Đẹp hơn nhờ rau xanh

Việc ăn thường xuyên các loại rau xanh có thể cải thiện sức khỏe và diện mạo bên ngoài của bạn.

Rau bina

Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi hay rau chân vịt, đây là loại rau được nhiều người ưa chuộng. Trong rau này có 2 thành phần chính là zeaxanthin và carotenoids lutein, là những chất bổ giúp cho đôi mắt bạn tươi sáng và rạng ngời hơn. Rau bina cũng chứa hàm lượng chất sắt lớn, một loại khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc tạo máu nên sẽ khiến cho da dẻ cảu bạn trông hồng hào hơn. Ngoài cách chế biến làm món rau luộc hoặc xào, bạn có thể dùng cải bó xôi để làm món rau trộn hoặc ăn kèm với món bò bít-tết.

>>>>tao mat troi spirulina

Bắp cải tím

Màu của bắp cải tím sẽ làm tăng thêm độ hấp dẫn của món ăn, cùng với đó đây là yếu tố chứng tỏ sự dồi dào các khoáng chất mà loại rau này chứa đựng giúp bạn có vẻ đẹp từ trong ra ngoài. Iốt và lưu huỳnh có trong rau bắp cải tím sẽ giúp cơ thể bạn tự thanh lọc cặn bã từ bên trong cùng với đó là làn da thêm rạng rỡ. Bạn có thể thêm một vài lát cải tím vào món bánh mì kẹp thịt hay món rau trộn hay đơn giản là luộc chín rau lên và thưởng thức.

Cải xoăn

Đây cũng là một trong những loại thực phẩm giúp bạn có làn da đẹp và khỏe hơn. Rau cải xoăn sẽ cung cấp cho cơ thể bạn lượng vitamin K đáng kể, giúp bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương. Bên cạnh đó các thành phần chất xơ cũng giúp bạn duy trì sự cân bằng cholesterol và huyết áp, từ đó bạn sẽ phòng tránh được bệnh tim mạch. Ngoài công dụng đáng kể cho sức khỏe, cải xoăn còn có khả năng làm tăng độ sáng cho làn da của bạn, giúp cho làn da của bạn đẹp một cách tự nhiên hơn.

Củ dền

Với màu tím hoặc màu hồng bắt mắt, củ dền là một loại rau ngon miệng mà bạn bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình. Nhờ việc chứa một lượng nước lớn, củ dền là một loại thực phẩm làm đẹp, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa các vết nhăn trên làn da của bạn. Về giá trị dinh dưỡng, củ dền giúp chuyển hóa chất béo với một thành phần quan trọng gọi là betaine, ngoài ra còn có chlorine, và các dưỡng chất quan trọng khác. Do đó, thường xuyên ăn củ dền sẽ giúp bạn vừa kiểm soát được cân nặng, vừa làm mịn màng và tăng độ dẻo dai cho làn da của mình.

Read More

Các người ko nên ăn xôi

1 bữa ăn sáng tuyệt vời nhất là phải mang đủ các thành phần cơ bản: chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất. tuy nhiên trong thời đại bây giờ, do cuộc sống bận rộn, điều kiện thời tiết khắc nghiệt, thói quen dậy sớm để nấu ăn ở nhà đã bị mai 1 và ko còn được duy trì. thời gian dành cho việc ăn uống không đa dạng, đặc trưng là bữa sáng, do vậy, xôi phát triển thành món ăn được phổ quát người chọn lọc 1 cách thức thường xuyên bởi 3 điểm hay nhanh, nhân tiện, rẻ.

>>>>tao mat troi spirulina

vật liệu chính để nấu xôi thường là những mẫu gạo nếp, hoặc với thể là những dòng gạo tẻ thơm dẻo. Món xôi thuần tuý nhất là xôi trắng với gạo nếp và một tí muối ăn, phức tạp hơn là những chiếc xôi đỗ, xôi lạc, xôi xéo, xôi gấc, bánh khúc,… có phổ quát màu sắc nhờ chất phụ gia tạo màu, tạo vị như lá cẩm, lá dứa, … bí quyết đồ xôi cũng rất phổ quát tùy loại xôi và tùy tập quán, phong tục và kinh nghiệm của người nội trợ.

Xôi là món ăn thân thuộc, hiện hữu thường xuyên trong cuộc sống thường nhật của mỗi người.

bên cạnh đó, dù mang ham món ăn này tới đâu thì bạn cũng nên hạn chế, thậm chí là tránh xa nó nếu như bạn rơi vào 1 trong những trường hợp dưới đây:

Người bị bao tử

Xôi ko phải là món ăn dành cho người bị bệnh bao tử bởi đỗ xanh, gạo nếp tuy lành nhưng nó lại hơi khó tiêu, lưu lại trong bao tử lâu, tạo ra khá làm cho người bệnh hay bị ợ chua, khó chịu. ấy là chưa nhắc nếu như bạn ăn xôi có thêm 1 số thành phần khác như: hành phi, hạt tiêu.

Người thừa cân hoặc muốn giảm cân

Xôi là món ăn được phổ thông quý khách bởi món ăn dân giã này rất giàu calo, đáp ứng được nhu cầu cho 1 bữa sáng. Xôi nấu từ gạo nếp, cùng có những chiếc đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,…, dừa nạo, vừng… sản xuất tới 600 calo/đĩa xôi (trong lúc lượng calo của một bát phở chỉ là 400). ấy là còn chưa đề cập những thức ăn đi kèm như giết thịt, trứng, chả, ruốc,….Vì vậy, với các người thừa cân hoặc đang trong giai đoạn ăn kiêng giảm béo thì không nên lựa chọn món này vào menu ăn sáng.

đàn bà sinh mổ

Theo kinh nghiệm dân gian, gạo nếp với tính hot, dẻo, dễ gây sưng và mưng mủ cho vết mổ bởi thế đàn bà sau lúc sinh mổ không nên ăn xôi. tuy nhiên, 1 số món ăn khác cũng mang tác dụng phụ tương tự mà mẹ sau sinh mổ nên tránh đấy là rau muống, giết gà, hải sản.
không chỉ vậy, trong gạo nếp có cất chất amylopectin rất khó tiêu nên đối mang trẻ nhỏ, người cao tuổi, người mới ốm dậy cũng nên khôn cùng hạn chế ăn đồ nếp.

Người bị mụn nhọt

Vì gạo nếp với tính nóng nên nếu ăn đa dạng xôi bạn sẽ bị “nóng trong”, dễ gây mụn nhọt. Cũng vì thế mà người mang cơ địa hot cũng nên hạn chế món này.

Lưu ý:

Dù không thuộc những đội ngũ người nói trên thì bạn cũng đừng vì sở thích ăn đồ nếp mà ăn đa dạng món này, vì ăn gì phổ biến quá cũng là ko phải chăng, bạn chỉ nên ăn 2 lần/ tuần là đủ, không nên ăn xôi thay ăn cơm.

Read More

Bí kíp giúp phòng hạn chế bệnh do lối sống

Sống khỏe là mong muốn của rất nhiều mọi người, xuất hành trong khoảng các thói quen lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn hoàn toàn có thể phòng giảm thiểu và ứng phó hiệu quả có các bệnh do lối sống!

Dưới đây là 7 lời khuyên để bạn có thể làm được điều đó, nhắc cả khi bạn ko may mắc phải thì bạn vẫn sở hữu thể kiểm soát được tốt hơn.

>>>>tao mat troi spirulina

tránh sử dụng dầu mỡ và chất béo

1 chế độ ăn ít dầu mỡ sẽ giảm thiểu được gần như nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, áp huyết, ung thư,… Bạn nên cố gắng giảm bớt lượng dầu mỡ trong các món ăn một cách thức tối đa, đề cập cả món ăn cừu xào. Hãy tận dụng phần mỡ thiên nhiên mà bản thân thực phẩm đã sở hữu sẵn, giết thịt gà, 1 số loại cá sở hữu đựng phổ quát chất béo bỗng dưng bởi thế bạn ko cần phải bổ sung thêm dầu khi chế biến chúng.

Cắt giảm việc ăn vặt hoặc ăn đồ ăn nhanh bên ngoài

các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh hay đồ ăn ở những quan hè phố,… là các thứ mà bạn không thể đảm bảo được độ an toàn của chúng. Bạn chẳng thể biết được cỗi nguồn các nguyển liệu, những gia vị, những chất phụ gia đã được thêm vào chúng rồi điều kiện chế biến có đảm kiểm soát an ninh sinh hay không,… Chính bởi vậy bạn hãy hạn chế việc ăn uống ở bên ngoài, lề thói ăn hàng quán là một lề thói không rẻ chút nào, bạn nên nỗ lực đảm bảo hầu hết các mẫu thực phẩm bạn và gia đình ăn là thứ được chuẩn bị và tiêu dùng ở nhà của bạn.

tăng cường tiêu dùng thực phẩm có nguyên do thực vật và đảm bảo đủ lượng chất xơ sở hữu thể cần hàng ngày

Ẳn phổ quát thực phẩm có nguyên do thực vật sở hữu lượng chất xơ số đông sẽ mang lại cho bạn những ích lợi to lớn. Hệ tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn, giảm những vấn đề sức khỏe với liên quan tới cholesterol, kiểm soát thấp lượng các con phố huyết, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và giữ cân nặng ở mức mong muốn.

Cắt giảm lượng muối ăn

những chuyên gia khẳng định lề thói ăn phổ biến muối với mối địa chỉ khăng khít với bệnh nâng cao huyết áp, bệnh thận và một số bệnh khác. cho nên, ngay trong khoảng hiện nay, bạn hãy tránh tiêu dùng muối, tọa lề thói ăn nhạt hơn

Read More

Nguyên nhân khiến cho bạn càng ở nhà càng béo

1 nửa thời gian 1 ngày của bạn là ở nhà, bởi vậy sẽ ko sai lúc đề cập đây là môi trường lý tưởng để bạn ăn thoả thích và để bạn béo!

Tủ lạnh chứa đầy thực phẩm

Trong tủ lạnh cất đầy ắp đồ ăn nhưng mà toàn là các món bạn thích, bởi thế sẽ không khó để lý giải vì sao cách đây không lâu bạn “hay ăn” hơn. Khoai tây chiên hoặc kẹo hoặc bánh ngọt mà bạn có thể thuận tiện trông thấy trong nhà sẽ khiến cho bạn “khó cưỡng” lại cảm giác thèm ăn.

>>>>tao mat troi spirulina

bí quyết khắc phục: hãy thường xuyên khiến sạch tủ lạnh, tủ cất đồ, dọn đi các đồ ăn đã quá hạn, các đồ ăn mà bạn ko thích hoặc ko được phép ăn một bí quyết bừa bãi, không nên để đồ ăn ở những nơi dễ thấy.

