Đẹp hơn nhờ rau xanh

Việc ăn thường xuyên các loại rau xanh có thể cải thiện sức khỏe và diện mạo bên ngoài của bạn.

Rau bina

Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi hay rau chân vịt, đây là loại rau được nhiều người ưa chuộng. Trong rau này có 2 thành phần chính là zeaxanthin và carotenoids lutein, là những chất bổ giúp cho đôi mắt bạn tươi sáng và rạng ngời hơn. Rau bina cũng chứa hàm lượng chất sắt lớn, một loại khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc tạo máu nên sẽ khiến cho da dẻ cảu bạn trông hồng hào hơn. Ngoài cách chế biến làm món rau luộc hoặc xào, bạn có thể dùng cải bó xôi để làm món rau trộn hoặc ăn kèm với món bò bít-tết.

>>>>tao mat troi spirulina

Bắp cải tím

Màu của bắp cải tím sẽ làm tăng thêm độ hấp dẫn của món ăn, cùng với đó đây là yếu tố chứng tỏ sự dồi dào các khoáng chất mà loại rau này chứa đựng giúp bạn có vẻ đẹp từ trong ra ngoài. Iốt và lưu huỳnh có trong rau bắp cải tím sẽ giúp cơ thể bạn tự thanh lọc cặn bã từ bên trong cùng với đó là làn da thêm rạng rỡ. Bạn có thể thêm một vài lát cải tím vào món bánh mì kẹp thịt hay món rau trộn hay đơn giản là luộc chín rau lên và thưởng thức.

Cải xoăn

Đây cũng là một trong những loại thực phẩm giúp bạn có làn da đẹp và khỏe hơn. Rau cải xoăn sẽ cung cấp cho cơ thể bạn lượng vitamin K đáng kể, giúp bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương. Bên cạnh đó các thành phần chất xơ cũng giúp bạn duy trì sự cân bằng cholesterol và huyết áp, từ đó bạn sẽ phòng tránh được bệnh tim mạch. Ngoài công dụng đáng kể cho sức khỏe, cải xoăn còn có khả năng làm tăng độ sáng cho làn da của bạn, giúp cho làn da của bạn đẹp một cách tự nhiên hơn.

Củ dền

Với màu tím hoặc màu hồng bắt mắt, củ dền là một loại rau ngon miệng mà bạn bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình. Nhờ việc chứa một lượng nước lớn, củ dền là một loại thực phẩm làm đẹp, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa các vết nhăn trên làn da của bạn. Về giá trị dinh dưỡng, củ dền giúp chuyển hóa chất béo với một thành phần quan trọng gọi là betaine, ngoài ra còn có chlorine, và các dưỡng chất quan trọng khác. Do đó, thường xuyên ăn củ dền sẽ giúp bạn vừa kiểm soát được cân nặng, vừa làm mịn màng và tăng độ dẻo dai cho làn da của mình.

Read More

Các người ko nên ăn xôi

1 bữa ăn sáng tuyệt vời nhất là phải mang đủ các thành phần cơ bản: chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất. tuy nhiên trong thời đại bây giờ, do cuộc sống bận rộn, điều kiện thời tiết khắc nghiệt, thói quen dậy sớm để nấu ăn ở nhà đã bị mai 1 và ko còn được duy trì. thời gian dành cho việc ăn uống không đa dạng, đặc trưng là bữa sáng, do vậy, xôi phát triển thành món ăn được phổ quát người chọn lọc 1 cách thức thường xuyên bởi 3 điểm hay nhanh, nhân tiện, rẻ.

>>>>tao mat troi spirulina

vật liệu chính để nấu xôi thường là những mẫu gạo nếp, hoặc với thể là những dòng gạo tẻ thơm dẻo. Món xôi thuần tuý nhất là xôi trắng với gạo nếp và một tí muối ăn, phức tạp hơn là những chiếc xôi đỗ, xôi lạc, xôi xéo, xôi gấc, bánh khúc,… có phổ quát màu sắc nhờ chất phụ gia tạo màu, tạo vị như lá cẩm, lá dứa, … bí quyết đồ xôi cũng rất phổ quát tùy loại xôi và tùy tập quán, phong tục và kinh nghiệm của người nội trợ.

Xôi là món ăn thân thuộc, hiện hữu thường xuyên trong cuộc sống thường nhật của mỗi người.

bên cạnh đó, dù mang ham món ăn này tới đâu thì bạn cũng nên hạn chế, thậm chí là tránh xa nó nếu như bạn rơi vào 1 trong những trường hợp dưới đây:

Người bị bao tử

Xôi ko phải là món ăn dành cho người bị bệnh bao tử bởi đỗ xanh, gạo nếp tuy lành nhưng nó lại hơi khó tiêu, lưu lại trong bao tử lâu, tạo ra khá làm cho người bệnh hay bị ợ chua, khó chịu. ấy là chưa nhắc nếu như bạn ăn xôi có thêm 1 số thành phần khác như: hành phi, hạt tiêu.

