Khoai tây: thực phẩm giúp ngừa nhiều bệnh

Khoai tây chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng cải thiện sức khỏe, phòng được nhiều bệnh như cao huyết áp, ngừa ung thư…

>>> Ai uống tảo mặt trời chưa

Ổn định huyết áp. Các nhà khoa học khuyên người bị cao huyết áp nên ăn 1 củ khoai tây mỗi ngày sẽ rất tốt, đó là bởi trong khoai tây chưa nhiều Kali, khoáng chất cần thiết cho hoạt động của hệ tim mạch
Ngừa ung thư. Khoai tây chứa lectin có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do. Ăn khoai tây mỗi ngày tạo lá chắn bảo vệ cơ thể.
Giúp xương chắc khỏe. Đối với trẻ đang độ tuổi phát triển, khoai tây nên được đưa vào chế độ dinh dưỡng của trẻ để giảm nguy cơ loãng xương, vì khoai tây chứa can xi, ma giê, chất sắt, phốt pho và kẽm. Theo các chuyên gia, ăn khoai tây cũng giúp răng chắc khỏe.
Tăng cơ bắp. Thông thường sau khi tập thể dục căng thẳng, bạn cần bổ sung carbohydrate để phục hồi năng lượng. Khoai tây là nguồn dồi dào carbohydrate.
Bảo vệ tim. Khoai tây giàu chất xơ, kali, vitamin C và B6 nên có tác dụng giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Khoai tây chứa nhiều chất xơ, giúp giảm mức độ cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể và cải thiện lượng cholesterol tốt (HDL).
Cải thiện bệnh thấp khớp. Nếu bạn uống 2 muỗng cà phê nước ép khoai tây sống mỗi ngày trước bữa ăn, bạn có thể tránh được các cơn đau do bệnh thấp khớp. Theo các chuyên gia, cơn đau đớn và khó chịu sẽ được chữa lành nếu bạn duy trì thói quen này.
Giảm cân. Một vài nghiên cứu quốc tế chứng minh chất xơ hòa tan trong khoai tây không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cơn thèm ăn.
Chống lão hóa làn da. Khoai tây chứa vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, chất giữ cho làn da mịn màng và không bị nếp nhăn.

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

Tảo mặt trời, sản phẩm dinh dưỡng vô cùng độc đáo từ tảo Spirulina của công ty Earthrise. Tảo Spirulina Earthrise được trồng 100 % rất an toàn, thân thiện với môi trường, rất an toàn cho sức khỏe, là sản phẩm tăng cường sức khỏe toàn diện, bảo vệ cơ thể, phòng ngừa bệnh tật.

---

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Read More

Cười nhiều hơn mỗi ngày để luôn khỏe mạnh

Nụ cười mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, khoa học chứng mình cười giúp cải thiện tinh thần, tuần hoàn máu tốt, tránh bệnh tim, tăng sức đề kháng

>>> Có nên uống tảo mặt trời

Nụ cười mang lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta, người xưa hay có câu: Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Ngoài tác dụng thúc đẩy năng lượng cho cơ thể, cười còn giúp đốt cháy calo. Nếu cười liên tục trong 1 phút, lượng calo bị đốt cháy có thể tương đương với 10 phút tập thể dục.

Theo một số nghiên cứu, những cặp vợ chồng thảo luận các vấn đề nghiêm trọng theo cách hài hước, gây cười thường mang lại kết quả tốt đẹp hơn. Những cặp vợ chồng như vậy có mức độ hài lòng về mối quan hệ của mình cao hơn và hôn nhân bền vững hơn.

Các nhà khoa học cho biết hài hước ảnh hưởng tích cực đến não. Tiếng cười có thể là công cụ hàn gắn những vấn đề về bộ nhớ do tuổi tác mang lại. Ngoài ra, những người cười nhiều thường ít bị kích thích tố căng thẳng tấn công hơn những người “đóng mặt lạnh”.

Tiếng cười có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể; đồng thời giúp thư giãn cơ bắp, tạo ra các loại thuốc giảm đau tự nhiên, từ đó đưa bạn vào giấc ngủ ngon hơn.

Một số nghiên cứu ở các bệnh nhân cho thấy cười nhiều có phản ứng tích cực đối với các loại thuốc và từ đó nhu cầu về việc sử dụng thuốc giảm đau cũng ít hơn.

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

Giá trị dinh dưỡng của tảo mặt trời có thể nói là khó có thực phẩm nào sánh được. Tảo Mặt trời chứa nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất trên thế giớ với hơn 100 loại vitamin, lượng lớn protein chiếm 70%, có 18 loại axitamin thiết yếu và nhiều dưỡng chất quan trọng khác giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe toàn diện.