Bạn bè của bạn

tiến sĩ James O. Hill, giám đốc trọng điểm nghiên cứu bệnh béo phì ở Colorado, USA, cho biết: “Bạn sẽ có thói quen như vậy có bạn bè mình”. Bạn bè của bạn hay tụ tập uống bia, ăn xúc xích hay ăn khoai tây rán thì lúc bạn tham gia vào hàng ngũ thường xuyên cũng sẽ với lề thói như vậy.

cách thức khắc phục: Hãy Nhìn vào những lề thói tốt của bạn bè, hãy học theo sự năng động và thị hiếu ăn những món ăn giàu dinh dưỡng, ngược lại, không nên học theo các quan điểm hay thói quen ko phải chăng của họ.

Ánh sáng lù mù trong phòng

lúc bạn ngủ dưới ánh điện tù mù vào buổi sáng, nồng độ hoóc-môn Leptin trong cơ thể bạn sẽ phải chăng, ngược lại lúc xúc tiếp có ánh sáng xanh thì nồng độ hoóc-môn Leptin cao hơn. Hơn nữa, việc này với thể khiến cho không ngủ đủ giấc, trong khoảng đấy, lượng hoóc-môn kiểm soát cơn đói trong cơ thể nâng cao cao khiến bạn cảm thấy thèm ăn vặt.

cách khắc phục: khi thức dậy, bạn hãy kéo rèm cửa ra cho ánh sáng tình cờ chiếu vào phòng và bật đèn sao cho phòng đủ ánh sáng. Điều này cũng giúp bạn tỉnh ngủ tốc độ hơn.

Ẳn đồ ăn ngay trong phòng bếp

Bạn dễ sở hữu khuynh hướng ăn thêm một tẹo thức ăn, một tẹo canh ngay cả khi bạn không thấy đói, đơn thuần vì đồ ăn ở ngay cạnh bạn và bạn có thể lấy chúng 1 cách thức thuận tiện ngay.

cách khắc phục: hãy chứa đồ ăn bằng bát đĩa thay vì để trong chảo hoặc nồi, việc này sẽ khiến cho giảm 10% lượng thức ăn phụ nữ tiêu thụ trong bữa ăn, đây là kết quả nghiên cứu của trường đại học Corell. 1 mẹo nhỏ nữa là hãy để phần thức ăn còn lại ra xa. giả dụ bạn muốn ăn thêm, bạn sẽ ngại phải đi lấy hay hâm nóng đồ ăn. khi đấy, bạn sẽ cảm thấy no và ko muốn ăn thêm nữa.

Read More

Mùa đông uống nước hot liệu với tốt?

Mùa đông uống nước nóng nghe đâu đã là việc dĩ nhiên. Nhưng thực tại, uống quá phổ quát nước vào mùa đông hoặc uống nước ở nhiệt độ không đáp ứng mang thể làm cho bạn mắc bệnh ko ngờ.

Gây bỏng

>>>>tao mat troi spirulina

kiên cố chẳng phải người nào cũng biết, uống nước nóng vào mùa đông mang thể tác động nguy hiểm tới sức khỏe. đầu tiên lúc uống nước quá nóng sẽ gây bỏng lưỡi, miệng, thực quản.

Uống nước hot có thể gây ra cả vết thương bên trong và bên ngoài, ảnh hưởng xấu tới tiêu hóa. đặc trưng, các vết thương gây ra do nước nóng thường khó chữa và lâu lành hơn những vết bỏng thông thường. nếu như ko xử lý kịp thời, các vết thương này có thể nghiêm trọng hơn, gây ra phổ thông nguy hại sở hữu sức khỏe.

Uống nước quá hot sẽ gây ra tổn hại cho những cơ quan trong khoang miệng

Hủy hoại thực quản

Theo nghiên cứu mới nhất được đăng trên báo chí kỹ thuật Anh thì việc uống nước hot trên 70 độ C sẽ khiến cho gia khả năng mắc ung thư thực quản. thông tin này làm đa dạng người sở hữu thói quen sử dụng nước sôi pha trà, sữa, cà phê và uống luôn lúc hot phải giật mình. thói quen này rất phổ thông, đặc trưng là vào mùa đông.

bên cạnh việc gia tăng khả năng ung thư, nước nóng còn khiến cho giảm khả năng hoạt động của thực quản, khiến nó bị yếu đi, từ đó kéo theo các vấn đề khác cho hệ tiêu hóa.

Mắc những loại ung thư khác

Uống nước hot ko chỉ làm cho tăng khả năng mắc ung thư thực quản mà còn là khởi thủy gây ra rộng rãi loại ung thư khác. Bởi vì những chất hữu cơ trong nước khi kết hợp sở hữu chất clo (dùng để khử trùng) sẽ tạo thành hợp chất Halogen hóa Chloroform, Hydrocacbon…Các hợp chất này rất nghiêm trọng và với khả năng gây ra rộng rãi mẫu bệnh ung thư khác nhau.

Uống nước hot còn làm gia nâng cao khả năng mắc ung thư

Uống nước không quá 65°C

Tùy vào nhiệt độ thời tiết, bạn sở hữu thể sử dụng nước ấm mang nhiệt độ vừa đủ để tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể. tuy nhiên, chúng mình tuyệt đối không uống nước hot quá 65 độ C bởi đây là ngưỡng gây hại cho sức khỏe.

chiếc nước phải chăng nhất với cơ thể là nước ấm, không quá 65 độ C. Tùy vào thời tiết, nhiệt độ bên ngoài mà sử dụng nước ấm phù hợp, mang đến cảm giác dễ chịu cho thân thể. Mẹ nhỏ để rà soát nhiệt độ của nước là đổ một chút nước lên phần cổ tay, đừng kiểm tra bằng mồm nhé.

Theo kiến thức Trẻ

Read More

Lá lốt chữa đau xương, thấp khớp, đổ mồ hôi thủ công

Lá lốt là mẫu cây mềm, cao đến 1m, thân tương đối với lông. Lá hình trứng rộng, phía gốc hình tim, đầu lá nhọn, soi lên mang các điểm trong. Phiến lá dài, mặt trên nhẵn, mặt dưới tương đối với lông ở gân, cuống dài. Cụm hoa mọc thành bông. Cây lá lốt mọc hoang trong vùng rừng núi ẩm thấp và được trồng nhiều nơi ở Việt Nam.
bộ phận tiêu dùng, chế biến: sử dụng lá, thu hái vòng quanh năm, có thể dùng thân, hoa hay rễ. Thường dùng tươi hoặc phơi khô.
>>>>tao mat troi spirulina
Công dụng, chủ trị: tiêu dùng lá lốt khiến cho gia vị, thuốc chữa đau xương, thấp khớp, phong thấp, đổ mồ hôi tay chân.

Liều dùng: Ngày sử dụng 5 - 10g lá phơi khô hay 15 - 30g lá tươi. Sắc mang nước, chia hai - 3 lần uống trong ngày. dùng tươi dạng thuốc sắc để ngâm thủ công hay đổ mồ hôi, ngâm tới lúc nước nguội thì thôi.

những bài thuốc sở hữu dùng lá lốt

Chữa đau do chấn thương: Lá lốt, ngải cứu, hy thiêm thảo liều lượng bằng nhau (khoảng một nắm) giã nát, chưng hot đắp chỗ lưng đau, ngày hai lần.

tương trợ giảm đau do viêm khớp: Lá lốt, cỏ xước, cốt khí củ, dây đau xương mỗi thứ 15g, cho 600ml nước, sắc còn 200ml, chia uống 2 lần trong ngày. Uống 7 ngày.

Chữa tổ đỉa: Lấy một nắm thật to lá lốt, rửa sạch, giã nát, vắt lấy 1 bát nước đặc, uống một lần. Còn bã cho vào nồi đun với 3 bát nước, đun sôi vài lần rồi vớt bã để riêng. khi nước thuốc vừa đun âm ấm thì dùng rửa sạch chỗ tổ đỉa, lau khô rồi lấy bã đắp lên, băng lại. Ngày làm cho 1 - 2 lần, liên tiếp trong 5 - 7 ngày là khỏi.

Chữa đổ mồ hôi ở tay chân: dùng 30g lá lốt tươi cho vào 1 lít nước nấu sôi, cho thêm ít muối, để nguội dần sử dụng ngâm 2 bàn tay, hai bàn chân khg 5 - 7 phút thường xuyên trước khi đi ngủ tối. Ngâm liên tiếp 10 - 15 ngày.

tương trợ chữa chứng phù thũng do thận: Lá lốt 20g, cà gai leo, rễ mỏ quạ, rễ tầm gai, lá đa lông, mã đề mỗi vị 10g. Sắc có 500ml nước còn 150ml, uống trong ngày. Uống sau bữa ăn trưa khi thuốc còn ấm. Uống trong 3 - 5 ngày.

Đau bụng do lạnh: Lá lốt tươi 20g, rửa sạch, đun với 300ml nước còn 100ml. Uống trong ngày lúc thuốc còn ấm, nên uống trước bữa ăn tối. dùng liên tục trong hai ngày.

Chú ý: Lá lốt khá giống lá trầu ko, hồ tiêu và trầu rừng. Cần phân biệt khi thu há

Read More

Dấu Hiệu Cảnh Báo Bệnh Tim Ở Người Trẻ

Tim mạch vốn được biết đến là bệnh của người già, song một vài năm trở lại đây nó lại có xu hướng trẻ hóa đáng ngại. Dưới đây sẽ là một số dấu hiệu cảnh báo bệnh tim sớm ở người trẻ, giúp bạn đọc có cái nhìn khách quan hơn, đồng thời phát hiện kịp thời để có hướng điều trị hợp lý.
>>>>tao mat troi spirulina
Đau tức ngực
Nhiều người vẫn cứ nghĩ ở tuổi 30 không thể nào mắc các bệnh tim mạch, do đó chúng thường bị bỏ qua. Trên thực tế nếu xuất hiện những cơn đau ngực, nhói, và kéo dài thì rất có thể đó là cơn đau tim.

Theo đó các bác sĩ cũng cảnh báo rằng bất cứ cơn đau nào xảy ra ở vùng trung tâm hoặc nếu đau ở hai bên cánh tay, cũng điều là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim, do đó tốt nhất nên đi khám để có hướng khắc phục kịp thời.
Rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe. Thông thường ở người trẻ những áp lực, căng thẳng trong công việc sẽ khiến họ đâm chiêu và dẫn đến mất giấc, thức quá khuya…điều này kéo dài làm mất chất lượng giấc ngủ, chập chờn, khó đi vào giấc. Đây cũng là nguyên nhân đưa đến các bệnh về tim mạch, mà người trẻ cần hết sức lưu ý, không được chủ quan.
Khó thở
Khó thở khi mang xách, leo cầu thang, đặt biệt là những lúc áp lực, căng thẳng. Dấu hiệu cho thấy khả năng mắc phải bệnh tim mạch là rất cao.