Người thừa cân hoặc muốn giảm cân

Xôi là món ăn được phổ thông quý khách bởi món ăn dân giã này rất giàu calo, đáp ứng được nhu cầu cho 1 bữa sáng. Xôi nấu từ gạo nếp, cùng có những chiếc đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,…, dừa nạo, vừng… sản xuất tới 600 calo/đĩa xôi (trong lúc lượng calo của một bát phở chỉ là 400). ấy là còn chưa đề cập những thức ăn đi kèm như giết thịt, trứng, chả, ruốc,….Vì vậy, với các người thừa cân hoặc đang trong giai đoạn ăn kiêng giảm béo thì không nên lựa chọn món này vào menu ăn sáng.

đàn bà sinh mổ

Theo kinh nghiệm dân gian, gạo nếp với tính hot, dẻo, dễ gây sưng và mưng mủ cho vết mổ bởi thế đàn bà sau lúc sinh mổ không nên ăn xôi. tuy nhiên, 1 số món ăn khác cũng mang tác dụng phụ tương tự mà mẹ sau sinh mổ nên tránh đấy là rau muống, giết gà, hải sản.
không chỉ vậy, trong gạo nếp có cất chất amylopectin rất khó tiêu nên đối mang trẻ nhỏ, người cao tuổi, người mới ốm dậy cũng nên khôn cùng hạn chế ăn đồ nếp.

Người bị mụn nhọt

Vì gạo nếp với tính nóng nên nếu ăn đa dạng xôi bạn sẽ bị “nóng trong”, dễ gây mụn nhọt. Cũng vì thế mà người mang cơ địa hot cũng nên hạn chế món này.

Lưu ý:

Dù không thuộc những đội ngũ người nói trên thì bạn cũng đừng vì sở thích ăn đồ nếp mà ăn đa dạng món này, vì ăn gì phổ biến quá cũng là ko phải chăng, bạn chỉ nên ăn 2 lần/ tuần là đủ, không nên ăn xôi thay ăn cơm.

Read More

Bí kíp giúp phòng hạn chế bệnh do lối sống

Sống khỏe là mong muốn của rất nhiều mọi người, xuất hành trong khoảng các thói quen lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn hoàn toàn có thể phòng giảm thiểu và ứng phó hiệu quả có các bệnh do lối sống!

Dưới đây là 7 lời khuyên để bạn có thể làm được điều đó, nhắc cả khi bạn ko may mắc phải thì bạn vẫn sở hữu thể kiểm soát được tốt hơn.

>>>>tao mat troi spirulina

tránh sử dụng dầu mỡ và chất béo

1 chế độ ăn ít dầu mỡ sẽ giảm thiểu được gần như nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, áp huyết, ung thư,… Bạn nên cố gắng giảm bớt lượng dầu mỡ trong các món ăn một cách thức tối đa, đề cập cả món ăn cừu xào. Hãy tận dụng phần mỡ thiên nhiên mà bản thân thực phẩm đã sở hữu sẵn, giết thịt gà, 1 số loại cá sở hữu đựng phổ quát chất béo bỗng dưng bởi thế bạn ko cần phải bổ sung thêm dầu khi chế biến chúng.

Cắt giảm việc ăn vặt hoặc ăn đồ ăn nhanh bên ngoài

các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh hay đồ ăn ở những quan hè phố,… là các thứ mà bạn không thể đảm bảo được độ an toàn của chúng. Bạn chẳng thể biết được cỗi nguồn các nguyển liệu, những gia vị, những chất phụ gia đã được thêm vào chúng rồi điều kiện chế biến có đảm kiểm soát an ninh sinh hay không,… Chính bởi vậy bạn hãy hạn chế việc ăn uống ở bên ngoài, lề thói ăn hàng quán là một lề thói không rẻ chút nào, bạn nên nỗ lực đảm bảo hầu hết các mẫu thực phẩm bạn và gia đình ăn là thứ được chuẩn bị và tiêu dùng ở nhà của bạn.

tăng cường tiêu dùng thực phẩm có nguyên do thực vật và đảm bảo đủ lượng chất xơ sở hữu thể cần hàng ngày

Ẳn phổ quát thực phẩm có nguyên do thực vật sở hữu lượng chất xơ số đông sẽ mang lại cho bạn những ích lợi to lớn. Hệ tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn, giảm những vấn đề sức khỏe với liên quan tới cholesterol, kiểm soát thấp lượng các con phố huyết, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và giữ cân nặng ở mức mong muốn.

Cắt giảm lượng muối ăn

những chuyên gia khẳng định lề thói ăn phổ biến muối với mối địa chỉ khăng khít với bệnh nâng cao huyết áp, bệnh thận và một số bệnh khác. cho nên, ngay trong khoảng hiện nay, bạn hãy tránh tiêu dùng muối, tọa lề thói ăn nhạt hơn

Read More

Nguyên nhân khiến cho bạn càng ở nhà càng béo

1 nửa thời gian 1 ngày của bạn là ở nhà, bởi vậy sẽ ko sai lúc đề cập đây là môi trường lý tưởng để bạn ăn thoả thích và để bạn béo!

Tủ lạnh chứa đầy thực phẩm

Trong tủ lạnh cất đầy ắp đồ ăn nhưng mà toàn là các món bạn thích, bởi thế sẽ không khó để lý giải vì sao cách đây không lâu bạn “hay ăn” hơn. Khoai tây chiên hoặc kẹo hoặc bánh ngọt mà bạn có thể thuận tiện trông thấy trong nhà sẽ khiến cho bạn “khó cưỡng” lại cảm giác thèm ăn.