---

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Read More

Lời khuyên dinh dưỡng mùa hè giúp bạn luôn khỏe

Tùy theo mua nhu cầu dinh dưỡng của bạn sẽ thay đổi một chút. Dưới đây là 10 lời khuyên dinh dưỡng thông minh bạn cần nhớ trong mùa hè này

>>> Thuốc chữa ung thư phổi

Lời khuyên dinh dưỡng mùa hè giúp bạn luôn khỏe

Uống đủ nước. Điều này luôn luôn rất quan trọng, bạn cần đủ nước trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nước hỗ trợ tất cả các chức năng của cơ thể hoạt động đúng. Nó giúp quá trình tiêu hóa bất kỳ loại thực phẩm nào bạn ăn. Uống nước giúp duy trì năng lượng cơ thể. Nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

Cắt giảm caffeine. Caffeine có thể khử nước trong cơ thể, xóa bỏ các tác dụng tích cực mà nước mang lại, do đó bạn nên cắt giảm lượng cà phê và soda. Nếu bạn chán uống nước trắng thì bạn có thể thêm trà đá thảo dược không đường hay sữa ít béo vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Ăn nhiều trái cây. Trái cây là một trong số thực phẩm tốt nhất bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống trong mùa hè. Không chỉ giúp cơ thể trong việc sử dụng nước, chúng còn có hương vị đa dạng và tươi mát giúp giải nhiệt mùa hè.

Hãy tỉnh táo với món salad. Mọi người người bắt đầu ăn rất nhiều salad tươi trong suốt những tháng mùa hè. Đây là một ý tưởng tuyệt vời vì món salad rất dễ dàng chuẩn bị, không cần nấu ăn trong nhà bếp nóng nực và lành mạnh cho cơ thể. Điều bạn cần chú ý chính là lượng nước sốt bạn cho vào món salad.

Cung cấp đủ protein. Nhiều người có xu hướng giảm lượng protein trong những tháng mùa hè. Cơ thể của bạn không cảm thấy thèm các loại thịt trong thời tiết nóng, tuy nhiên bạn không thể bỏ qua protein hoàn toàn. Đây là một phần quan trọng của chế độ ăn uống hàng ngày. Thêm vào đó, nó sẽ giúp mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh.

Cung cấp đủ kali. Nhiều người có xu hướng vận động hơn trong những tháng mùa hè. Ban ngày dài hơn, do đó bạn có nhiều thời gian để ra ngoài. Thật không may, đổ mồ hôi trong những tháng mùa hè có thể gây ra các vấn đề cơ bắp, làm bạn mệt mỏi. Bạn có thể tránh vấn đề này bằng cách cung cấp đủ kali cho cơ thể, đặc biệt là những ngày nắng nóng.

Ăn các sản phẩm theo mùa. Có rất nhiều loại thực phẩm thực sự tuyệt vời vào mùa hè. Chúng giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh tại thời điểm này trong năm. Cả hai loại trái cây và rau củ theo mùa sẽ rất tuyệt vời cho cơ thể bạn.

Ăn sinh tố trái cây thay vì kem. Kem rất hấp dẫn trong mùa hè nhưng nó không cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho bạn. Ăn nhiều kem còn rất có hại cho cơ thể. Hãy thử sinh tố trái cây, không chỉ ngon mà còn rất lành mạnh với cơ thể bạn.

Hãy chắc chắn rằng tất cả thực phẩm đều tươi. Tất cả giá trị dinh dưỡng mà bạn nhận được từ những lời khuyên khác sẽ biến mất nếu bạn làm cho mình bị bệnh do ăn thức ăn không tươi. Đây là một mối quan tâm đặc biệt trong mùa hè này do nhiệt độ tăng lên, thực phẩm bị hỏng nhanh hơn. Bạn phải rất chú ý đến các loại thịt và hải sản, chúng bị hỏng nhanh hơn nhiều thực phẩm khác.

Thông tin hữu ích

Umi No Shizuku Fucoidan – Giá: 6.300.000 VND

Umi Fucoidan là một thành công trong nghiên cứu của một bác sỹ người Nhật. Ông đã dùng Fucoidan trong điều trị ung thư cho bệnh nhân kết quả mang lại rất tốt. Hiện nay Fucoidan được dùng khá rộng rãi.

---

Để biết thêm chi tiết vui lòng liên hệ

Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10

Hotline: 0925.500.600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Chế độ dinh dưỡng tốt cho sĩ tử mùa thi

Chế độ dinh dưỡng tốt là một trong những yếu tốt vô cùng cần thiết để các bạn sĩ tử đạt kết quả cao trong kỳ thi lần này

>>> Bán tảo mặt trời giá rẻ

Cũng giống như người bình thường, các bạn trẻ đang ôn thi cần phải đảm bảo cung cấp đủ các chất đạm, béo, tinh bột, vitamin, khoáng chất, đặc biệt lòng đỏ trứng và đậu nành chứa nhiều lecithine cần cho sự dẫn truyền thần kinh, bổ não.