Hơi thở có mùi- mảng bám răng
Hơi thở có mùi, mảng bám trên răng không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt, thẩm mĩ mà còn trực tiếp cho thấy các vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Trong đó phải kể đến bệnh tim, nhất là với người trẻ.

Read More

Phương pháp Giúp khắc phục Biến Chứng Sau Đột Qụy

Đột quỵ hay tai biến mạch máu não là chứng bệnh đặc trưng nguy hiểm. Mỗi năm mang hàng ngàn người trãi qua nguy kịch do đột quỵ và phần lớn trong số đó tử vong hoặc phải đối mặt mang các biến chứng khó đề cập, đề cập ngọng, lú lấp, giảm nhãn quang, liệt, thậm chí là sống đời sống thực vật.
>>>tao mat troi spirulina
Chính vì vậy, ngoài nỗi đau mất người nhà do đột quỵ thì vấn đề giải quyết biến chứng sau đột quỵ lại là điều trằn trọc chung của phần nhiều người. Trong đó, phổ quát nhất là những trường hợp bị liệt không chuyển động được.

Tùy vào chừng độ mà các biến chứng diễn biến nặng nhẹ khác nhau. có người nhẹ thì tự giải quyết sau một đôi tuần có người nặng hơn thì bị liệt chân, tay, liệt nửa người … Biến chứng do liệt khôn cùng hiểm nguy, ảnh hưởng nguy hiểm tới sức khỏe ý thức, tâm lý người bệnh. Gây viêm loét, do nằm một chỗ, lão hóa xương, viêm tắc tĩnh mạch, rối loạn đại tiểu tiện…
những giải pháp giúp giải quyết biến chứng cho người đột quỵ cần được tiến hành bài bản, kịp thời. Kéo dài hay bê trễ sẽ ảnh hưởng tới tiến độ hồi phục của người bệnh.
ví như các biến chứng vì rối lộng ngôn ngữ, kể ngọng, hay quên mang thể tiêu dùng thuốc và điều trị tâm lý dần. Thì với người bị liệt cần phải tiến hành theo thời kỳ. đầu tiên chú ý bố trí giường nằm, không gian thoáng đạt tạo sự tha hồ cho bệnh nhân. Chọn giường nằm phải theo cái phục hồi đúng chuẩn quy định. Tập chuyển động tiêu cực các khớp vai, khủy tay, chân… gấp, dũi, nghiêng người.

thời kỳ tiếp theo tập di chuyển trợ lực mang người trợ giúp. Tập dần dần các tư thế nắm, ngồi, đứng, đi,…
cuối cùng, là các liệu pháp tâm lý giúp người bệnh lạc quan, có động lực bình phục song song người thân cần nắm được các nguyên tác điều trị hạn chế tái đột quỵ.

Read More

Đối Tượng Nào Dễ Mắc Bệnh Rối loạn Tiền Đình

Rối loàn tiền đình là bệnh lý của hệ tuần hoàn máu, gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, khó tập trung… Rối loạn tiền đình thường sở hữu 2 dạng là rối loạn tiền đình ngoại biên và rối loạn tiền đình trung ương.
>>>tao mat troi spirulina
Trong đấy, rối loạn tiền đình ngoại biên thường chỉ làm cho, xay xẩm, chóng mặt, trong đấy rối loàn tiền trung ương sở hữu chừng độ hiểm nguy hơn gây khó khăn trong đi đứng, thay đổi phong độ, nôn, ói…
Thường thì rối loạn tiền đình rộng rãi trên rất nhiều người, đối tượng trưởng thành mang tỉ lệ càng ngày càng cao. Đa phần là hàng ngũ người sở hữu hoạt động trí óc đa dạng, sống làm việc trong môi trường sức ép, căng thẳng, ít đi lại, ngồi nhiều ở phòng kín phòng lạnh…

người già, những cơ quan bị lão hóa dẫn tới tình trạng rồi loạn tuần hoàn máu do vậy cũng là lực lượng chính mắc phải chứng bệnh này, giả dụ ở mức độ nặng có thể gây tai biến.
nữ giới thường mắc bệnh trong giai đoạn sau sinh, vì bị mất phổ thông máu. Nam giới uống phổ quát bia rượu, hút thuốc lá, thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng…
Nhìn chung, rối loàn tiền đình không phân biệt độ tuổi, cũng không chừa 1 người nào, mức độ nguy hiểm còn phụ thuộc vào đa dạng yếu tố. tuy nhiên, không nên chủ quan vì đây cũng được xem là nguyên do dẫn tới tai biến huyết quản não, cực kì nguy hiểm. Mỗi người cần có biện pháp phòng tránh và giải quyết kịp thời.
Riêng sở hữu các đối tượng đã mắc bệnh rối loàn tiền đình thì phải đổi thay lối sống và nâng cao thời kì nghĩ nghơi, để giải tỏa găng tay, giảm áp lực từ đời sống-công việc… không những thế cũng nên phối hợp sử dụng thuốc điều trị, chưng sỹ sẽ kê toa tùy vào chừng độ bệnh và thể trạng.

Read More

Món Ẳn Thanh Nhiệt, Mát Gan với Rau Dền

Là 1 cái rau quen thuộc, rau dền ko chỉ là thực phẩm được ưa thích để chế biến thành đa dạng món ăn thơm ngon, hấp dẫn mà nó còn có tác dụng mát gan, thanh nhiệt rất xuất sắc cho sức khỏe.
>>>>tao mat troi spirulina
Rau dền có phổ quát chiếc gồm dền tía và dền cơm, bộ phận tiêu dùng là toàn cây và rễ. Theo Đông y thì dền tía vị ngọt, mát, vào đại tràng, rau dền cơm vị ngọt, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, mát gan, ích khí và khai khiếu. chuyên dụng cho các trường hợp táo bón, kiết lỵ, rối loạn tiết niệu, sưng đau họng, đau mắt đỏ, côn trùng cắn đốt. sở hữu thể xào, nấu, ép nước. Ngày dùng 100 – 250g.

Cành và lá dền cơm cất glucid, protid, caroten, các vitamin lực lượng B (1, 5, 12), C, PP…Lá dền tía cất rộng rãi các vitamin hơn, nhất là vitamin C. Thân và lá chứa các acid palmatic và sterol. Hạt đựng các sterol, acid béo không no và tinh bột. Nghiên cứu vừa qua cho thấy, rau dền với khả năng nâng cao thải trừ chất phóng xạ, thanh thải chất độc vì chúng mang đựng đa dạng các acid béo ko no và sterol.
bí quyết làm món ăn canh rau tập tàng giúp mát gan, thanh nhiệt, kích thích tiêu hóa như sau: Dền cơm 100g, rau dệu 50g, rau đay hoặc ngọn lá mùng tơi 50g; nấu có bột canh, bột tôm hay nước cua.
không những thế, còn có một số món ăn bài thuốc khác trong khoảng rau dền giúp săn sóc sức khỏe rất tích cực như cháo rau dền tía, canh rau dền, canh rau dền thịt lợn… Rau dển còn được sử dụng để chữa phát ban, chữa đau mắt, chữa rắn cắn…

Read More

Tắm Bằng Thảo Dược Giúp Phục Hồi Sức Khỏe Rất Tốt

Theo y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian từ xa xưa thì việc tắm bằng các thảo dược có thể giúp phục hồi sức khỏe, lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng, xua tan mệt mỏi cực kỳ tốt. Đặc biệt, cách tắm này còn để lại mùi thơm mát rất dễ chịu cho cơ thể. Sau khi tắm, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn, sảng khoái và luôn tỏa mùi hương.
>>>tao mat troi spirulina
Những loại thảo dược được sử dụng phổ biến nhất để tắm thường có chứa nhiều tinh dầu như cỏ tranh, ngải cứu, kinh giới, cỏ mật… sẽ giúp cơ thể sản sinh lớp tế bào mới, se khít lỗ chân lông, khiến cơ thể thêm tràn đầy sinh lực, sạch sẽ và thơm tho.
Nước tắm từ hoa cúc, hoa hồng trắng, hoa sen sẽ cung cấp độ ẩm và cho bạn một làn da sáng mịn, hết mụn, lưu thông khí huyết, thanh nhiệt, giúp bạn dễ ngủ hơn. Ngoài ra, nến bạn muốn duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, cung cấp nước và vitamin thì bạn hãy đun các thảo dược: hoa oải hương, nụ vối non, thì là để tắm sẽ cho tác dụng rất tuyệt vời.
Phụ nữ sau sinh tắm với các thảo dược sả, chanh, kinh giới, bưởi, hương nhu… có thể làm lưu thông khí huyết, giúp da dẻ săn chắc, tươi mát, đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, hái những chùm lá thông xanh, rửa sạch rồi nấu nước nóng để tắm giúp cơ thể được kích thích tái sinh những tế bào mới, thanh lọc khỏi da chất độc trong cơ thể cũng là một gợi ý hữu ích cho bạn.
Những loại thảo dược quen thuộc, dễ tìm này có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe, bạn sẽ có ngay một loại nước tắm vừa giúp làm đẹp da vừa giúp tăng cường sức khỏe tuyệt hảo. Ngoài việc tắm bằng thảo dược, để phục hồi sức khỏe tốt, các bạn cũng có thể sử dụng sâm ngọc linh.

Read More

Cách Dùng Hồng Sâm Hàn Quốc Ngâm Mật Ong

Hồng sâm Hàn Quốc là chế phẩm được sản xuất từ những củ sâm tươi Hàn Quốc 6 năm tuổi đạt chất lượng tiêu chuẩn nhất và trải qua quá trình kỹ thuật hấp, sấy tiên tiến, hiện đại đã cho ra đời những củ Hồng sâm có chất lượng vượt trội hơn cả so với sâm Hàn Quốc tươi. Chính vì thế mà đã có nhiều sản phẩm như kẹo Hồng sâm, cao Hồng sâm… được sản xuất để đáp ứng tối ưu nhu cầu chăm sóc sức khỏe của mọi người.
Có nhiều cách sử dụng Hồng sâm Hàn Quốc, trong đó ngâm với mật ong là cách dùng được đánh giá rất cao bởi lợi ích không chỉ đối với sức khỏe mà còn giúp bảo quản Hồng sâm được lâu hơn. Mật ong từ lâu đã là nguồn dưỡng chất tuyệt vời, cực kỳ tốt cho sức khỏe, do đó, sự kết hợp giữa Hồng sâm Hàn Quốc và mật ong càng làm gia tăng hơn nữa giá trị đỉnh cao của hai loại dược liệu quý này. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho các bạn cách dùng Hồng sâm Hàn Quốc ngâm mật ong hiệu quả nhất.
>>>tao mat troi spirulina
Các nguyên liệu ta cần chuẩn bị để ngâm sâm bao gồm củ Hồng sâm Hàn Quốc (hoặc xắt lát đều được), 1 bình thủy tinh có miệng rộng, sạch, khô, có nắp đậy và mật ong nguyên chất, không bị pha nước. Nếu như dùng Hồng sâm ở dạng củ thì ta thái lát thành từng lát có trọng lượng khoảng từ 1-3g, sau đó, xếp các lát hồng sâm vào lọ, rót mật ong vào rồi đậy kín nắp.