>>>>tao mat troi spirulina

bí quyết khắc phục: hãy thường xuyên khiến sạch tủ lạnh, tủ cất đồ, dọn đi các đồ ăn đã quá hạn, các đồ ăn mà bạn ko thích hoặc ko được phép ăn một bí quyết bừa bãi, không nên để đồ ăn ở những nơi dễ thấy.

Bạn bè của bạn

tiến sĩ James O. Hill, giám đốc trọng điểm nghiên cứu bệnh béo phì ở Colorado, USA, cho biết: “Bạn sẽ có thói quen như vậy có bạn bè mình”. Bạn bè của bạn hay tụ tập uống bia, ăn xúc xích hay ăn khoai tây rán thì lúc bạn tham gia vào hàng ngũ thường xuyên cũng sẽ với lề thói như vậy.

cách thức khắc phục: Hãy Nhìn vào những lề thói tốt của bạn bè, hãy học theo sự năng động và thị hiếu ăn những món ăn giàu dinh dưỡng, ngược lại, không nên học theo các quan điểm hay thói quen ko phải chăng của họ.

Ánh sáng lù mù trong phòng

lúc bạn ngủ dưới ánh điện tù mù vào buổi sáng, nồng độ hoóc-môn Leptin trong cơ thể bạn sẽ phải chăng, ngược lại lúc xúc tiếp có ánh sáng xanh thì nồng độ hoóc-môn Leptin cao hơn. Hơn nữa, việc này với thể khiến cho không ngủ đủ giấc, trong khoảng đấy, lượng hoóc-môn kiểm soát cơn đói trong cơ thể nâng cao cao khiến bạn cảm thấy thèm ăn vặt.

cách khắc phục: khi thức dậy, bạn hãy kéo rèm cửa ra cho ánh sáng tình cờ chiếu vào phòng và bật đèn sao cho phòng đủ ánh sáng. Điều này cũng giúp bạn tỉnh ngủ tốc độ hơn.

Ẳn đồ ăn ngay trong phòng bếp

Bạn dễ sở hữu khuynh hướng ăn thêm một tẹo thức ăn, một tẹo canh ngay cả khi bạn không thấy đói, đơn thuần vì đồ ăn ở ngay cạnh bạn và bạn có thể lấy chúng 1 cách thức thuận tiện ngay.

cách khắc phục: hãy chứa đồ ăn bằng bát đĩa thay vì để trong chảo hoặc nồi, việc này sẽ khiến cho giảm 10% lượng thức ăn phụ nữ tiêu thụ trong bữa ăn, đây là kết quả nghiên cứu của trường đại học Corell. 1 mẹo nhỏ nữa là hãy để phần thức ăn còn lại ra xa. giả dụ bạn muốn ăn thêm, bạn sẽ ngại phải đi lấy hay hâm nóng đồ ăn. khi đấy, bạn sẽ cảm thấy no và ko muốn ăn thêm nữa.

Read More

Mùa đông uống nước hot liệu với tốt?

Mùa đông uống nước nóng nghe đâu đã là việc dĩ nhiên. Nhưng thực tại, uống quá phổ quát nước vào mùa đông hoặc uống nước ở nhiệt độ không đáp ứng mang thể làm cho bạn mắc bệnh ko ngờ.

Gây bỏng

>>>>tao mat troi spirulina

kiên cố chẳng phải người nào cũng biết, uống nước nóng vào mùa đông mang thể tác động nguy hiểm tới sức khỏe. đầu tiên lúc uống nước quá nóng sẽ gây bỏng lưỡi, miệng, thực quản.

Uống nước hot có thể gây ra cả vết thương bên trong và bên ngoài, ảnh hưởng xấu tới tiêu hóa. đặc trưng, các vết thương gây ra do nước nóng thường khó chữa và lâu lành hơn những vết bỏng thông thường. nếu như ko xử lý kịp thời, các vết thương này có thể nghiêm trọng hơn, gây ra phổ thông nguy hại sở hữu sức khỏe.

Uống nước quá hot sẽ gây ra tổn hại cho những cơ quan trong khoang miệng

Hủy hoại thực quản

Theo nghiên cứu mới nhất được đăng trên báo chí kỹ thuật Anh thì việc uống nước hot trên 70 độ C sẽ khiến cho gia khả năng mắc ung thư thực quản. thông tin này làm đa dạng người sở hữu thói quen sử dụng nước sôi pha trà, sữa, cà phê và uống luôn lúc hot phải giật mình. thói quen này rất phổ thông, đặc trưng là vào mùa đông.

bên cạnh việc gia tăng khả năng ung thư, nước nóng còn khiến cho giảm khả năng hoạt động của thực quản, khiến nó bị yếu đi, từ đó kéo theo các vấn đề khác cho hệ tiêu hóa.

Mắc những loại ung thư khác

Uống nước hot ko chỉ làm cho tăng khả năng mắc ung thư thực quản mà còn là khởi thủy gây ra rộng rãi loại ung thư khác. Bởi vì những chất hữu cơ trong nước khi kết hợp sở hữu chất clo (dùng để khử trùng) sẽ tạo thành hợp chất Halogen hóa Chloroform, Hydrocacbon…Các hợp chất này rất nghiêm trọng và với khả năng gây ra rộng rãi mẫu bệnh ung thư khác nhau.