Mùa thi đang đến gần, các bạn trẻ đang tăng tốc, điều cần lưu ý nhiều nhất trong chế độ dinh dưỡng của các bạn là cần tăng cường các thực phẩm giúp cho não bộ hoạt động tốt hơn và tăng cường trí nhớ.

Đạm có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành. Trong đó lòng đỏ trứng và đậu nành chứa nhiều lecithine là chất tạo lập acetyl choline rất cần cho sự dẫn truyền thần kinh, bổ não và tăng trí nhớ.

Các nơron thần kinh rất cần những chất dinh dưỡng thiết yếu như axit béo omega – 3. Chất này được tìm thấy nhiều trong các loại ngũ cốc như lạc, đậu nành, vừng,  hạt dẻ, hạt điều và các loại cá béo như cá thu, cá basa, cá bạc má, cá nục…

Các vitamin nhóm B cũng cần thiết cho các tế bào thần kinh hoạt động hiệu quả hài hòa hơn. Cụ thể vitamin B9 có trong dưa hấu, rau cải xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen… Vitamin B12 có trong các loại cá, trứng, thịt.

Lưu ý là tuyệt đối không nên mải mê ôn tập mà bỏ bữa, nếu buộc phải dùng bữa trưa tại chỗ thì có thể dùng một món ăn hay một chiếc bánh có nhiều protein hay gluxit, ít chất béo. Để có đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ và giảm đi phần nào sự hấp thụ các chất đường thì nên ăn một trái cam, quýt, chuối… Vào giữa và cuối buổi chiều có thể ăn thêm một chút, tốt nhất là một quả chuối giàu gluxit, nhiều vitamin và chất khoáng. Để đảm bảo vệ sinh, chỉ nên ăn thực phẩm đã được nấu chín và đun sôi.

Một điều quan trọng mà các chuyên gia khuyên đó là cần giữ ổn định tinh thần, không nên quá lo lắng trước khi thi, cách giảm stress đơn giản nhất là tạo cho mình niềm tin vào khả năng của bản thân, không nên hoảng sợ. Khi cảm thấy hồi hộp, hãy nhắm mắt lại và hít thở thật sâu để lấy lại cân bằng.

Thông tin hữu ích

Tảo mặt trời có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, mà lại hoàn toàn từ tự nhiên nên rất tốt, giàu các chất chống oxy hóa,chất xơ, vitamin, chất khoáng …giúp hệ thần kinh và mắt khỏe mạnh, kích thích khả năng tư duy, giúp tăng sự sáng tạo, mang lại kết quả cao trong học tập cũng như công việc.

Trong tảo mặt trời có chứa hơn 100 vi chất tự nhiên, cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể là đạm, các axit béo không no, vitamin và chất khoáng.

Đặc biệt trong tảo mặt trời có chứa các chất Trytophan và Phenylalalin giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, giảm lo lắng, căng thẳng cho tế bào não, tạo giấc ngủ tự nhiên, đồng thời còn tăng cường trí nhớ và hoạt động trí óc.

Vì thế, tảo mặt trời sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời dành cho các bạn đang ôn thi.

---

Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Read More

Ăn chuối giảm cân hay tăng cân?

Chuối là trái cây quen thuộc, một số người lo lắng chuối các loại trái cây chứa lượng đường cao có thể khiến chúng ta tăng cân, nhưng một số người lại hi vọng rằng nó giúp giảm cân

>>> Tảo mặt trời dạng bột

Chuối là loại trái cây chúng ta nên đưa vào trong chế độ ăn uống giúp duy trì và kiểm soát cân nặng, tránh những hệ quả đáng tiếc có thể xảy ra do tình trạng thừa cân, bao gồm tiểu đường type 2, bệnh tim mạch và thậm chí là một số loại ung thư.

Chuối sẽ tăng cân hay giúp bạn giảm cân?

Thành phần dinh dưỡng của chuối: Chuối là một loại hoa quả giàu dinh dưỡng, do đó, cung cấp rất nhiều lợi ích sức khỏe. Chúng chứa rất nhiều chất xơ, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Một quả chuối trung bình chứa:

• Kali: 12% RDI.
• Vitamin B6: 20% RDI.
• Vitamin C: 17% RDI.
• Magiê: 8% RDI.
• Đồng: 5% RDI.
• Mangan: 15% RDI.
• Chất xơ: 3,1 gram.

* RDI (Recommended Daily Intake) là mức tiêu thụ khuyến cáo hàng ngày của một chất dinh dưỡng.