Mỗi lần sử dụng ta lấy đũa hoặc kẹp để gắp các lát hồng sâm, với mật ong thì ta có thể uống trực tiếp hay pha chế theo nhiều cách như cho vào trà, uống cùng sữa tươi, dùng với các món sinh tố… Lưu ý là những người bệnh tiểu đường không nên dùng quá nhiều mật ong để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhé!
Cách làm này sẽ giúp các tinh chất trong Hồng sâm lan ra, tan vào mật ong và các lát hồng sâm sẽ teo lại. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp bảo quản, không để sâm bị mốc hoặc hư hỏng, giữ cho Hồng sâm không bị biến chất, những thành phần dược chất trong sâm không bị biến mất do để lâu và môi trường tác động.
Dùng Hồng sâm Hàn Quốc ngâm mật ong đúng theo hướng dẫn với liều lượng phù hợp sẽ giúp phát huy tối đa tác dụng của thảo dược Hồng sâm Hàn Quốc cũng như mật ong đối với việc chăm sóc sức khỏe con người, giúp tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, phòng ngừa bệnh tật, hỗ trợ điều trị một số căn bệnh hữu hiệu hơn.

Read More

Ẳn Khoai Mỡ Giúp Phòng Chống Đột Quỵ

Chữa đột quỵ khá phức tạp và cạnh tranh cũng như cần gần như thời kì cộng sự bền chí, kiên nhẫn bởi vì căn bệnh này để lại phổ biến di chứng về liệt, thất ngôn… gây tác động rất nghiêm trọng tới sức khỏe của bệnh nhân. Chính vì vậy mà chúng ta nên sở hữu lối sống rẻ, tuyển lựa thực phẩm lành mạnh để ngăn phòng ngừa bệnh lý hiểm nguy này. Nghiên cứu đã cho thấy, dòng lương thực rất thân thiện, dễ kiếm và rẻ tiền là khoai mỡ sở hữu thể giúp dự phòng đột quỵ hữu hiệu.
>>>tao mat troi spirulina

Khoai mỡ hay còn được gọi là củ mỡ, khoai tím, khoai ngà, khoai tía, khoai ngọt… được trồng ở khá phổ quát nơi. Khoai mỡ có 2 cái là ruột trắng và ruột tím; mẫu ruột trắng sở hữu giống Mộng Linh, củ chùm, năng suất cao, củ nặng từ 4 – 5kg; chiếc ruột tím mang giống tím than và tím bông lau, củ suông, dài, ăn rất ngon và khi chế biến sở hữu màu nhan sắc nên rất được mọi người ưa thích. loại thực phẩm này với tác dụng phải chăng trong việc giúp chống viêm nhiễm, giảm đau cơ bắp, đau bụng, đau hệ thần kinh, hỗ trợ trị hư nhược, đau nhức cột sống, giúp nhuận tràng….
đặc thù phải đề cập đến ấy là trong khoai mỡ rất giàu vitamin B6 – đây là dưỡng chất nhu yếu giúp thân thể bẻ gãy hợp chất có tên là homocysteine (thủ phạm làm phá hủy thành mạch máu). các người bị mắc bệnh tim mạch có thể là do với homocysteine trong máu cao, vì thế mà cung ứng phần lớn vitamin B6 từ khoai mỡ sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài vitamin B6, khoai mỡ còn rất giàu kali, khoáng chất hữu dụng trong việc điều tiết, duy trì áp huyết ổn định. 1 trong số những dưỡng chất hơi quan trọng với trong khoai mỡ có tên là dioscorin, nó với thể ức chế angiotensin chuyển đổi thành enzyne, khiến tăng cường máu đến thận và khiến cho giảm áp huyết cho thân thể.
Rõ ràng chúng ta đều biết các bệnh lý về tim mạch và áp huyết cao là một trong các nguyên nhân chính dẫn tới đột quỵ, ngăn dự phòng và điều trị tốt những bệnh lý này cũng chính là bí quyết giúp phòng giảm thiểu đột quỵ hữu hiệu. thành ra, hãy bổ sung khoai mỡ vào menu của mình 1 cách thức hợp lý để cung ứng hàm lượng vitamin B6 thiết yếu cho cơ thể, qua ấy giúp ổn định áp huyết, dự phòng bệnh tim và đột quỵ. không những thế, cũng nên Tìm hiểu sơ nét về căn bệnh đột quỵ để với thể đối phó sở hữu nó trong các trường hợp cần kíp cũng như góp phần tương trợ chữa đột quỵ hiệu quả, giảm thiểu nguy cơ tử vong cho người bệnh.

Read More

Nhịn ăn hoặc chỉ uống nước trái cây chữa ung thư khiến người bệnh suy kiệt

Sai lầm trong chế độ dinh dưỡng khi chữa bệnh ung thư khiến bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn, đặc biệt là phương pháp thải độc tế bào giúp ngăn ngừa ung thư bằng cách nhịn ăn khiến người phải trả giá

>> tao mat troi spirulina

Hiện nay tỉ lệ mắc bệnh ung thư ở nước ta cũng như thế giới gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Nếu như trước đây bệnh ung thư phổi, ung thư gan hay gặp ở độ tuổi trên 50 nhưng ngày nay nhiều người trẻ tuổi cũng mắc bệnh này.

Sự thật là không phải người bệnh nào cũng tuân thủ điều trị theo lời khuyên của bác sĩ. Có không ít trường hợp bệnh nhân đang trong quá trình điều trị ung thư do thiếu hiểu biết đã tìm đến những phương pháp chữa trị chưa có cơ sở khoa học hoặc áp dụng các phương pháp truyền miệng không tốt cho sức khỏe.

Gần đây xuất hiện nhiều thông tin lan truyền trên mạng cho biết trên thế giới có một vài bệnh nhân ung thư không cần điều trị mà vẫn khỏi bệnh nhờ vào thải độc vitamin C liều cao từ hoa quả, như uống nước ép cam, cà rốt, nước ép dâu hay nước ép nho hàng ngày. Các nhà khoa học khẳng định không thể chữa khỏi bệnh ung thư chỉ bằng cách uống nước trái cây.

Trong nước hoa quả giàu vitamin C nhưng bên cạnh đó hoa quả lại nhiều chất điện giải. Nếu ăn quá nhiều hoa quả có thể gây ra rối loạn điện giải, cơ thể đi ngoài nhiều, mất nước. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, mọi người chỉ cần ăn 300 gam hoa quả mỗi ngày là đủ cung cấp cho cơ thể.

Các phương pháp điều trị ung thư hiện nay đó là phẫu thuật, hóa trị, xạ trị, và gần đây có phương pháp điều trị hệ thống miễn dịch – hiện cũng mới chỉ là liệu pháp bổ sung.

Việc nhịn ăn hoặc chỉ uống nước trái cây là phương pháp hoàn toàn sai lầm có thể khiến người bệnh bệnh bị kiệt sức, suy giảm miễn dịch và tạo điều kiện cho ung thư tấn công mạnh mẽ hơn nữa.

Các nhà khoa học khuyến cáo người bệnh ung thư cần phải ăn đủ các thực phẩm với đầy đủ vitamin và khoáng chất để cơ thể có đủ sức chiến đấu chống lại sự tàn phá của các tế bào ung thư. Ăn đầy đủ các chất bột, đường, đạm, chất béo…. có trong rau, thịt, cá…

Nếu như người bệnh ung thư không mắc các bệnh tiểu đường, mỡ máu cao… thì không nên kiêng khem gì cả mà nên ăn đa dạng, ăn uống lành mạnh, có chế độ sinh hoạt hợp lý.

Hãy loại bỏ ngay suy nghĩ không ăn thì khối u không thể phát triển. Khi người bệnh không ăn uống thì khối u vẫn phát triển và lấy các chất của cơ thể bạn dù bạn có ăn hay không. Bởi thế nếu bệnh nhân không ăn uống sẽ dễ suy kiệt, suy mòn do ung thư, không đủ sức khỏe để theo các liệu trình điều trị tiếp theo để giảm nguy cơ tái phát của bệnh ung thư, phòng ngừa tình trạng di căn sau này.

Bệnh nhân cũng nên tái khám định kỳ để phòng ngừa các tổn thương tái phát, di căn của bệnh để có chiến lược điều trị đạt hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó yếu tố lạc quan cũng rất quan trọng với bệnh nhân ung thư, giảm bớt các nguy cơ mắc bệnh lý phối hợp khác trong quá trình điều trị ung thư.

Read More

Nam giới dễ yếu sinh lý vì những thói quen xấu

Thói quen xấu sau đây có thể khiến nam giới bị yếu sinh lý mà không phải ai cũng biết, nếu có những thói quen dưới đây, hãy từ bỏ ngay nhé

>> tao mat troi spirulina

Những thói quen có thể khiến nam giới bị yếu sinh lý

Nghiện xem phim sex. Nam giới thường nghĩ rằng xem phim sex giúp họ có thêm kinh nghiệm “trên giường”. Nhưng sự thật là có nhiều thứ ngoài đời không hề giống như trên phim. Khi xem phim sex nhiều, đàn ông thường nảy sinh cảm giác thất vọng trong chuyện chăn gối.

Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt tới tâm lý khi “yêu”. Hơn nữa, xem sex thường xuyên sẽ khiến hormone testosterone tăng cao, lâu dần dẫn đến rối loạn cương dương, lạnh cảm, bất lực.

Yêu quá độ. Phụ nữ thường có suy nghĩ “giữ chồng” bằng cách “vắt kiệt” sức lực để chồng không còn khả năng lăng nhăng bên ngoài. Còn cánh mày râu thì dường như không bao giờ từ chối trước mọi đề nghị của phái đẹp. Dù mệt mỏi, họ vẫn cố gắng đáp ứng nhu cầu của vợ.

Điều này vô hình chung khiến cho chuyện yêu trở thành một áp lực, dần dần sẽ gây tâm lý chán chường, sợ hãi, thậm chí là “ác mộng” trước mỗi cuộc yêu.

Một nghiên cứu gần đây thống kê, có tới 70% trong số các trường hợp nam giới bị vô sinh là do yêu quá nhiều. Nếu như mỗi ngày giao hợp 1 – 2 lần trong 1 – 3 tháng liên tục, chắc chắn chất lượng và số lượng các chàng tinh binh sẽ bị giảm sút nghiêm trọng.