Uống nước hot còn làm gia nâng cao khả năng mắc ung thư

Uống nước không quá 65°C

Tùy vào nhiệt độ thời tiết, bạn sở hữu thể sử dụng nước ấm mang nhiệt độ vừa đủ để tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể. tuy nhiên, chúng mình tuyệt đối không uống nước hot quá 65 độ C bởi đây là ngưỡng gây hại cho sức khỏe.

chiếc nước phải chăng nhất với cơ thể là nước ấm, không quá 65 độ C. Tùy vào thời tiết, nhiệt độ bên ngoài mà sử dụng nước ấm phù hợp, mang đến cảm giác dễ chịu cho thân thể. Mẹ nhỏ để rà soát nhiệt độ của nước là đổ một chút nước lên phần cổ tay, đừng kiểm tra bằng mồm nhé.

Theo kiến thức Trẻ

Read More

Lá lốt chữa đau xương, thấp khớp, đổ mồ hôi thủ công

Lá lốt là mẫu cây mềm, cao đến 1m, thân tương đối với lông. Lá hình trứng rộng, phía gốc hình tim, đầu lá nhọn, soi lên mang các điểm trong. Phiến lá dài, mặt trên nhẵn, mặt dưới tương đối với lông ở gân, cuống dài. Cụm hoa mọc thành bông. Cây lá lốt mọc hoang trong vùng rừng núi ẩm thấp và được trồng nhiều nơi ở Việt Nam.
bộ phận tiêu dùng, chế biến: sử dụng lá, thu hái vòng quanh năm, có thể dùng thân, hoa hay rễ. Thường dùng tươi hoặc phơi khô.
>>>>tao mat troi spirulina
Công dụng, chủ trị: tiêu dùng lá lốt khiến cho gia vị, thuốc chữa đau xương, thấp khớp, phong thấp, đổ mồ hôi tay chân.

Liều dùng: Ngày sử dụng 5 - 10g lá phơi khô hay 15 - 30g lá tươi. Sắc mang nước, chia hai - 3 lần uống trong ngày. dùng tươi dạng thuốc sắc để ngâm thủ công hay đổ mồ hôi, ngâm tới lúc nước nguội thì thôi.

những bài thuốc sở hữu dùng lá lốt

Chữa đau do chấn thương: Lá lốt, ngải cứu, hy thiêm thảo liều lượng bằng nhau (khoảng một nắm) giã nát, chưng hot đắp chỗ lưng đau, ngày hai lần.

tương trợ giảm đau do viêm khớp: Lá lốt, cỏ xước, cốt khí củ, dây đau xương mỗi thứ 15g, cho 600ml nước, sắc còn 200ml, chia uống 2 lần trong ngày. Uống 7 ngày.

Chữa tổ đỉa: Lấy một nắm thật to lá lốt, rửa sạch, giã nát, vắt lấy 1 bát nước đặc, uống một lần. Còn bã cho vào nồi đun với 3 bát nước, đun sôi vài lần rồi vớt bã để riêng. khi nước thuốc vừa đun âm ấm thì dùng rửa sạch chỗ tổ đỉa, lau khô rồi lấy bã đắp lên, băng lại. Ngày làm cho 1 - 2 lần, liên tiếp trong 5 - 7 ngày là khỏi.

Chữa đổ mồ hôi ở tay chân: dùng 30g lá lốt tươi cho vào 1 lít nước nấu sôi, cho thêm ít muối, để nguội dần sử dụng ngâm 2 bàn tay, hai bàn chân khg 5 - 7 phút thường xuyên trước khi đi ngủ tối. Ngâm liên tiếp 10 - 15 ngày.

tương trợ chữa chứng phù thũng do thận: Lá lốt 20g, cà gai leo, rễ mỏ quạ, rễ tầm gai, lá đa lông, mã đề mỗi vị 10g. Sắc có 500ml nước còn 150ml, uống trong ngày. Uống sau bữa ăn trưa khi thuốc còn ấm. Uống trong 3 - 5 ngày.

Đau bụng do lạnh: Lá lốt tươi 20g, rửa sạch, đun với 300ml nước còn 100ml. Uống trong ngày lúc thuốc còn ấm, nên uống trước bữa ăn tối. dùng liên tục trong hai ngày.

Chú ý: Lá lốt khá giống lá trầu ko, hồ tiêu và trầu rừng. Cần phân biệt khi thu há

Read More

Dấu Hiệu Cảnh Báo Bệnh Tim Ở Người Trẻ

Tim mạch vốn được biết đến là bệnh của người già, song một vài năm trở lại đây nó lại có xu hướng trẻ hóa đáng ngại. Dưới đây sẽ là một số dấu hiệu cảnh báo bệnh tim sớm ở người trẻ, giúp bạn đọc có cái nhìn khách quan hơn, đồng thời phát hiện kịp thời để có hướng điều trị hợp lý.
>>>>tao mat troi spirulina
Đau tức ngực
Nhiều người vẫn cứ nghĩ ở tuổi 30 không thể nào mắc các bệnh tim mạch, do đó chúng thường bị bỏ qua. Trên thực tế nếu xuất hiện những cơn đau ngực, nhói, và kéo dài thì rất có thể đó là cơn đau tim.