Một quả chuối trung bình chứa 105 calo. 90% con số này đến từ carbohydrate. Hầu hết carbohydrate trong chuối chín là đường, sucrose, glucose và fructose.

Chuối cũng chứa hàm lượng thấp chất béo và protein. Các tinh chất thực vật có lợi trong chuối như chất chống oxy hóa, bao gồm dopamine và catechin.

Chuối chứa nhiều chất xơ nhưng thấp calo. Một quả chuối chỉ khoảng 105 calo nhưng chứa đến 12% lượng chất xơ khuyến cáo mỗi ngày. Chất xơ đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe đường tiêu hóa. Ăn một lượng lớn chất xơ có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim và thậm chí là một số loại ung thư.

Chất xơ giúp duy trì trọng lượng cơ thể. Một nghiên cứu trên 252 phụ nữ trong suốt 20 tháng cho thấy rằng cứ mỗi 1 gam chất xơ họ ăn mỗi ngày, trọng lượng cơ thể sẽ giảm 0.25 kg. Lý do được giải thích, chất xơ khiến cho bạn cảm thấy no lâu hơn và giúp giảm lượng calo tiêu thụ trong một thời gian dài.

Chuối xanh chứa nhiều tinh bột kháng. Các loại carbohydrate có trong một quả chuối phụ thuộc vào từng giai đoạn chín của nó. Chuối xanh rất giàu tinh bột và tinh bột kháng. Trong khi đó, chuối chín lại chứa chủ yếu là các loại đường. Tinh bột kháng là một chuỗi dài của tinh bột có khả năng kháng lại quá trình tiêu hóa.

Điều đó có nghĩa là nó hoạt động như một chất xơ hòa tan trong cơ thể. Vì vậy, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm cân và lượng đường trong máu. Tinh bột kháng cũng làm chậm sự hấp thụ thức ăn và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Như đã nói, lợi ích kéo theo là bạn ăn ít calo hơn và duy trì được cân nặng.

Ăn chuối giúp duy trì cảm giác no lâu. Như đã nói, chuối chứa nhiều chất xơ và cũng là một thực phẩm calo thấp. Đây là hai thuộc tính cần có của một loại thức ăn giúp duy trì và kiểm soát cân nặng. Trên thực tế, ăn chuối bạn sẽ cảm thấy no hơn nhiều các loại đồ ăn nhẹ thậm chí chứa nhiều hơn calo.
Tuy nhiên, chuối chưa phải là loại trái cây giúp duy trì cảm giác no tốt nhất. Táo và cam sẽ giúp bạn thấy no nhiều hơn, nếu tính trên lượng calo bằng nhau.
Kết luận. Câu trả lời là chuối sẽ giúp bạn giảm cân. Một điều không thể phủ nhận, chuối là một thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng. Nó chứa nhiều chất xơ và ít calo. Chuối có chỉ số GI từ thấp cho đến trung bình, phụ thuộc vào độ chín. Vì vậy, dù thế nào chúng cũng không gây nên sự gia tăng lượng đường trong máu như các loại thực phẩm giàu carbohydrate khác.
Tất cả những yếu tố trên chỉ ra chuối là loại thực phẩm giúp giảm cân. Không có gì phải đắn đo để đưa những quả chuối vào một chế độ ăn uống lành mạnh.

Read More

Vì sao nên ăn cam mỗi ngày?

Chế độ ăn uống cân bằng giúp duy trì sức khỏe. Cam là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin được chứng minh là rất có lợi cho sức khỏe và làn da. Vì vậy các chuyên gia khuyên nên bổ sung cam vào chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn cam mỗi ngày:

• tao mat troi spirulina

1. Giảm cholesterol
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn cam mỗi ngày có thể làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
2. Tốt cho mắt
Cam chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu, giúp cải thiện thị lực. Theo các chuyên gia, bổ sung loại quả giàu vitamin C này trong chế độ ăn có thể cũng phòng ngừa những bệnh như đục thủy tinh thể, glôcôm….
3. Làm đẹp da và tóc
Do chứa nhiều vitamin C, cam tốt cho da theo nhiều cách. Nó giúp chống lại những bệnh về da như trứng cá hoặc giảm các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, nhờ chứa collagen, cam còn kích thích sự phát triển tóc và giúp tóc khỏe mạnh từ chân tóc.
4. Tăng cường miễn dịch
Nếu thường xuyên bị ốm, bạn nên bổ sung cam vào chế độ ăn hàng ngày. Cam chứa nhiều chất xơ hòa tan, vitamin A, vitamin C nên giúp cải thiện chức năng của các tế bào bạch cầu, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn có hại. Ăn cam mỗi ngày giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
5. Phòng ngừa bệnh tim
Vitamin C và các thành phần khác trong cam giúp ngăn ngừa những chất có hại làm tắc động mạch và gây ra những rối loạn tim mạch khác.
6. Kiểm soát đường huyết
Bệnh nhân tiểu đường được khuyên dùng loại quả này vì nó có thể kiểm soát hiệu quả hàm lượng đường huyết nhờ chứa hàm lượng chất xơ lý tưởng.
7. Thúc đẩy não phát triển
Cam chứa nhiều dưỡng chất thực vật và axit folic. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sự phát triển não bộ. Nhờ vậy, loại quả này có thể tăng cường khả năng hoạt động của não như khả năng tập trung hoặc học những điều mới.

