thực phẩm rất tốt cho da. Trường hợp bạn không thích cá hồi thì có thể thay thế bằng hạt óc chó, hoặc dầu hạt cải trong bữa ăn. Những thực phẩm này chứa dưỡng chất giúp bạn có làn da đẹp tuyệt vời.

Quả bơ. Bơ rất giàu vitamin E và chất chống oxy hóa tuyệt vời nhất. Thêm vitamin E, da thường và đặc biệt là da khô sẽ mịn màng, mềm mại rõ rệt trong thời gian ngắn.

Trà xanh. Polyphenol trong trà xanh có tính kháng viêm. Trà xanh giúp bạn tránh mật nước, chống lão hóa, chống viêm và ngăn chặn các vi khuẩn tấn công làn da của bạn. Uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp cho tim mạch khỏe mạnh và bạn sẽ sở hữu một làn da trẻ trung.

Chuối. Vitamin C, chất khoáng vô cơ cần thiết cho mô liên kết collagen đều có mặt trong loại quả rất phổ biến này.

>>>>tao mat troi spirulina

Hạt bí. Kẽm là chất cần thiết để có một làn da đẹp, ngoài ra kẽm còn hỗ trợ làm giảm vết thương, cân bằng lượng dầu trên da và trị mụn trứng cá. Kẽm có nhiều trong một số loại hải sản, ngoài ra có thể dùng hạt bí, hạt hướng dương để bổ sung kẽm.

Trái cây màu cam. Cà rốt chứa vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp da phục hồi và tái tạo. Những người da khô nên tìm đến cà rốt, cũng như gan, rau chân vịt, ớt xanh, khoai tây và trái đào.

Quả hạch Brazil. Quả hạch Brazil vô cùng hữu ích cho sự tái tạo và đàn hồi của da. Không chỉ vậy, nó còn giúp giảm tổn thương tế bào da. Quả hạch Brazil thường được bán ở các siêu thị lớn.

Nước. Mất nước khiến da dễ bị khô, 75% cơ thể chúng ta là nước do đó nên uống 8 ly nước mỗi ngày. Đặc biệt những người ngồi máy tính cả ngày thì việc uống nước lại cực kỳ quan trọng . Nó giúp cân bằng độ ẩm của da, và da sẽ không bị khô.

Ngoài các thực phẩm trên, bạn cũng nên bổ sung dầu cá.Dầu cá chứa chất omega-3 bổ dưỡng giúp da trở nên mềm mại và tràn đầy sức sống. Bất cứ người nào sở hữu làn da khô, hay nứt nẻ đều phù hợp với dầu cá. Ngoài ra, đồ ăn chay như các loại đậu, dầu thực vật cũng có omega-3.

Thông tin bên lề

tao mat troi - Giá: 890.000 VND

Người Việt Nam thường gặp tình trạng suy dinh dưỡng, do đó các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên dùng sản phẩm tảo mặt trời, một sản phẩm cung cấp các vi chất như Kẽm, Magie, Iod, selen, Các vitamin nhóm B, K, E, D, … Từ đó giúp cân bằng các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, làm tăng sức khỏe một cách bền vững, chông suy dinh dưỡng.