Chế độ ăn uống thiếu cân bằng. Thiếu kali trong khẩu phần ăn cũng gây ra bệnh yếu sinh lý ở đàn ông. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu vitamin A, E, axit amin, kẽm hay một số axit béo cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, việc nước uống bị nhiễm asen cũng được coi là nguyên nhân gây bệnh.

Ăn nhiều thực phẩm cay nóng. Nam giới thường ăn cay, nóng nhiều hơn gấp nhiều lần so với nữ giới. Chính thói quen này vô hình chung làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt. Thậm chí, nó còn làm gia tăng sự sinh trưởng của vi khuẩn trong tuyến tiền liệt, gây viêm tuyến cấp tính hoặc gia tăng tình trạng viêm mãn tính.

Thức khuya. Thức khuya là thói quen của đa số các bạn trẻ hiện nay, thói quen này không chỉ làm suy nhược thần kinh, ức chế lên nhiều cơ quan của cơ thể, gây mệt mỏi, căng thẳng mà còn làm giảm khả năng sinh sản của cả nữ giới và nam giới. Cho nên đang muốn có con thì hãy học cách từ bỏ ngay thói quen cực xấu này từ bây giờ đi nhé.

Ngủ ngay sau khi “yêu”. Một thói quen khá “tệ” của đàn ông là ngủ ngay sau khi ân ái và không quan tâm tới cảm xúc hậu “yêu” của phái đẹp. Điều này làm cho chị em cảm thấy hụt hẫng, về lâu dài dẫn đến thờ ơ với chuyện ấy. Do đó, để cả hai cùng cảm thấy thỏa mãn. Trong và sau cuộc yêu, đàn ông cần để ý tới cảm xúc của vợ, giúp vợ “lên đỉnh”, thì thầm chuyện trò cùng vợ sau khi kết thúc để vỗ về cảm xúc của vợ nhé.

Dùng laptop, điện thoại nhiều. Laptop và điện thoại di động đã trở thành vật bất ly thân đối với bất kỳ quý ông nào. Tuy nhiên việc sử dụng chúng quá nhiều hàng ngày chắc chắn sẽ ảnh hưởng tới cuộc sống tình dục của bạn.

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng nhiệt độ tỏa ra từ laptop sẽ làm tăng nhiệt độ của cậu nhỏ, từ đó ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh binh. Và sóng điện từ phát ra từ điện thoại cũng không hề tốt đối với tinh trùng.

Chính vì vậy, đàn ông nên bỏ thói quen để máy tính lên đùi hay bụng khi làm việc và tuyệt đối không để điện thoại ở thặt lưng hay trong túi quần nhé.

Uống nhiều bia rượu. Rượu bia là thủ phạm hàng đầu gây ra tình trạng rối loạn cương dương, khiến cậu nhỏ khó cương cứng và xuất tinh. Không những thế nó còn làm cho tinh trùng của nam giới yếu hơn.

Mặt khác, sau khi nhậu nhẹt, đàn ông thường không còn cảm giác ham muốn mà thèm ngủ nhiều hơn. Điều này sẽ khiến người vợ của họ rơi vào trạng thái mệt mỏi vì vừa phải chăm sóc chồng khi say, vừa không được đáp ứng nhu cầu.

Read More

Tín hiệu cảnh báo sát thủ lặng thầm ung thư tuyến tụy

Ung thư tuyến tụy rất ác tính, đây là một trong 10 căn bệnh ung thư được Tìm hiểu ở mức nghiêm trọng nhất mọi thời đại và là 1 trong các bệnh mang tỷ lệ tử vong cao nhất

>> tao mat troi spirulina

Theo Báo cáo trong khoảng những nhà kỹ thuật, chỉ 8% sống sót sau 5 năm. không những thế nhận thức về bệnh ko được nhiều người chú trọng, thậm chí là bỏ quên.

Tuyến tụy nằm ở vị trí giữa vùng bụng, được bao nói quanh bởi lá lách, gan, dạ dày, túi mật và ruột non. Tuyến tụy được coi là một phần của hệ tiêu hóa và hệ thống nội tiết của cơ thể. với kích thước dài khoảng hơn 15 cm, đây là 1 cơ quan dạng tuyến, tạo thành 1 hệ thống ống dẫn sở hữu nhiệm vụ quan trọng đối sở hữu sức khỏe, mang chức năng vừa là tuyến nội tiết vừa là tuyến ngoại tiết.

hai căn bệnh cốt yếu can dự tới tuyến tụy chính là bệnh viêm tụy và ung thư tuyến tụy. bên cạnh đó, tuyến tụy phân phối insulin ko đủ nhu cầu của cơ thể cũng sẽ gây ra bệnh tiểu tuyến đường.

một số tín hiệu cảnh báo căn bệnh nguy hiểm này

Bệnh ung thư tuyến tụy sở hữu thể với những triệu chứng mơ hồ hoặc không rõ duyên cớ. giả dụ bạn đang với một hoặc các triệu chứng sau thì ngay lập tức hãy tới các phòng khám để được các thầy thuốc, chuyên gia y tế trả lời và khám bệnh.

Đau ở vùng bụng hoặc vùng lưng. khi cơ thể cảm thấy đau ở vùng bụng trên hoặc giữa lưng, điều này sở hữu thể là do khối u chèn lấn hoặc có ảnh hưởng đến những dây tâm thần hoặc những bộ phận nằm gần tuyến tụy.

mang cảm giác ăn không ngon miệng, buồn nôn, giảm cân, bệnh vàng da và/hoặc vàng mắt. những khối u tâm thần nội tiết tuyến tụy sở hữu thể gây ra hiện tượng tuyến tụy sản xuất dư thừa hormone, chẳng hạn như insulin, glucagon hoặc somatostatin. sở hữu việc dôi thừa hormone ở chừng độ cao trong máu, thân thể sẽ phản ứng lại và sở hữu những triệu chứng như giảm cân, buồn nôn, nôn mửa, yếu cơ và phát ban trên da.

lúc có những tín hiệu trên, hãy thật cảnh giác, đi khám ngay để phát hiện bệnh kịp thời.

Read More

Thực phẩm sở hữu lợi cho người huyết áp thấp

Huyết áp tốt làm cho máu lưu thông không đều đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể, dễ mắc những bệnh tim, gan, thận…

>>> tao mat troi spirulina

Thực phẩm mang lợi cho người áp huyết phải chăng

Củ dền. Nước ép từ củ dền rẻ cho sức khỏe và cũng giúp đối phó sở hữu các vấn đề huyết áp. vì thế, bạn uống nước ép trong khoảng củ dền hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

Nước muối. Muối cất sodium, có tác dụng tăng huyết áp. Thêm một ít muối vào một ly nước và uống hổ lốn này. bên cạnh đó, không nên lạm dụng liệu pháp này vì quá rộng rãi muối lại gây hại cho sức khỏe.

Nho khô. Ngâm một ít nho khô vào chén nước mỗi đêm. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, ăn nho khô và uống hết nước.
Chanh. nếu như áp huyết thấp là do mất nước, nước chanh mang thể giúp bạn cải thiện huyết áp. Bạn có thể uống nước mía hòa chút nước cốt chanh.

Nước cà rốt. một ly nước ép cà rốt có thêm 2 giọt mật ong là 1 giải pháp cải thiện áp huyết tốt.

Hạnh nhân. Mỗi đêm, ngâm 3 hạnh nhân vào sữa và tới sáng hôm sau thì đánh nhuyễn vào buổi sáng và uống cộng với 1 ly sữa.

Read More

Những lợi ích bất ngờ từ nước cam

Nước cam ép giàu chất khoáng, flavonoid, vitamin và phytonutrient tốt cho sức khỏe. Không chỉ chứa vitamin C, nước cam ép còn có hàm lượng cao chất sắt, mangan, kẽm, a xít folic, phốt pho…

>> tao mat troi spirulina

Những ai có vấn đề về tim mạch nên uống nước cam ép vì có tác dụng ngừa các rối loạn tim mạch. Hersperidin trong nước cam ép ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu, do đó giảm nguy cơ bị trụy tim.

Hàm lượng cao ma giê trong nước cam ép giúp đưa các chỉ số huyết áp cao về mức bình thường. Flavonoid trong cam có đặc tính kháng viêm nên giúp đẩy lùi bệnh viêm khớp nhờ chữa được tình trạng tê cứng và đau do đau khớp.

Nước cam ép chứa nhiều vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch chống cúm và cảm lạnh; giúp chữa trị và ngừa viêm loét, đồng thời kích thích tiêu hóa.

Điều đặc biệt là uống nước cam ép thường xuyên ngừa sỏi thận hình thành. Hàm lượng cao khoáng chất và hóa chất dẫn tới hình thành sỏi thận và citrate trong nước cam giảm lượng a xít trong nước tiểu, qua đó hạn chế sỏi thận.

Vitamin C và D-limonene có trong cam ngăn chặn một số bệnh ung thư như ung thư miệng, ruột, vú và phổi.

Đặc tính chống ô xy hóa trong quả cam có tác dụng cải thiện sức khỏe, trẻ hóa làn da và ngừa lão hóa. Các chuyên gia cho biết hợp chất chống ô xy hóa có nhiều trong quả cam cũng có tác dụng giảm cân.

Thiếu chất sắt dẫn đến lượng hồng cầu sụt giảm, từ đó gây thiếu máu. Vitamin C trong cam có tác dụng hấp thu chất sắt vào dòng máu, nhờ đó giảm thiểu nguy cơ thiếu máu.

Read More

Ăn quá nhiều đường tăng nguy cơ ung thư

Các nhà khoa học thường xuyên cảnh báo việc lạm dụng đường trong ăn uống sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng, thúc đầy quá trình hình thành nhiều bệnh mãn tính, nguy hiểm nhất có lẽ là ung thư

>> tao mat troi spirulina

Các nhà khoa học Mỹ cảnh báo việc sử dụng quá nhiều đường trong ăn uống hàng ngày là nguyên nhân khởi phát của nhiều căn bệnh nguy hiểm và khiến vấn đề bệnh tật trở nên phức tạp hơn.

Trước kia người ta thường chỉ en ngại ăn nhiều đường sẽ gây sâu rằng, nhưng thực tế vấn đề nghiêm trọng hơn rất nhiều. Đường thúc đẩy quá trình hình thành nhiều căn bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường typ2, huyết áp cao, béo phì…Và một danh sách dài đến 76 bệnh có liên quan đến việc ăn quá nhiều đường so với nhu cầu.

Hai loại đường được dùng phổ biến nhất hiện nay là đường tinh luyện và siro fructose (HFCS). Chúng thường có trong các loại đồ uống công nghiệp, bánh kẹo…và một nghiên cứu lâm sàng gần đây cho thấy, nếu ăn liên tục HFCS trong vòng 2 tuần thì nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch sẽ tăng lên rõ rệt.