BS Tuyết Mai

(Theo Boldsky/Univadis)

Read More

Học cách sống lâu, sống khỏe như người Nhật

Người Nhật có tuổi thọ cao vì nhiều lý do, trong đó một phần là vì họ không uống nước trong khi ăn, tắm nước ấm quanh năm và cân bằng giữa ăn uống và luyện tập

>>> Ai uống tảo mặt trời chưa

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Nhật Bản là quốc gia đứng đầu danh sách các nước sống thọ và khỏe mạnh nhất trên thế giới, với tuổi thọ trung bình là 74,5 tuổi.

Một số bí quyết sống lâu sống khỏe của người Nhật

Ăn đa dạng thực phẩm. Trái cây, rau quả giúp làm mát cơ thể, giúp cơ thể thích nghi với nhiệt độ của mùa hè, trong khi thực phẩm vào mùa đông sẽ cung cấp nhiều calo, giúp giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh.

Rau sống, trái cây và rau xanh bắt đầu cho một chế độ dinh dưỡng, nhưng cơ thể vẫn cần các thực phẩm làm ấm bên trong, vì vậy người Nhật ăn đa dạng thực phẩm để đảm bảo cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Tắm nước ấm quanh năm. Người Nhật tin rằng tắm nước nóng giúp thư giãn cơ bắp, lưu thông máu, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp làn da sạch sẽ, cải thiện hệ tiêu hóa. Chính vì lý do đó nên quanh năm họ luôn tắm nước ấm, không bao giờ dùng nước lạnh để được sống thọ hơn.

Không uống bất kỳ chất lỏng nào khi ăn. Người Nhật tin rằng nó có hại cho hệ tiêu hóa. Chất lỏng làm mát cơ thể, do đó uống vào sẽ làm mất đi hơi ấm của cơ thể nhận được khi ăn. Một số nhà khoa học tin rằng nước làm trung hòa axit dạ dày đã sản xuất cho tiêu hóa, khiến cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để hoàn thành quá trình này. Do vậy, người Nhật không vừa ăn vừa uống.

Cân bằng chế độ ăn uống và luyện tập. Các sumo không ăn sáng quá nhiều. Ngay khi vừa thức dậy, họ đã tập luyện. Nếu đã ăn sáng thì buổi trưa sẽ không ăn và ngược lại, họ có thể không ăn sáng và chỉ ăn bữa trưa, bữa chiều, sau đó họ đi ngủ.

Ăn một khẩu phần quá lớn hay lựa chọn thức ăn nhanh thay thế cho thực phẩm dinh dưỡng chỉ làm phí đi thời gian và công sức, nỗ lực bạn dành ra cho các bài tập thể dục. Cân bằng chế độ ăn uống, tập luyện, giấc ngủ sẽ duy trì được trọng lượng như mong muốn và một cơ thể khỏe mạnh.

Thông tin hữu ích

Chính vì rất giàu dinh dưỡng, hoàn toàn từ tự nhiên, an toàn dễ sử dụng, tảo mặt trời trời là sản phẩm hỗ trợ rất tốt cho các đối tượng như bé đang ăn dặm, trẻ đang ở tuổi dậy thì, người bị mất ngủ, người tiêu hóa kém, người bị suy dinh dưỡng, ăn chay trường, vân động viên, người làm việc lao lực, người muốn làm đẹp…

Tảo mặt trời là sản phẩm dinh dưỡng của công ty Earthrise, đã qua các khâu kiểm định tiêu chuẩn rất nghiêm ngặt của WHO.

Liên hệ đặt hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Read More

Cơ thể thiếu nước, điều gì sẽ xảy ra?

Mùa hè nóng nực làm cơ thể dễ bị mất nước, cần bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, nếu không sẽ rất nguy hiểm

• Tảo spirulina

Cơ thể thiếu nước điều gì sẽ xảy ra?