Theo đó các bác sĩ cũng cảnh báo rằng bất cứ cơn đau nào xảy ra ở vùng trung tâm hoặc nếu đau ở hai bên cánh tay, cũng điều là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim, do đó tốt nhất nên đi khám để có hướng khắc phục kịp thời.
Rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe. Thông thường ở người trẻ những áp lực, căng thẳng trong công việc sẽ khiến họ đâm chiêu và dẫn đến mất giấc, thức quá khuya…điều này kéo dài làm mất chất lượng giấc ngủ, chập chờn, khó đi vào giấc. Đây cũng là nguyên nhân đưa đến các bệnh về tim mạch, mà người trẻ cần hết sức lưu ý, không được chủ quan.
Khó thở
Khó thở khi mang xách, leo cầu thang, đặt biệt là những lúc áp lực, căng thẳng. Dấu hiệu cho thấy khả năng mắc phải bệnh tim mạch là rất cao.

Hơi thở có mùi- mảng bám răng
Hơi thở có mùi, mảng bám trên răng không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt, thẩm mĩ mà còn trực tiếp cho thấy các vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Trong đó phải kể đến bệnh tim, nhất là với người trẻ.

Read More

Phương pháp Giúp khắc phục Biến Chứng Sau Đột Qụy

Đột quỵ hay tai biến mạch máu não là chứng bệnh đặc trưng nguy hiểm. Mỗi năm mang hàng ngàn người trãi qua nguy kịch do đột quỵ và phần lớn trong số đó tử vong hoặc phải đối mặt mang các biến chứng khó đề cập, đề cập ngọng, lú lấp, giảm nhãn quang, liệt, thậm chí là sống đời sống thực vật.
>>>tao mat troi spirulina
Chính vì vậy, ngoài nỗi đau mất người nhà do đột quỵ thì vấn đề giải quyết biến chứng sau đột quỵ lại là điều trằn trọc chung của phần nhiều người. Trong đó, phổ quát nhất là những trường hợp bị liệt không chuyển động được.

Tùy vào chừng độ mà các biến chứng diễn biến nặng nhẹ khác nhau. có người nhẹ thì tự giải quyết sau một đôi tuần có người nặng hơn thì bị liệt chân, tay, liệt nửa người … Biến chứng do liệt khôn cùng hiểm nguy, ảnh hưởng nguy hiểm tới sức khỏe ý thức, tâm lý người bệnh. Gây viêm loét, do nằm một chỗ, lão hóa xương, viêm tắc tĩnh mạch, rối loạn đại tiểu tiện…
những giải pháp giúp giải quyết biến chứng cho người đột quỵ cần được tiến hành bài bản, kịp thời. Kéo dài hay bê trễ sẽ ảnh hưởng tới tiến độ hồi phục của người bệnh.
ví như các biến chứng vì rối lộng ngôn ngữ, kể ngọng, hay quên mang thể tiêu dùng thuốc và điều trị tâm lý dần. Thì với người bị liệt cần phải tiến hành theo thời kỳ. đầu tiên chú ý bố trí giường nằm, không gian thoáng đạt tạo sự tha hồ cho bệnh nhân. Chọn giường nằm phải theo cái phục hồi đúng chuẩn quy định. Tập chuyển động tiêu cực các khớp vai, khủy tay, chân… gấp, dũi, nghiêng người.

thời kỳ tiếp theo tập di chuyển trợ lực mang người trợ giúp. Tập dần dần các tư thế nắm, ngồi, đứng, đi,…
cuối cùng, là các liệu pháp tâm lý giúp người bệnh lạc quan, có động lực bình phục song song người thân cần nắm được các nguyên tác điều trị hạn chế tái đột quỵ.

Read More

Đối Tượng Nào Dễ Mắc Bệnh Rối loạn Tiền Đình

Rối loàn tiền đình là bệnh lý của hệ tuần hoàn máu, gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, khó tập trung… Rối loạn tiền đình thường sở hữu 2 dạng là rối loạn tiền đình ngoại biên và rối loạn tiền đình trung ương.
>>>tao mat troi spirulina
Trong đấy, rối loạn tiền đình ngoại biên thường chỉ làm cho, xay xẩm, chóng mặt, trong đấy rối loàn tiền trung ương sở hữu chừng độ hiểm nguy hơn gây khó khăn trong đi đứng, thay đổi phong độ, nôn, ói…
Thường thì rối loạn tiền đình rộng rãi trên rất nhiều người, đối tượng trưởng thành mang tỉ lệ càng ngày càng cao. Đa phần là hàng ngũ người sở hữu hoạt động trí óc đa dạng, sống làm việc trong môi trường sức ép, căng thẳng, ít đi lại, ngồi nhiều ở phòng kín phòng lạnh…