Do đó, các nhà nghiên cứu nhận định, đường không chỉ có liên quan đến vấn đề dư thừa năng lượng, tăng cân, béo phì mà nó còn là nhân tố gây bệnh. Các bệnh liên quan đến sử dụng quá nhiều đường nguy hiểm ngang bằng với việc sử dụng cocain hay thuốc lá.

Trong khi cơ thể chúng ta chỉ có thể dung nạp một lượng đường nhất định ở mức phù hợp với nhu cầu, khoảng 24g/ngày tương đường 6 thìa cà phê, thì một cốc coca có thể chứa đến 40g đường. Chưa kể đến những thực phẩm có chứa đường khác mà chúng ta ăn hàng ngày như bánh kẹo, sữa, hoa quả…

Sự phổ biến của đường có mặt hầu hết trong những thực phẩm hay đồ ăn chúng ta ăn uống hàng ngày. Phổ biến đến mức hầu như trong chúng ta không ai quan tâm đến việc kiểm soát chúng. Nhưng các chuyên gia cảnh báo, đường thực sự nguy hiểm hơn chúng ta tưởng, nó đang ngấm ngầm tàn phá sự khỏe của con người mỗi ngày.

Một cuộc khảo sát của các nhà nghiên cứu được công bố trên tạp chí Lâm sàng cho thấy, đường chịu trách nhiệm trong việc nuôi dưỡng các tế bào ung thư. Các tế bào ung thư cần đường để sống và phát triển.

Read More

Thực phẩm giàu vitamin K cho trẻ nhỏ

Vitamin K một loại vitamin rất cần thiết cho trẻ nhỏ giúp hệ xương chắc khỏe, giúp đông máu, vậy những thực phẩm nào giàu vitamin K cho trẻ em để đảm bảo sức khỏe

>>tao mat troi spirulina

Vitamin K kết hợp với can xi giúp cho hệ xương chắc khỏe, nếu thiếu hụt loại vitamin này sẽ gây ra tình trạng loãng xương. Ngoài ra nó còn được biết tới là một loại vitamin giúp cho quá trình đông máu trong cơ thể.

Trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin K trong các trường hợp từ lúc mới sinh dưới 4 tuần tuổi khi vi khuẩn có khả năng tổng hợp vitamin K ở ruột chưa đủ, do đó trẻ nhỏ càng dễ bị thiếu vitamin K. Trẻ phải dùng kháng sinh sớm, bị rối loạn tiêu hóa cũng làm cho nguồn vitamin K tổng hợp ở ruột ít.

Trẻ sơ sinh là con những bà mẹ có dùng các thuốc như rifamycin, isoniazid, bacbiturat hoặc bị nhiễm dioxin trong thời kỳ mang thai cũng dễ bị thiếu vitamin K hơn con của các bà mẹ không dùng thuốc trong thời kỳ mang thai.

Những thực phẩm giàu vitamin K cho trẻ nhỏ

Cải xoăn. Cải xoăn chứa canxi giúp ngăn ngừa loãng xương. Bạn sẽ nhận được lượng canxi từ một cốc cải xoăn tương đương với từ một cốc sữa. Cải xoăn là một loại thực phẩm giàu vitamin K, có lợi cho sức khỏe như làm giảm cholesterol và ngăn ngừa ung thư.

Bắp cải. Nếu trẻ nhỏ không muốn ăn cải xoăn thì bắp cải là một lựa chọn thích hợp. Mặc dù nó không nhiều vitamin K như cải xoăn, hàm lượng vitamin K chỉ bằng một nửa cải xoăn, nhưng một nửa bát bắp cải có thể cung cấp cho bạn đủ lượng vitamin K trong ngày.

Dưa chuột. Loại quả này có lượng vitamin K cao, cung cấp khoảng 17 µg vitamin K/100 g. Vitamin K có vai trò quan trọng đối với xương ở trẻ nhỏ do nó thúc đẩy hoạt động tạo xương. Ngoài ra, dưa chuột là một trong những loại rau rất ít calo, 100g dưa chuột chỉ cung cấp 15 calo. Dưa chuột không chứa chất béo no hoặc cholesterol.

Cần tây. Cần tây là một món ăn tuyệt vời, nó vừa giàu chất xơ vừa có vitamin K. Loại rau này là nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, cùng với rất nhiều canxi và magiê – rất có ích cho quá trình tạo xương và giúp các khớp luôn khỏe mạnh.

Cần tây còn chứa polyacetylene, một chất kháng viêm, vốn có khả năng làm giảm sưng và đau xung quanh các khớp xương.

Rau xà lách. Trong Đông y, rau xà lách được biết đến là loại rau có vị ngọt đắng, tính mát, tác dụng giải nhiệt, lọc máu, kích thích tiêu hóa, giảm đau, gây ngủ, chống ho…

Hơn nữa, bất kỳ loại rau xà lách nào cũng đều dồi dào vitamin K. Vì vậy, các mẹ nên chế biến một số loại thức ăn từ rau xà lách như các loại salad mỗi ngày để bổ sung vitamin K cho cơ thể của bé.

Dầu ô liu. Dầu olive có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và có hàm lượng vitamin K dồi dào. Chất dinh dưỡng này có trong cả dầu cải và dầu vừng…

Trứng. Trứng là loại thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng cao. Trong đó, vitamin K có nhiều trong lòng đỏ trứng. Các mẹ nên chế biến các món ăn từ trứng để bé thưởng thức như trứng rán,…

Read More

Người nào dễ mắc ung thư cổ tử cung?

Dựa vào kết quả của phổ quát nghiên cứu, những chuyên gia y học đã chỉ ra những kiểu phụ dễ mắc ung thư tử cung, căn bệnh gây khiếp sợ ở phụ nữ

>>tao mat troi spirulina

Người béo phì. Béo là biểu lộ cho thấy với sự mất cân bằng của nội tiết tố trong cơ thể, lượng mỡ to dôi thừa đó sẽ làm cho gia nâng cao sự tàng trữ của estrogen. Lượng mỡ này còn khiến tăng hàm lượng estrogen có trong máu dẫn đến tăng sinh nội mạc tử cung và trong khoảng đó sẽ gây ra ung thư.

Người bị xuất huyết tử cung lâu ngày. đặc trưng là các người bị xuất huyết tử cung sau lúc mãn kinh phải nghĩ ngay tới khả năng ung thư nội mạc tử cung. Cần phải đi khám phụ khoa để sớm phát hiện và đưa ra chữa trị kịp thời.

Người mang kinh nguyệt không đều. Ở các đối tượng này, do trong khoảng thời gian dài nội mạc tử nhận được hormone nữ đơn nhất ko có đối kháng progesterone nên sẽ xuất hiện hiện tượng tăng sinh nội mạc tử cung.

Ngoài việc sở hữu kinh nguyệt không đều, các phụ nữ mang kinh nguyệt lần đầu tiên quá sớm hay quá muộn cũng dễ bị ung thư tử cung hơn vì hiện tượng tăng sinh nội mạc tử cung này.

thói quen ăn uống xấu. các nữ giới mang thói quen ăn quá rộng rãi chất béo cũng dễ mắc ung thư tử cung, trong khi đó những nữ giới ăn nhiều rau xanh, hoa quả lại với nguy cơ mắc bệnh này thấp. Chất béo với tác dụng tích tụ hormone nữ estrogen gây ra tăng sinh nội mạc tử cung thậm chí dẫn tới ung thư.

Người bị tiểu tuyến phố, cao áp huyết. những phụ nữ bị bệnh tiểu đường, cao áp huyết thường mang tuyến lặng khác thường kéo dài trong 1 thời gian sẽ rất dễ bị buồng trứng đa nang, nâng cao sinh phi điển hình nội mạc tử cung, nồng độ estrogen quá cao… đấy chính là 1 trong các căn do dẫn tới bệnh ung thư tử cung.

dùng estrogen ngoại sinh. Do phổ thông nguồn gốc khác nhau, 1 số phụ nữ sẽ dùng riêng estrogen ngoại sinh mà không tiêu dùng thêm đối kháng progesterone, điều này sẽ khiến cho nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung của họ thêm cao. Cũng cần lưu ý thêm là các người sử dụng thuốc có chứa estrogen chỉ mất khoảng nhất mực nhưng giả dụ có đối kháng progesterone thì nguy cơ mắc bệnh khá thấp.

Người sở hữu thu nhập cao và có tri thức. So với những người nghèo thì nguy cơ mắc bệnh ung thư tử cung ở những đàn bà này cao gấp hai lần. mang thể do kinh tế dư fake nên họ ăn quá nhiều chất béo khi mà lại ít chuyển động thể lực.

nhân tố di truyền. Do ảnh hưởng của yếu tố di truyền, những người mắc bệnh ung thư tử cung thường có người thân với bệnh sử về ung thư cho nên nguy cơ mắc bệnh của họ khá cao.

Read More

Lợi ích lúc ăn trái cây buổi sáng

Ẳn trái cây đem lại đông đảo lợi ích cho sức khỏe, và nếu bạn ăn vào buổi sáng thì nó còn mang lại phổ quát ích lợi hơn thế

>> tao mat troi spirulina

Trái cây là thực phẩm quen thuộc chế độ ăn uống của con người. Trái cây tươi hay nước ép trái cây và trái cây khô là những chế phẩm từ hoa quả xuất hiện trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta.

Trái cây mang lại phổ quát lợi ích, nhưng ví như ăn vào buổi sáng, bạn sẽ nhận thêm được những ích lợi sau:

tăng năng lượng. Hoa quả là 1 nguồn phong phú của carbohydrate mà carbohydrate là chất chuyển hóa thành năng lượng, vì thế, nếu như ăn buổi sáng bạn sẽ cung cấp năng lượng nhanh chóng cho thân thể. Hoa quả còn giàu chất xơ và tuyến phố tiêu hóa chậm nên sẽ giúp bạn no lâu, đủ năng lươngj cho những hoạt động và cho bạn cảm giác hoàn hảo suốt cả ngày.

xúc tiến tiêu hóa. Ẳn hoa quả vào buổi sáng giúp khiến cho sạch cơ thể khỏi, thải những chất thải độc trong sản sinh trong cơ thể trong khoảng đêm hôm trước ra ngoài. Vì bạn dừng ăn vào ban đêm nên các thứ bạn ăn buổi sáng sẽ giúp khiến cho sạch cơ thể bạn 1 cách ngẫu nhiên.

Cải thiện tâm cảnh. Hoa quả là một nguồn xuất sắc của con đường bỗng nhiên mang thể giúp bạn cảm thấy lạc quan hơn. đường khi không và chất xơ là các chất hoàn hảo giúp cải thiện sự hội tụ, làm chậm các con phố trong máu và gia tăng năng lượng, thúc đẩy tinh thần lạc quan một phương pháp nhanh nhất.