Thiếu nước ở mức độ nhẹ. Cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ, đau đầu, chóng mặt, táo bón, thay đổi tâm trạng, dễ cáu gắt, tăng sự lo lắng, chuột rút, đau khớp. Ngoài ra, sắc đẹp của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng đáng kể khi thiếu nước gây ra mắt trũng, da nhăn nheo.

Thiếu nước ở mức độ nặng. Tình trạng thiếu nước kéo dài có thể dẫn đến biểu hiện nặng cần phải đến bệnh viện điều trị như sốt, huyết áp thấp, nhịp tim nhanh, mê sảng, bất tỉnh, tiêu chảy nặng và/hoặc nôn…

Những tác hại của thiếu nước khác

Trao đổi chất chậm lại: Khi cơ thể thiếu nước, sự trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại, khả năng loại bỏ chất thải và giải độc cũng bị ức chế. Một nghiên cứu tìm thấy rằng nếu uống đủ nước sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 30%, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tăng cảm giác đói: Khi bạn mất nước dù ở mức độ nhẹ, cơ thể vẫn lận lộn với cảm giác đói khiến bạn ăn khi không cần đến. Điều này chắc hẳn sẽ gây tăng cân ngoài mong muốn của bạn.

Tăng nhiệt cơ thể: Khi thiếu nước, cơ thể sẽ có cách riêng để thông báo với bạn tình trạng này. Đó có thể là sự tăng hay giảm nhiệt bất thường.

Vấn đề tiêu hóa: Thường gặp là tình trạng táo bón. Có thể nó sẽ trở thành mạn tính. Và tất nhiên, cơ thể thiếu nước hoàn toàn không liên quan đến vấn đề cân nặng hay giảm cân.

Mệt mỏi: Đây là cảm giác tỷ lệ thuận với tình trạng thiếu nước của cơ thể. Nếu mất nước ở mức độ nhẹ và vừa, bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, không thể tập thể dục và không thể tập trung được. Điều này sẽ ảnh hưởng nhiều đến học tập hay công việc của bạn.

Tăng đường huyết: Cơ thể bạn cần nước để pha loãng hay tiêu hóa đường. Nếu bạn bị tiểu đường kèm theo cơ thể thiếu nước thì sẽ đặc biệt nguy hiểm.

Hậu quả lâu dài. Nếu cơ thể thiếu nước sẽ không làm bạn giảm cân mà ngược lại còn gây tăng cân. Tuy nhiên, hậu quả của thiếu nước không chỉ ở mức độ như vậy, nó còn có thể làm cho cơ thể bị chấn thương nhiệt, sưng não, động kinh, sốc giảm thể tích, suy thận, hôn mê và tử vong.

Do những hậu quả nghiêm trọng như vậy, bạn hãy nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, có thể là nước đun sôi để nguội, nước khoáng, nước trái cây, nước canh… Và bạn nên nhớ uống nước ngay cả khi không khát.

Read More

Vì sao người Nhật không uống nước trong bữa ăn?

Người Nhật có thói quen không uống nước trong khi ăn, tắm nước ấm quanh năm, họ ăn uống rất khoa học, và đó như là chìa khóa giúp tuổi thọ của người Nhật luôn cao

• Tảo mặt trời chính hãng

Các nhà khoa học đã có nhiều nghiên cứu về chế độ ăn uống, thói quen, môi trường sống… giúp người Nhật có tuổi thọ cao thuộc top hàng đầu trên thế giới. Các nguyên tắc ăn uống giúp người Nhật luôn khỏe mạnh

Thứ nhất: Không uống bất kỳ chất lỏng nào khi ăn vì họ tin rằng nó có hại cho hệ tiêu hóa. Chất lỏng làm mát cơ thể, do đó uống vào sẽ làm mất đi hơi ấm của cơ thể nhận được khi ăn. Các chuyên gia cho rằng làm trung hòa axit dạ dày đã sản xuất cho tiêu hóa, khiến cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để hoàn thành quá trình này. Vì thế, người Nhật không vừa ăn vừa uống, họ có thể bổ sung chất lỏng cho cơ thể bằng thức ăn như trái cây, rau củ và súp.

Thứ hai. Cân bằng chế độ ăn uống và luyện tập. Ăn một khẩu phần quá lớn hay lựa chọn thức ăn nhanh thay thế cho thực phẩm dinh dưỡng chỉ làm phí đi thời gian và công sức, nỗ lực bạn dành ra cho các bài tập thể dục. Cân bằng chế độ ăn uống, tập luyện, giấc ngủ sẽ duy trì được trọng lượng như mong muốn và một cơ thể khỏe mạnh.

