Những tác dụng ít người biết của hành lá

Hành lá, gia vị quen thuộc trong nhà bếp, ít ai biết rằng hành lá có những tác dụng tuyệt vời đối với tim mạch, hô hấp, ngừa bệnh ung thư Muốn tăng cân thì phải làm sao Những lợi ích bất ngờ của hành lá Tốt cho tim mạch. Đây được coi là lợi ích vô cùng to lớn mà phải nhắc tới đầu tiền. Trong hành lá chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa DNA không bị tổn hại....

Read More

Tập thể dục như thế nào để tốt cho sức khỏe tim mạch

Tập thể dục để tăng cường sức khỏe, nhưng bài tập đi bộ nhanh, bơi, yoga,…với cường độ vừa phải sẽ tốt cho tim mạch, tập quá sức thường gây hại nhiều hơn là lợi Tăng cân trong một tháng Nhiều người nghĩ rằng, tập quá sức cho đổ mồ hôi càng nhiều càng tốt, nhưng thực tế thì không phải vậy đổ mồ hôi nhiều thực chất có hại hơn lợi. Theo các chuyên gia tim mạch hàng đầu...

Read More

Những xu hướng dinh dưỡng mới

Người dùng đang có xu hướng tránh các thực phẩm chế biến sẵn. Những thực phẩm như tảo biển, các loại hạt, mầm…đang trở thành xu hướng dinh dưỡng mới Làm sao để tăng cân Lương thực cổ đại. Thời gian qua đã đánh dấu sự trở lại của những loại thực phẩm cơ bản nhất. Người dùng có xu hướng ăn uống theo cách tự nhiên, giảm các khâu chế biến. Nấu ăn bằng mầm, chồi,...

Read More

Những thực phẩm không nên ăn cùng thịt bò

Thịt bò khi kết hợp với một số thực phẩm có thể sản sinh chất độc, hoặc ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà chúng ta cần chú ý Thuốc tăng cân Những thực phẩm không nên ăn cùng với thịt bò Hải sản. Trong thịt bò chứa nhiều phosphor rất cần cho việc hình thành xương còn trong hải sản rất giàu canxi và magie. Vì vậy khi dùng chung 2 loại thực phẩm này với nhau...

Read More

Nho: Thực phẩm tuyệt vời cho thận

Tinh chất hạt nho và thành phần resveratrol được tìm thấy trong hạt nho có khả năng bảo vệ thận rất mạnh, nhất là cho người bệnh tiểu đường Cách trị bệnh nám da Tinh chất hạt nho và resveratrol được tìm thấy trong hạt nho có hiệu quả bảo vệ thận, đặc biệt là cho người bệnh tiểu đường. Uống nước ép nho thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe thận: Phục hồi thận...

Read More

Vai trò của bữa phụ trong việc chống suy dinh dưỡng

Bữa ăn phụ có ý nghĩa rất lớn đối trẻ bị suy dinh dưỡng, biếng ăn. Với những đứa trẻ lười ăn nên cho trẻ ăn từ 2 – bữa phụ trong ngày Tăng cân nhanh nhất Tăng cường dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng quả là điều không hề đơn giản với nhiều bậc cha mẹ. Giải pháp được đưa ra từ chuyên gia dinh dưỡng là tăng bữa ăn phụ cho trẻ. Thực tế có rất nhiều đứa trẻ không...

Read More

Bông cải xanh: thực phẩm vàng tăng cường miễn dịch

Súp lơ hay bông cải xanh là thực phẩm có hàm lượng kali cao, giúp duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và chức năng não bộ tối ưu, cũng như thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp thường xuyên tao mat troi spirulina Bông cải xanh là thực phẩm khá quen thuộc, thực phẩm này có hàm lượng kali cao, giúp duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và chức năng não bộ tối ưu, cũng như thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp thường xuyên. Ngoài kali, bông cải xanh còn là nguồn cung cấp hàm lượng lớn magiê và canxi giúp điều hòa huyết áp, theo các chuyên...

Read More

Một số nguyên nhân làm tăng mỡ bụng

Một số nguyên nhân gây tăng mỡ bụng như tuổi tác, ăn nhiều chất béo, lười biếng tập luyện, hoặc cũng có thể là bạn đang mắc phải bệnh lý nào đó… >>> tao mat troi spirulina Một số nguyên nhân làm tăng mỡ bụng Tuổi tác. Khi có tuổi, trọng lượng cơ thể sẽ thay đổi: tăng hoặc giảm. Ở cả phụ nữ...

Read More

Thực phẩm tốt cho người huyết áp thấp

Chế độ ăn uống là yếu tố vô cùng quan trọng đối với người huyết áp thấp. Mách bạn đọc một số thực phẩm tốt cho người huyết áp thấp Thuốc tăng cân Nho khô. Nho khô là thực phẩm cực tốt cho người huyết áp thấp, nó giúp huyết áp bình thường nhờ hỗ trợ hoạt động của tuyến thượng thận. Ngâm khoảng 30-40 quả nho khô trong một cốc nước qua đêm và ăn chúng vào buổi...

Read More

Bí quyết vàng giúp người lớn tuổi khỏe mạnh đón xuân

Người lớn tuổi nên chú ý chế độ dinh dưỡng, ăn uống điều độ, duy trì thói quen ăn chậm nhai kỹ, đừng quên vận động nhẹ mỗi ngày, đó là bí  quyết vàng giúp người già khỏe mạnh đón xuân Tăng cân cho người gầy Để bảo vệ sức khỏe, người lớn tuổi cần lưu ý trong sinh hoạt thường ngày. Thời tiết có ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ của người già, đặc biệt là trong mùa lạnh....

Read More

Uống rượu vang vừa phải mang lại lợi ích không ngờ

Duy trì thói quen uống mỗi ngày từ một đến hai ly rượu vang giúp làm giãn mạch máu não, tăng tuần hoàn máu, đào thải độc tố, cực tốt cho hệ tim mạch, chống lão hóa Tăng cân nhanh nhấtNhiều nghiên cứu đã chứng minh uống một lượng rượu thích hợp sẽ rất tốt cho sức khỏe con người. Song đừng lạm dụng, rượu sẽ trở thành kẻ thù của cơ thể.Giảm cholesterol có hại trong máu. Người Pháp có thói...

Read More