Read More

Uống rượu bia dễ mắc bệnh ung thư

Tổng hợp các nghiên cứu cách đây không lâu về đồ uống mang cồn và nguy cơ ung thư của Ủy ban về những chất gây ung thư Anh (CoC) cũng đã củng cố cho kết luận về mối can hệ quan yếu giữa rượu bia và ung thư. Theo đấy, việc uống rượu bia, ngay cả 1 lượng nhỏ cũng khiến cho tăng nguy cơ của 1 số bệnh ung thư so có các người ko uống. các nguy cơ mắc ung thư liên quan đến rượu bia giảm dần theo thời kì bắt đầu từ dừng uống rượu bia, nhưng sở hữu thể phải mất phổ biến năm trước khi nguy cơ giảm xuống ở mức như các người bình thường chưa bao giờ uống rượu bia.
>>>>tao mat troi spirulina
những chứng cớ trên đã dẫn đến việc Cơ quan y tế của Anh thay đổi chỉ dẫn về dùng đồ uống mang cồn đối sở hữu nam giới. Cụ thể, nam giới ko nên uống rộng rãi hơn 14 tổ chức mỗi tuần, mức độ tương tự cũng được khuyến cáo đối mang đàn bà. mức độ này tương đương có 6 lon bia với độ mạnh trung bình 1 tuần, khi ấy sẽ giữ cho nguy cơ mắc ung thư và các bệnh khác ở mức tốt. các chỉ dẫn trước đây là 21 tổ chức đối mang nam và 14 doanh nghiệp cho nữ mỗi tuần (một tổ chức đồ uống của Anh tương đương có khoảng 8 g cồn nguyên chất).
Theo phó giáo sư Nguyễn Nghiêm Luật, nguyên trưởng bộ môn Hóa-Sinh, Đại Học Y Hà Nội; một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sở hữu các bệnh ung thư mồm, họng, thanh quản, thực quản, người uống khoảng một,5 đơn vị rượu 1 ngày sở hữu nguy cơ tăng khoảng 5 lần đối so có các người không bao giờ uống hoặc chỉ đôi khi uống. Thậm chí, người chỉ uống ko quá một ly mỗi ngày cũng với nguy cơ cao hơn 20% so có người ko uống rượu.
Đối với ung thư vú, người thường xuyên uống một lượng nhỏ rượu cũng mang thể khiến cho nâng cao nguy cơ. một nữ giới uống khoảng một,5 doanh nghiệp rượu một ngày với thể khiến nâng cao nguy cơ ung thư vú lên 5%; cứ uống thêm 10g/ ngày thì nguy cơ ung thư vú tăng thêm khoảng 7-12%. bên cạnh đó, phổ biến nghiên cứu đã chỉ ra rằng các người chỉ uống 1 lượng nhỏ rượu (2 công ty 1 ngày, tương đương khoảng nửa lít bia hoặc 1 cốc lớn rượu vang) cũng với nguy cơ ung thư đại trực tràng nâng cao 9 phần trăm so có người ko uống rượu.
bởi thế, để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và những bệnh liên quan khác, Cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế (IRAC) khuyên mọi người tốt nhất không nên uống rượu bia hoặc giả dụ mang uống thì nên giới hạn chừng độ như sau:
- Nam/nữ giới khỏe mạnh ko nên uống quá hai công ty cồn một ngày để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và chấn thương.
- không nên uống quá 4 doanh nghiệp cồn trong một lần uống bất kỳ để giảm nguy cơ bị tai nạn thương tích do rượu bia.
- Người dưới 18 tuổi ko nên uống rượu bia.
- nữ giới mang thai hoặc đang cho con bú tốt nhất không nên uống rượu bia, ví như uống sở hữu thể gây hại cho bào thai và cho trẻ bú mẹ.
- Để giảm lượng cồn dung nạp vào cơ thể thì phải với vài ngày không uống rượu bia trong một tuần.
1 tổ chức cồn của công ty Y tế toàn cầu bằng 10 g cồn thuần chất, tương đương sở hữu 3/4 chai bia 330 ml (5%), 1 ly rượu nho 100 ml (13,5%), một cốc bia hơi 330 ml, hoặc 1 chén rượu mạnh 30 ml (40%).

Read More

Bài thuốc hay trong khoảng rễ cây dứa

Tiến sĩ Võ Văn Chi mang phổ biến năm nghiên cứu về cây thuốc cho biết dứa còn gọi là khóm hoặc thơm, tên kỹ thuật là Ananas comosus (L.) Merr, thuộc họ dứa Bromeli aceae.
Cây này sở hữu thân ngắn. Lá mọc thành hoa thị, cứng, dài, ở mép sở hữu răng như gai nhọn. khi cây trưởng thành, từ chùm lá mọc ra một thân dài trong khoảng 20 tới 40 cm, có một bông hoa, tận cùng bằng 1 chùm lá nhỏ. Bông gồm phổ quát hoa, mỗi hoa mọc ở nách một lá bắc màu tím, những hoa này dính nhau. lúc quả hình thành, các lá bắc mọng nước tập trung với trục của bông hoa thành một quả mọng kép mang màu vàng hay gạch tôm. những quả thực thì nằm trong các mắt dứa.
>>>>tao mat troi spirulina
Dứa sở hữu nguyên cớ ở Brazil, người ta trồng trên nương rẫy, khung đồi, trong vườn. đến giờ loài này được trồng phổ biến ở các vùng nhiệt đới của châu Á, châu Phi, châu Mỹ.
Đông y sử dụng rễ dứa để khiến cho thuốc. Người ta đào củ dứa lên, lấy gốc và rễ, rửa sạch, xắt mỏng, phơi khô, rồi đem sao vàng, khử thổ, để dành sử dụng trong phổ quát ngày. Rễ dứa với vị chua ngọt, tính bình, tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu. Thuốc sắc thường sử dụng để chữa tiểu một thể ko thông, tiểu ra sạn sỏi. Liều tiêu dùng từ 30 tới 40 g. phân tích dược lý cho thấy rễ dứa, thân dứa, quả dứa đều chứa bromelin làm tan protein. Rễ với tác dụng chống viêm và lợi tiểu.
tấn sĩ Võ Văn Chi giới thiệu 1 số bài thuốc bài thuốc trong khoảng rễ cây dứa như sau:
Đái toá các con phố
Mỗi lần tiêu dùng 1 nắm lớn rễ dứa, sắc 3 chén, chia làm 8 phần. Xác còn lại nấu ninh, khiến cho nước trà uống trong ngày. Uống phổ biến ngày liên tiếp, bệnh giảm dần. Phải kiêng kỵ cá tanh, cua, tôm, dầu mỡ, đồ lạnh, đồ sống.
Tiểu một thể ko thông, tiểu ra cát sỏi
dùng từ 30 đến 40 g rễ dứa sắc uống.

Read More

Thủ phạm phá hủy hệ thống miễn dịch của bạn

Dưới đây là một số lề thói mang thể khiến cho tổn thương hệ miễn nhiễm, theo Boldsky:
tới phổ thông nơi
tới một nơi mới, hệ miễn nhiễm sẽ phải làm cho việc nhiều hơn để bảo kê bạn chống lại vi trùng và nhiễm trùng. khi bạn lạ lẫm sở hữu thực phẩm mới và môi trường tiếp giáp với, thân thể sẽ phải đổi thay để thích ứng. Việc này gây phiền phức tới hệ miễn dịch của bạn.
Thuốc kháng axit
Con người thường sử dụng thuốc kháng axit khi nồng độ axit trong bao tử gây ra các vấn đề sức khỏe. Song dòng thuốc này đích thực không phải chăng cho hệ miễn dịch của thân thể. tốt nhất, bạn không nên sử dụng cái thuốc này trừ lúc bác sĩ kê toa.
>>>tao mat troi spirulina
Rượu
Rượu có thể khiến cho chậm quá trình sản xuất các tế bào máu và ảnh hưởng xấu đến khả năng miễn nhiễm của cơ thể.
đơn chiếc
Theo 1 nghiên cứu vừa qua, con người sống cuộc sống cô đơn sẽ làm hệ thống miễn dịch yếu đi. Điều này cho thấy đời sống phố hội tác động quan yếu tới sức khỏe của bạn.
Ẳn kiêng
Chế độ ăn kiêng cực đoan mang thể làm thân thể mất phổ thông dưỡng chất thiết yếu, tác động đến khả năng miễn nhiễm.
Thuốc kháng sinh
một vài căn bệnh khiến bạn dùng quá phổ quát thuốc kháng sinh. dòng thuốc này mang thể dần phá hủy hệ miễn dịch. ví như gặp bệnh tật, hãy tham khảo quan niệm thầy thuốc trước lúc sử dụng thuốc.
Thuốc giảm đau
tiêu dùng thường xuyên các loại thuốc giảm đau sở hữu thể gây rắc rối miễn dịch. một vài chiếc thuốc còn tổn hại tới hệ miễn nhiễm. thấp nhất giảm thiểu tiêu dùng mẫu thuốc này và nên tham khảo ý kiến thầy thuốc để được tư vấn.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc là 1 trong những nguyên do làm cho hỏng khả năng miễn dịch. Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc để bảo kê hệ miễn nhiễm và thân thể 1 phương pháp thấp nhất.

Read More

Nhiều phụ nữ bị u xơ tử cung mà không biết

Theo thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Minh Đức, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Phúc An Khang, u xơ tử cung có thể xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau ở tử cung. U nằm dưới niêm mạc thường gây triệu chứng rong kinh và rong huyết. U ở trong lớp cơ thường phát triển nhanh, to ra và làm biến dạng tử cung. U ở eo tử cung rất dễ gây biến chứng chèn ép niệu quản, thận ứ nước. Khối u nằm dưới thanh mạc có thể có cuống dễ bị tự xoắn khiến bệnh nhân đau bụng.

>>>tao mat troi spirulina

Nguyên nhân gây u xơ tử cung đang được các nhà khoa nghiên cứu. Về cơ bản một số yếu tố có thể là nguyên nhân gây bệnh bao gồm di truyền, môi trường, thực phẩm, rối loạn nội tiết, béo phì...

Khối u ở tử cung thường phát triển trong thời kỳ sinh sản của người phụ nữ (từ 30 đến 50 tuổi). U có thể có một hoặc rất nhiều chiếm toàn bộ tử cung thậm chí cả ổ bụng. Sau tuổi mãn kinh, u xơ thường nhỏ đi nhưng không mất hẳn. Thường ở người phụ nữ lớn tuổi, u có thể tiến triển thoái hóa như thoái hóa kính (lõi khối u hóa thành một chất dịch màu nâu), thoái hóa dạng nang (lõi u hóa thành một chất dịch màu trắng đục), tiến triển thoái hóa vôi (thường sự vôi hóa diễn ra từ vỏ khối u tiến dần về lõi).