Thứ 3: Đa dạng thực phẩm. Vào mùa hè, trái cây, rau quả giúp làm mát cơ thể, giúp cơ thể thích nghi với nhiệt độ của mùa hè, trong khi thực phẩm vào mùa đông sẽ cung cấp nhiều calo, giúp giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh. Rau sống, trái cây và rau xanh bắt đầu cho một chế độ dinh dưỡng, nhưng cơ thể vẫn cần các thực phẩm làm ấm bên trong, vì vậy người Nhật ăn đa dạng thực phẩm để đảm bảo cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Thứ 4: Tắm nước ấm quanh năm. Họ tin rằng tắm nước nóng giúp thư giãn cơ bắp, lưu thông máu, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp làn da sạch sẽ, cải thiện hệ tiêu hóa và sống thọ hơn.

Thông tin hữu ích

Tảo xoắn Spirulina là loài thực vật có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao mà khó thức ăn nào có thể sánh được, giá trị dinh dưỡng của nó có thể nói là vô tận. Vì trong nó chứa hàng trăm loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta.

Sớm phát hiện giá trị dinh dưỡng tuyệt với của tảo spirulina, công ty Earthrise của Mỹ đã phát triển mô hình sản xuất tảo Spirulina lớn nhất thế giới và sản phẩm của họ có tên gọi là tảo mặt trời đang được sử dụng khắp thế giới. Tảo Spirulina Earthrise được trồng 100 % rất an toàn, thân thiện với môi trường.

Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Read More

Ăn uống và những ảnh hưởng đối với giấc ngủ

Giấc ngủ là yếu tố cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe con người, nhưng nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ như ăn uống, căng thẳng, áp lực…

• Giá tảo mặt trời tự nhiên

Một người trưởng thành nên ngủ khoảng 8 giờ mỗi ngày tức là khoảng 35% thời gian sống để ngủ, nhiều người nghĩ rằng giấc ngủ là việc dễ dàng, tuy nhiên có nhiều yếu tố có thể khiến chúng ta bị mất ngủ. Đó là gì?

Ăn tối quá sớm hoặc quá muộn. Ăn tối quá sớm hay quá muộn đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trường hợp ăn quá sớm có thể khiến bạn đói khi ngủ, khiến hệ tiêu hóa tác động tới hệ thần kinh là bạn khó ngủ. Ngược lại, nếu ăn quá trễ, hệ tiêu hóa của bạn phải làm việc mà rất khó đi vào giấc ngủ.

Thức uống có cồn hay cà phê. Thức uống có cồn giúp bạn chìm vào giấc ngủ rất nhanh nhưng đôi khi gây mất nước và có thể gây rối loạn vài giai đoạn của giấc ngủ khiến bạn lại tỉnh giấc.

Cà phê tốt, nhưng không nên uống vào buổi tối.

Ăn quá nhiều. Ăn tối quá no khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn so với khi chúng ta đứng hay ngồi. Tuy vậy nếu ăn quá ít cũng không nên vì khi đi ngủ với cảm giác đói khiến bạn lo âu và đau dạ dày… Nên có chế độ ăn uống hợp lý để có thể chìm vào giấc ngủ ngon.

Ăn nhiều chất béo, đường…Nếu bạn thích ăn cay thì nên dành cho buổi ăn trưa. Tiêu hóa các chất này gây cảm giác nóng rát dạ dày hay trào ngược và gây cảm giác khó chịu về đêm. Những thực phẩm nhiều chất đường, béo cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngược lại thực phẩm giàu chất xơ và vài loại trái cây như chuối, kiwi giúp có được giấc ngủ ngon.

Nếu bạn tìm được sự cân bằng giữa thời gian, số lượng cũng như chất lượng thực phẩm sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Thông tin hữu ích

Tảo mặt trời có chứa hàm lượng lớn protein, rất nhiều loại vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp cơ thể khỏe khắn, tăng sức đề kháng. Các chất chống oxy hóa hóa hỗ trợ thải độc tốt, tiêu hóa tốt, giảm stress, cải thiện giấc ngủ, mang lại giấc ngủ ngon. Dùng tảo mặt trời sẽ giúp bạn vừa không cần phải ăn no mà vẫn đủ chất, giúp giảm cân hiệu quả, vừa mang lại giấc ngủ ngon. Ngoài ra tảo mặt trời còn hỗ trợ làm đẹp da rất hiệu quả.

Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng

Công ty

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Read More

Những tác hại của thừa cân béo phì

Nếu thấy được sự nguy hại của tình trạng thừa cân, béo phì, bạn sẽ có động lực để thay đổi các thói quen không lành mạnh như ăn nhiều, lười vận động

• Giá tảo mặt trời Spirulina

Những tác hại của thừa cân béo phì

Gây căng thẳng. Hàm lượng chất béo càng cao càng đẩy căng thẳng lên cao, từ đó có thể dẫn tới tình trạng suy sụp. Căng thẳng quá mức kìm hãm quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể khiến giảm cân càng trở nên khó khăn hơn. Để giảm cân đòi hỏi sự nỗ lực và tinh thần thật thoải mái.