người già, những cơ quan bị lão hóa dẫn tới tình trạng rồi loạn tuần hoàn máu do vậy cũng là lực lượng chính mắc phải chứng bệnh này, giả dụ ở mức độ nặng có thể gây tai biến.
nữ giới thường mắc bệnh trong giai đoạn sau sinh, vì bị mất phổ thông máu. Nam giới uống phổ quát bia rượu, hút thuốc lá, thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng…
Nhìn chung, rối loàn tiền đình không phân biệt độ tuổi, cũng không chừa 1 người nào, mức độ nguy hiểm còn phụ thuộc vào đa dạng yếu tố. tuy nhiên, không nên chủ quan vì đây cũng được xem là nguyên do dẫn tới tai biến huyết quản não, cực kì nguy hiểm. Mỗi người cần có biện pháp phòng tránh và giải quyết kịp thời.
Riêng sở hữu các đối tượng đã mắc bệnh rối loàn tiền đình thì phải đổi thay lối sống và nâng cao thời kì nghĩ nghơi, để giải tỏa găng tay, giảm áp lực từ đời sống-công việc… không những thế cũng nên phối hợp sử dụng thuốc điều trị, chưng sỹ sẽ kê toa tùy vào chừng độ bệnh và thể trạng.

Read More

Món Ẳn Thanh Nhiệt, Mát Gan với Rau Dền

Là 1 cái rau quen thuộc, rau dền ko chỉ là thực phẩm được ưa thích để chế biến thành đa dạng món ăn thơm ngon, hấp dẫn mà nó còn có tác dụng mát gan, thanh nhiệt rất xuất sắc cho sức khỏe.
>>>>tao mat troi spirulina
Rau dền có phổ quát chiếc gồm dền tía và dền cơm, bộ phận tiêu dùng là toàn cây và rễ. Theo Đông y thì dền tía vị ngọt, mát, vào đại tràng, rau dền cơm vị ngọt, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, mát gan, ích khí và khai khiếu. chuyên dụng cho các trường hợp táo bón, kiết lỵ, rối loạn tiết niệu, sưng đau họng, đau mắt đỏ, côn trùng cắn đốt. sở hữu thể xào, nấu, ép nước. Ngày dùng 100 – 250g.

Cành và lá dền cơm cất glucid, protid, caroten, các vitamin lực lượng B (1, 5, 12), C, PP…Lá dền tía cất rộng rãi các vitamin hơn, nhất là vitamin C. Thân và lá chứa các acid palmatic và sterol. Hạt đựng các sterol, acid béo không no và tinh bột. Nghiên cứu vừa qua cho thấy, rau dền với khả năng nâng cao thải trừ chất phóng xạ, thanh thải chất độc vì chúng mang đựng đa dạng các acid béo ko no và sterol.
bí quyết làm món ăn canh rau tập tàng giúp mát gan, thanh nhiệt, kích thích tiêu hóa như sau: Dền cơm 100g, rau dệu 50g, rau đay hoặc ngọn lá mùng tơi 50g; nấu có bột canh, bột tôm hay nước cua.
không những thế, còn có một số món ăn bài thuốc khác trong khoảng rau dền giúp săn sóc sức khỏe rất tích cực như cháo rau dền tía, canh rau dền, canh rau dền thịt lợn… Rau dển còn được sử dụng để chữa phát ban, chữa đau mắt, chữa rắn cắn…

Read More

Tắm Bằng Thảo Dược Giúp Phục Hồi Sức Khỏe Rất Tốt

Theo y học cổ truyền và kinh nghiệm dân gian từ xa xưa thì việc tắm bằng các thảo dược có thể giúp phục hồi sức khỏe, lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng, xua tan mệt mỏi cực kỳ tốt. Đặc biệt, cách tắm này còn để lại mùi thơm mát rất dễ chịu cho cơ thể. Sau khi tắm, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn, sảng khoái và luôn tỏa mùi hương.
>>>tao mat troi spirulina
Những loại thảo dược được sử dụng phổ biến nhất để tắm thường có chứa nhiều tinh dầu như cỏ tranh, ngải cứu, kinh giới, cỏ mật… sẽ giúp cơ thể sản sinh lớp tế bào mới, se khít lỗ chân lông, khiến cơ thể thêm tràn đầy sinh lực, sạch sẽ và thơm tho.
Nước tắm từ hoa cúc, hoa hồng trắng, hoa sen sẽ cung cấp độ ẩm và cho bạn một làn da sáng mịn, hết mụn, lưu thông khí huyết, thanh nhiệt, giúp bạn dễ ngủ hơn. Ngoài ra, nến bạn muốn duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, cung cấp nước và vitamin thì bạn hãy đun các thảo dược: hoa oải hương, nụ vối non, thì là để tắm sẽ cho tác dụng rất tuyệt vời.
Phụ nữ sau sinh tắm với các thảo dược sả, chanh, kinh giới, bưởi, hương nhu… có thể làm lưu thông khí huyết, giúp da dẻ săn chắc, tươi mát, đốt cháy mỡ thừa để giảm cân hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, hái những chùm lá thông xanh, rửa sạch rồi nấu nước nóng để tắm giúp cơ thể được kích thích tái sinh những tế bào mới, thanh lọc khỏi da chất độc trong cơ thể cũng là một gợi ý hữu ích cho bạn.
Những loại thảo dược quen thuộc, dễ tìm này có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe, bạn sẽ có ngay một loại nước tắm vừa giúp làm đẹp da vừa giúp tăng cường sức khỏe tuyệt hảo. Ngoài việc tắm bằng thảo dược, để phục hồi sức khỏe tốt, các bạn cũng có thể sử dụng sâm ngọc linh.