Trong một số trường hợp đặc biệt, u xơ tử cung có thể bị nhiễm trùng và hoại tử sau sẩy thai, nạo phá thai hay trong thời kỳ hậu sản. Trong lúc mang thai, các mạch máu phát triển không kịp so với sự tăng nhanh kích thước của u, khiến khối u bị thiếu máu và hoại tử. U ở tình trạng này có đặc điểm là hoại tử vô khuẩn. U xơ tử cung cũng có thể tiến triển thoái hóa mỡ hay ung thư hóa, chiếm tỷ lệ 2/1.000 trong tất cả các loại u xơ tử cung. Nhiều tài liệu khác cho thấy số lượng ca u thoái hóa ác có thể cao hơn tỷ lệ 1/493 trên tổng số các loại u xơ.

Những biểu hiện của u xơ tử cung ở phụ nữ không có thai thường gặp là:

- Đau bụng dưới, đặc biệt là ở vùng tử cung vào các kỳ kinh nguyệt.

- Cơn đau kéo dài khi quan hệ tình dục.

- Âm đạo chảy máu như rong kinh (kinh kéo dài), rong huyết (xuất huyết trong chu kỳ nhưng ngoài những ngày hành kinh), cường kinh (lượng kinh rất nhiều).

- Với u to có thể sờ nắn thấy, sờ trúng sẽ thấy đau.

- Luôn thấy buồn tiểu do u ép vào bàng quang. Khi khối u quá to, chèn ép vào niệu quản sẽ gây ra thận ứ nước thậm chí suy thận nếu không điều trị. Trường hợp u ép đến trực tràng, người bệnh có nguy cơ trĩ và táo bón.

- Khó thụ thai và lâu có con.

Những biểu hiện của u xơ tử cung trong thai kỳ là:

- Sẩy thai.

- Ngôi thai bất thường nên khó sinh ngả âm đạo, làm tăng nguy cơ sinh mổ.

- Thai chậm tăng trưởng, thậm chí suy dinh dưỡng.

- Dễ gây băng huyết do một phần khối u xơ tử cung to ra làm chậm sự co hồi của tử cung sau sinh.

Read More

Bật điều hòa và đắp chăn khi ngủ tốt cho sức khỏe

Vào mùa hè, nhiều người thích để điều hòa lạnh rồi đắp chăn đi ngủ. Có vẻ điên rồ và lãng phí, các nhà khoa học đã chỉ ra điều này đem lại lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 lý do bạn nên làm theo xu hướng này, theo Lifehack.

>>> tao mat troi spirulina

Ảnh: parentingpatch.com.

Thư giãn

Chăn giống như một cái ôm làm cho bạn cảm thấy được bảo vệ. Ngủ dưới chăn trong lúc bật điều hòa giúp con người bình tĩnh, an toàn hơn. Trọng lượng của chăn kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine; từ đó điều hòa cảm xúc, an thần, tăng chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ tốt sẽ cải thiện độ tập trung, năng suất, các mối quan hệ, hiệu quả công việc và trên hết là sức khỏe.

Hỗ trợ điều trị một số bệnh 

Chăn có tác dụng tích cực lên một số vấn đề sức khỏe. Đối với cả người lớn và trẻ nhỏ, chăn làm giảm lo lắng, căng thẳng và bảo vệ trí nhớ. Nó được chứng minh hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị trầm cảm, rối loạn stress sau sang chấn, đau mạn tính, hoang tưởng cùng một số rối loạn thần kinh lưỡng cực.

Giảm cân

Gần đây, các nhà khoa học từ Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ phát hiện ngủ ở nhiệt độ mát đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo và hạn chế lượng đường trong máu. Ngoài ra, nhiệt độ thấp còn làm tăng lượng chất béo tốt.

"Ngủ trong phòng mát tốt cho trao đổi chất và dần dần giảm bớt nguy cơ bệnh tiểu đường hoặc các bệnh về chuyển hóa khác", tiến sĩ Francesco S. Celi, chủ nhiệm khoa Nội tiết và Chuyển hóa Đại học Virginia cho biết.

Read More

Thời trẻ béo phì về già dễ bị bệnh gan

1 nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy nam giới bị béo phì trong thời ấu thơ và niên thiếu sẽ nâng cao nguy cơ mắc bệnh gan sau này.

 >>>>tao mat troi spirulina

Theo Boldsky, các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 45 nghìn người tham gia thể nghiệm trong khoảng 4 thập kỷ để đi đến kết luận này.

Theo ấy, nam giới chỉ số BMI trên 25 được cho là mang nguy cơ cao tăng trưởng bệnh gan tới hơn 65% so sở hữu những người khác ở một độ tuổi cụ thể. các nhà nghiên cứu cảnh báo, chỉ số BMI nâng cao dần kéo theo nguy cơ mắc bệnh gan ngày một nâng cao. lúc một người bị béo phì từ khi còn nhỏ, thời kì bệnh lâu hơn sẽ dẫn tới những nguy cơ bệnh gan sau này.

Béo phì gây bệnh gan nhiễm mỡ, sau ấy là hàng loạt vấn đề khác. những nguy cơ hình thành từ lúc nhỏ, đặc thù là ở trẻ thừa cân. Nghiên cứu này giúp phụ huynh điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt lành mạnh cho con em mình. Giữ trẻ có thể chất thích hợp, đúng mang lứa tuổi là bí quyết duy nhất để ngăn chặn bệnh gan và hàng loạt bệnh nguy hiểm khác.

Read More

Những căn bệnh dễ giết mổ chết đàn ông

Cơ tim phì đại khiến cho cơ tim nở to thất thường, sở hữu thể làm cho tim bơm máu khó hơn và ảnh hưởng đến hệ thống điện học của tim. Đây là một trong những trắc trở tim mạch rộng rãi nhất làm cho đàn ông dưới 30 tuổi tử vong. các vận cổ vũ đột tử trên sân đấu thường bởi nguồn cội này.
Giáo sư Jil Tardiff trong khoảng Đại học Arizona (Mỹ) cho biết phần lớn bệnh nhân mắc cơ tim phì đại do di truyền. Bạn nên hỏi chuyện ba má để biết liệu trong gia đình với người nào chết trẻ không. rộng rãi khi, bệnh tim chính là thủ phạm đằng sau những ca tử vong tưởng chừng vì tai nạn như đuối nước, ngã xe.
Trường hợp gia đình sở hữu người từng mắc bệnh, thầy thuốc khuyến cáo bạn đo điện tâm đồ và siêu âm định kỳ. tuy nhiên, hãy cảnh giác các dấu hiệu như thở gấp đột ngột, ngất, tim đập bất thường.
Phình động mạch não
Phình động mạch não xuất hiện do giãn khu trú động mạch hình dạng túi hoặc hình thoi, dẫn tới những biến chứng hiểm nguy mà tiêu biểu là vỡ vạc phình động mạch não gây chảy máu dưới nhện. Căn bệnh lặng lẽ, không gây triệu chứng song tỷ lệ tử vong lên tới 40%, theo nghiên cứu trên tạp chí Stroke.
Để kiểm soát an ninh bản thân khỏi nguy cơ tử vong do phình động mạch não, bạn đừng chủ quan trước cơn đau đầu đột ngột, nhất là giả dụ nó đồng hành có các miêu tả như mí mắt rũ xuống, bệnh song thị vì đây là cảnh báo dây tâm thần trong não bộ đang bị đè.
>>>tao mat troi spirulina
Tách thành động mạch chủ
Tách thành động mạch chủ là tình trạng hiểm nguy xảy ra khi lớp nội mạc của động mạch bị rách khiến cho máu chảy vào giữa những lớp của thành mạch, tiềm tàng nguy cơ tử vong rất cao.
Đau đột ngột, dữ dội ở ngực hoặc lưng được coi như dấu hiệu chính của tách thành động mạch chủ nên hãy tới gặp bác sĩ nếu bạn gặp hiện tượng này. tuy nhiên, lưu ý tiền sử bệnh tật của gia đình và tiêm phòng cúm bởi số lượng những ca gặp khó khăn về động mạch chủ thường nâng cao cao trong mùa cúm.
Thuyên tắc động mạch phổi
Trong số những người bị thuyên tắc động mạch phổi, 1/2 chẳng phải xuất hiện triệu chứng và 1/4 chỉ được phát hiện mắc bệnh sau lúc tử vong. Bệnh xuất hiện do cục máu đông chuyển động từ 1 phần khác của cơ thể (thường là chân) tới phối làm cho 1 hay phổ biến động mạch phổi tắc nghẽn .
Muốn ngăn ngừa thuyên tắc động mạch phổi, bạn hãy theo dõi biểu hiện thân thể để kịp thời phát hiện máu đông ở chân, tay và tiêu dùng thuốc khiến loãng máu nhằm ngăn chúng tới phổi. nhanh chóng đi gặp bác sĩ giả dụ đau, sưng 1 bên cánh tay, bắp chân kéo dài hơn 1-2 ngày, đặc thù lúc vừa gãy xương hay bay các con phố dài.

Read More

Dễ mắc tiêu chảy, đau mắt đỏ, nước ăn chân sau mưa lũ

Để phòng nguy cơ mắc phải các bệnh truyền nhiễm dễ lây lan thành dịch, Cục Y tế đề phòng khuyến cáo người dân triển khai các giải pháp đảm bảo kê sinh tư nhân, vệ sinh môi trường, an toàn thực phẩm sau các ngày mưa lũ.

>>>tao mat troi spirulina

Cục Y tế dự phòng hướng dẫn, sau mưa lũ, ngập lục cần phải thực hành các hoạt động vệ sinh môi trường, đảm bảo nước rút tới đâu khiến cho vệ sinh môi trường tới đó.

sở hữu xác động vật chất trong mưa lũ cần lượm lặt và sử dụng vôi bột hoặc những hóa chất để xử lý khi chon, hạn chế phát sinh dịch bệnh truyền nhiễm; phối hợp có nhân viên lĩnh vực y tế phun hóa chất diệt sâu bọ truyền bệnh tại những vùng sở hữu nguy cơ.

Người dân cũng cần chủ động đảm kiểm soát an ninh sinh môi trường loanh quanh khu vực mình sinh sống, thau rửa và diệt trùng nước giếng, nước sinh hoạt theo chỉ dẫn của nhân viên y tế tại địa phương. Người dân cần thực hiện ăn chín, uống chín, bảo đảm an toàn thực phẩm, thường xuyên rửa tay sở hữu xà phòng; thực hiện thau rửa bể nước, giếng nước, phương tiện đựng nước và dùng những hóa chất để vô trùng nước tiêu dùng cho ăn uống và sinh hoạt.

lĩnh vực y tế sẽ giám sát, phát hiện và xử lý những nguy cơ gây bệnh lây truyền xảy ra sau mưa bão như tiêu chảy, đau mắt đỏ, viêm trục đường hô hấp, nước ăn chân, cảm cúm; đặc trưng các bệnh truyền nhiễm qua tuyến đường tiêu hóa như dịch tả, lỵ, thương hàn…

Read More