Thực phẩm giàu dinh dưỡng những không gây tăng cân

Không những cung cấp hàm lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể, mà những thực phẩm thông minh sẽ giúp bạn khỏe mạnh, không sợ tăng cân Tăng cân cho trẻ em Rau xanh. Các loại rau như bina, rau diếp, cải xoăn, cải bắp, bông cải xanh… là những thực phẩm để giảm cân. Các loại rau xanh ăn lá còn có một điểm là siêu ít calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp bạn có cảm giác...

Read More

Thực phẩm làm “hỏng” giấc ngủ ngon của bạn

Giấc ngủ ngon đối với sức khỏe còn quý hơn vàng, nhưng có một số thực phẩm làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn, đó là những thực phẩm dưới đây Muốn tăng cân thì phải làm sao Rau họ cải. Rau họ cải như bông cải xanh và súp lơ chứa nhiều phytochemical, vitamin, và khoáng chất có thể giúp thải độc rất hiệu quả và ngăn ngừa bệnh ung thư. Thế nhưng thực phẩm này cũng giàu...

Read More

Phòng tránh thiếu vitamin C ở người cao tuổi

Vitamin C là một trong những chất rất cần thiết cho sự khỏe mạnh, khả năng hấp thu giảm khiến người cao tuổi dễ bị thiếu vitamin, trong đó có vitamin C Tăng cân nhanh nhất Vitamin C là một trong những chất chống ôxy hóa, đóng vai trò quan trong đối với hoạt động miễn dịch, bảo vệ thành mạch và hỗ trợ hấp thu sắt, canxi. Những người có nguy cơ thiếu vitamin C nghiêm trong đó là...

Read More

Vì sao nên dùng hành tím thường xuyên

Hành tím rất tốt cho sức khỏe, nó là thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho việc ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, sốt, phòng bệnh ung thư Cách trị bệnh nám da Lợi ích không ngờ từ hành tím Giàu organosulphur. Organosulphur là chất có tác dụng chống lại các tác nhân gây bệnh tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày. Organosulphur tạo ra một lớp bảo vệ chống ung thư tuyến...

Read More

Những thực phẩm có tác dụng giảm cholesterol

Ngoài việc thay đổi lối sống, để giảm cholesterol hãy bổ sung những thực phẩm như yến mạch, cá, việt quất,…sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc kiểm soát cholesterol trong máu Tăng cân Hãy thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn để giữ mức cholesterol của bạn trong sự kiểm soát, giảm cholesterol để luôn khỏe mạnh. Cholesterol là một dạng mỡ máu trong cơ thể, nó rất cần thiết...

Read More

Cách phòng bệnh hiệu quả nhất trong mùa đông

Mùa đông chú ý phòng bệnh đường hô hấp, tim mạch, bệnh khớp,…duy trì lối sống lành mạnh, vận độn thường xuyên, bỏ rượu bia thuốc lá là một cách phòng bệnh hiệu quả nhất trong mùa đông Tăng cân cho người gầy Để phòng bệnh hiệu quả trong mùa đông, hãy áp dụng các phương pháp sau Duy trì lối sống lành mạnh, năng động. Những yếu tố xung quanh có thể gây bệnh như ô nhiễm môi...

Read More

Những ai không nên ăn bánh trung thu?

Bánh trung thu là một trong những thứ không thể thiếu trong mùa trung thu, thế nhưng loại bánh này không phải ai cũng nên dùng Tăng cân trong một tháng Cần biết rằng bánh trung thu không phải là thực phẩm bổ dưỡng. Những người nên hạn chế ăn bánh trung thu Người già và trẻ nhỏ. Bánh trung thu chứa nhiều chất đạm, ở trẻ hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện nên dễ gặp một...

Read More

Nhóm thực phẩm giúp giải độc trong mùa lành

Mùa lạnh da dễ bị khô, nứt nẻ, cách tốt nhất để thải độc cho da và giữ cho da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Những thực phẩm sau sẽ giúp bạn làm điều đó Bán tảo Spirulina Nhóm rau màu xanh Cần tây. Cần tây chứa silica, một chất hỗ trợ tăng độ ẩm và củng cố tính đàn hồi của liên kết collagen trên da. Bạn nên ăn loại rau này hàng ngày, đặc biệt là vào mùa đông, để...

Read More

Nguyên nhân hàng đầu gây tăng cholesterol trong máu

Cholesterol trong máu tăng cao lâu ngày hình thành mãng xơ vữa trên thành mạnh máu dễ gây cao huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim Tảo mặt trời spirulina giá bao nhiêu Nguyên nhân hàng đầu gây tăng cholesterol trong máu Lười vận động. Những người ngồi hoặc nằm suốt cả ngày có nguy cơ lớn bị cholesterol cao. Lối sống vận động có thể giảm triglycerid và cũng giúp duy trì cân...

Read More

Dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu kẽm nghiêm trọng

Thiếu kẽm có thể gây rụng tóc, dễ cảm lạnh, cảm cúm, suy giảm trí nhớ…Hãy cảnh giác với những dấu hiệu cơ thể bị thiếu kẽm Tăng cân an toàn Kẽm là chất rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, nó kích thích một số enzyme và đóng vai trò nổi bật trong việc tổng hợp protein, phân chia tế bào và kiểm soát hiệu quả bệnh tiểu đường. Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể làm tăng khả năng...

Read More

Tiểu đường khiến người bệnh thay đổi tính cách?

Nhiều người bệnh tiểu đường thường hay cáu gắt, nóng nảy, trầm cảm…phải chăng tiểu đường khiến người bệnh thay đổi tính cách? Earthrise Spirulina Natural  Một số người sau khi được chẩn đoán là bị bệnh đái tháo đường nhưng chưa chấp nhận chẩn đoán của bác sĩ vì chưa thấy các triệu chứng lâm sàng, nhiều người khi biết mình bị bệnh đái tháo đường bị sốc về mặt...

Read More

Những thực phẩm giúp bạn trẻ hơn tuổi

Những thực phẩm quen thuộc như việt quất, bông cải xanh, sữa chua là những thực phẩm nên ăn thường xuyên vì càng ăn sẽ giúp bạn càng trẻ Tảo xoắn Sữa chua. Sữa chua là thực phẩm giúp tăng tuổi thọ. Nó giàu canxi và protein – hai yếu tố rất quan trọng phái đẹp thường không bổ sung đủ trong khẩu phần ăn. Nó cũng ít cacbon hydrat, giàu vitamin nhóm A và B. Bạn có thể kết hợp...

Read More