Read More

Cách Dùng Hồng Sâm Hàn Quốc Ngâm Mật Ong

Hồng sâm Hàn Quốc là chế phẩm được sản xuất từ những củ sâm tươi Hàn Quốc 6 năm tuổi đạt chất lượng tiêu chuẩn nhất và trải qua quá trình kỹ thuật hấp, sấy tiên tiến, hiện đại đã cho ra đời những củ Hồng sâm có chất lượng vượt trội hơn cả so với sâm Hàn Quốc tươi. Chính vì thế mà đã có nhiều sản phẩm như kẹo Hồng sâm, cao Hồng sâm… được sản xuất để đáp ứng tối ưu nhu cầu chăm sóc sức khỏe của mọi người.
Có nhiều cách sử dụng Hồng sâm Hàn Quốc, trong đó ngâm với mật ong là cách dùng được đánh giá rất cao bởi lợi ích không chỉ đối với sức khỏe mà còn giúp bảo quản Hồng sâm được lâu hơn. Mật ong từ lâu đã là nguồn dưỡng chất tuyệt vời, cực kỳ tốt cho sức khỏe, do đó, sự kết hợp giữa Hồng sâm Hàn Quốc và mật ong càng làm gia tăng hơn nữa giá trị đỉnh cao của hai loại dược liệu quý này. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho các bạn cách dùng Hồng sâm Hàn Quốc ngâm mật ong hiệu quả nhất.
>>>tao mat troi spirulina
Các nguyên liệu ta cần chuẩn bị để ngâm sâm bao gồm củ Hồng sâm Hàn Quốc (hoặc xắt lát đều được), 1 bình thủy tinh có miệng rộng, sạch, khô, có nắp đậy và mật ong nguyên chất, không bị pha nước. Nếu như dùng Hồng sâm ở dạng củ thì ta thái lát thành từng lát có trọng lượng khoảng từ 1-3g, sau đó, xếp các lát hồng sâm vào lọ, rót mật ong vào rồi đậy kín nắp.

Mỗi lần sử dụng ta lấy đũa hoặc kẹp để gắp các lát hồng sâm, với mật ong thì ta có thể uống trực tiếp hay pha chế theo nhiều cách như cho vào trà, uống cùng sữa tươi, dùng với các món sinh tố… Lưu ý là những người bệnh tiểu đường không nên dùng quá nhiều mật ong để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhé!
Cách làm này sẽ giúp các tinh chất trong Hồng sâm lan ra, tan vào mật ong và các lát hồng sâm sẽ teo lại. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp bảo quản, không để sâm bị mốc hoặc hư hỏng, giữ cho Hồng sâm không bị biến chất, những thành phần dược chất trong sâm không bị biến mất do để lâu và môi trường tác động.
Dùng Hồng sâm Hàn Quốc ngâm mật ong đúng theo hướng dẫn với liều lượng phù hợp sẽ giúp phát huy tối đa tác dụng của thảo dược Hồng sâm Hàn Quốc cũng như mật ong đối với việc chăm sóc sức khỏe con người, giúp tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, phòng ngừa bệnh tật, hỗ trợ điều trị một số căn bệnh hữu hiệu hơn.

Read More

Ẳn Khoai Mỡ Giúp Phòng Chống Đột Quỵ

Chữa đột quỵ khá phức tạp và cạnh tranh cũng như cần gần như thời kì cộng sự bền chí, kiên nhẫn bởi vì căn bệnh này để lại phổ biến di chứng về liệt, thất ngôn… gây tác động rất nghiêm trọng tới sức khỏe của bệnh nhân. Chính vì vậy mà chúng ta nên sở hữu lối sống rẻ, tuyển lựa thực phẩm lành mạnh để ngăn phòng ngừa bệnh lý hiểm nguy này. Nghiên cứu đã cho thấy, dòng lương thực rất thân thiện, dễ kiếm và rẻ tiền là khoai mỡ sở hữu thể giúp dự phòng đột quỵ hữu hiệu.
>>>tao mat troi spirulina

Khoai mỡ hay còn được gọi là củ mỡ, khoai tím, khoai ngà, khoai tía, khoai ngọt… được trồng ở khá phổ quát nơi. Khoai mỡ có 2 cái là ruột trắng và ruột tím; mẫu ruột trắng sở hữu giống Mộng Linh, củ chùm, năng suất cao, củ nặng từ 4 – 5kg; chiếc ruột tím mang giống tím than và tím bông lau, củ suông, dài, ăn rất ngon và khi chế biến sở hữu màu nhan sắc nên rất được mọi người ưa thích. loại thực phẩm này với tác dụng phải chăng trong việc giúp chống viêm nhiễm, giảm đau cơ bắp, đau bụng, đau hệ thần kinh, hỗ trợ trị hư nhược, đau nhức cột sống, giúp nhuận tràng….
đặc thù phải đề cập đến ấy là trong khoai mỡ rất giàu vitamin B6 – đây là dưỡng chất nhu yếu giúp thân thể bẻ gãy hợp chất có tên là homocysteine (thủ phạm làm phá hủy thành mạch máu). các người bị mắc bệnh tim mạch có thể là do với homocysteine trong máu cao, vì thế mà cung ứng phần lớn vitamin B6 từ khoai mỡ sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài vitamin B6, khoai mỡ còn rất giàu kali, khoáng chất hữu dụng trong việc điều tiết, duy trì áp huyết ổn định. 1 trong số những dưỡng chất hơi quan trọng với trong khoai mỡ có tên là dioscorin, nó với thể ức chế angiotensin chuyển đổi thành enzyne, khiến tăng cường máu đến thận và khiến cho giảm áp huyết cho thân thể.
Rõ ràng chúng ta đều biết các bệnh lý về tim mạch và áp huyết cao là một trong các nguyên nhân chính dẫn tới đột quỵ, ngăn dự phòng và điều trị tốt những bệnh lý này cũng chính là bí quyết giúp phòng giảm thiểu đột quỵ hữu hiệu. thành ra, hãy bổ sung khoai mỡ vào menu của mình 1 cách thức hợp lý để cung ứng hàm lượng vitamin B6 thiết yếu cho cơ thể, qua ấy giúp ổn định áp huyết, dự phòng bệnh tim và đột quỵ. không những thế, cũng nên Tìm hiểu sơ nét về căn bệnh đột quỵ để với thể đối phó sở hữu nó trong các trường hợp cần kíp cũng như góp phần tương trợ chữa đột quỵ hiệu quả, giảm thiểu nguy cơ tử vong cho người bệnh.

Read More

Nhịn ăn hoặc chỉ uống nước trái cây chữa ung thư khiến người bệnh suy kiệt

Sai lầm trong chế độ dinh dưỡng khi chữa bệnh ung thư khiến bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn, đặc biệt là phương pháp thải độc tế bào giúp ngăn ngừa ung thư bằng cách nhịn ăn khiến người phải trả giá

>> tao mat troi spirulina

Hiện nay tỉ lệ mắc bệnh ung thư ở nước ta cũng như thế giới gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Nếu như trước đây bệnh ung thư phổi, ung thư gan hay gặp ở độ tuổi trên 50 nhưng ngày nay nhiều người trẻ tuổi cũng mắc bệnh này.

Sự thật là không phải người bệnh nào cũng tuân thủ điều trị theo lời khuyên của bác sĩ. Có không ít trường hợp bệnh nhân đang trong quá trình điều trị ung thư do thiếu hiểu biết đã tìm đến những phương pháp chữa trị chưa có cơ sở khoa học hoặc áp dụng các phương pháp truyền miệng không tốt cho sức khỏe.

Gần đây xuất hiện nhiều thông tin lan truyền trên mạng cho biết trên thế giới có một vài bệnh nhân ung thư không cần điều trị mà vẫn khỏi bệnh nhờ vào thải độc vitamin C liều cao từ hoa quả, như uống nước ép cam, cà rốt, nước ép dâu hay nước ép nho hàng ngày. Các nhà khoa học khẳng định không thể chữa khỏi bệnh ung thư chỉ bằng cách uống nước trái cây.

Trong nước hoa quả giàu vitamin C nhưng bên cạnh đó hoa quả lại nhiều chất điện giải. Nếu ăn quá nhiều hoa quả có thể gây ra rối loạn điện giải, cơ thể đi ngoài nhiều, mất nước. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, mọi người chỉ cần ăn 300 gam hoa quả mỗi ngày là đủ cung cấp cho cơ thể.

Các phương pháp điều trị ung thư hiện nay đó là phẫu thuật, hóa trị, xạ trị, và gần đây có phương pháp điều trị hệ thống miễn dịch – hiện cũng mới chỉ là liệu pháp bổ sung.

Việc nhịn ăn hoặc chỉ uống nước trái cây là phương pháp hoàn toàn sai lầm có thể khiến người bệnh bệnh bị kiệt sức, suy giảm miễn dịch và tạo điều kiện cho ung thư tấn công mạnh mẽ hơn nữa.

Các nhà khoa học khuyến cáo người bệnh ung thư cần phải ăn đủ các thực phẩm với đầy đủ vitamin và khoáng chất để cơ thể có đủ sức chiến đấu chống lại sự tàn phá của các tế bào ung thư. Ăn đầy đủ các chất bột, đường, đạm, chất béo…. có trong rau, thịt, cá…

Nếu như người bệnh ung thư không mắc các bệnh tiểu đường, mỡ máu cao… thì không nên kiêng khem gì cả mà nên ăn đa dạng, ăn uống lành mạnh, có chế độ sinh hoạt hợp lý.

Hãy loại bỏ ngay suy nghĩ không ăn thì khối u không thể phát triển. Khi người bệnh không ăn uống thì khối u vẫn phát triển và lấy các chất của cơ thể bạn dù bạn có ăn hay không. Bởi thế nếu bệnh nhân không ăn uống sẽ dễ suy kiệt, suy mòn do ung thư, không đủ sức khỏe để theo các liệu trình điều trị tiếp theo để giảm nguy cơ tái phát của bệnh ung thư, phòng ngừa tình trạng di căn sau này.

Bệnh nhân cũng nên tái khám định kỳ để phòng ngừa các tổn thương tái phát, di căn của bệnh để có chiến lược điều trị đạt hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó yếu tố lạc quan cũng rất quan trọng với bệnh nhân ung thư, giảm bớt các nguy cơ mắc bệnh lý phối hợp khác trong quá trình điều trị ung thư.

Read More