Não bị tổn thương. Thừa cân, béo phì có thể làm tổn hại đến các tế bào não hoặc tế bào thần kinh. Tăng cân ảnh hưởng xấu tới một số tế bào bảo vệ cơ thể, cụ thể là các đại thực bào. Những tế bào này có thể bị “tê liệt” tại một số thời điểm nhất định, và ngừng tìm kiếm “thức ăn” mà chúng tìm cách “ăn” các mô gần nhất. Trong trường hợp của bộ não, đó chính là những tế bào thần kinh. Vì vậy, theo nghĩa đen, thừa cân làm cho các tế bào của cơ thể có xu hướng “ăn” não của bạn.

Ảnh hưởng đến nhận thức. Về cơ bản hoạt động thể chất và khả năng nhận thức luôn có một kết nối chặt chẽ. Các nhà nghiên cứu phát hiện những người sở hữu hình dáng gọn gàng, bộ não thường khỏe hơn và hoạt động nhận thức cũng tốt hơn. Ngược lại, càng béo phì, khả năng hoạt động của não càng kém đi. Tăng cân được xem như một chất xúc tác khiến con người trở nên lười biếng hơn, điều này thực sự có thể gây tổn hại cho não trong thời gian dài.

>>>>tao mat troi spirulina

Cơ thể bị “tái lập trình”. Béo phì là tình trạng tích mỡ quá mức bình thường trong cơ thể. Mỡ tích lại chủ yếu dưới dạng triglycerid tại mô mỡ. Do việc tích trữ mỡ quá nhiều nên béo phì có thể tái lập trình cơ chế hoạt động của các hệ thống trong cơ thể để phù hợp hơn, từ đó gây khó khăn cho việc giảm cân. Béo phì tác động đến sự hiện diện của một số protein trong các tế bào, cụ thể là nó tiến tới “chế độ tự bảo quản” chất béo trong cơ thể. Đó là một cơ chế sinh tồn đơn giản, và dĩ nhiên điều này gây trở ngại khi bạn cố gắng giảm cân.

Thông tin hữu ích

 

Có thể click để mua ngay hoặc gọi 0925.500.600 để được tư vấn
Tảo mặt trời là sản phẩm 100 % tự nhiên, nguyên chất từ tảo Spirulina (Arthrospira Platensis). Sản phẩm rất thân thiện với môi trường, không dùng hóa chất, chất bảo quản, chất phụ gia thực phẩm. Sản xuất dưới sự kiểm soát nghiêm ngặt đạt được các tiêu chuẩn quốc tế: ISO 9001:2000, GMP, HACCP, GRAS affirmed và Kosher.
Tảo mặt trời có nhiều lợi ích như hỗ trợ giảm cân, hỗ trợ tăng cân, làm đẹp da, tăng cân, tăng cơ, tăng sức khỏe toàn diện, chống suy dinh dưỡng, cải thiện giấc ngủ, giảm stress, mệt mỏi, thải độc cơ thể hiệu quả.
Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng
Công ty
Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà
 

Read More

Làm sao để mụn bọc nhanh khỏi, không tái phát?

Mụn bọc loại mụn khó chữa nhất và khiến da tổn thương nhiều nhất. Vậy có cách nào để mụn bọc nhanh khỏi và không tái phát?

• Cách trị mụn trứng cá hiệu quả

Những dấu hiệu không lẫn vào đâu của mụn bọn đó là sưng đỏ, có mũ bên trong, kích thước to hơn hẳn mụn trứng cá…gây khó chịu và đau đớn. Ngoài ra mụn mọc dễ dể lại sẹo sau khi hết đi còn làm làn da trở nên kém mịn màng.

Muốn mụn bọc nhanh khỏi, khó tái phát cần thực hiện đúng phương pháp, kết hợp với việc chăm sóc cũng như bảo vệ da khoa học. Đồng thời, ngay bây giờ bạn cần bắt tay vào việc điều trị, vì mụn càng để lâu càng khó loại bỏ dứt điểm và da cũng ảnh hưởng bởi mụn nhiều hơn.

Trước tiên hãy ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê … và điều vô cùng cần thiết để có làn da đẹp đó là tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, không thức khuya và tránh căng thẳng. Điều này vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp giảm mụn và góp phần hạn chế mụn xuất hiện.

Nhớ là hàng ngày phải rửa mặt sạch, ít nhất là 2 – 3 lần bằng nước hoặc kèm sữa rửa mặt để da luôn thông thoáng, không bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn…. mụn sẽ không có điều kiện sinh sôi, hoạt động. Nếu trang điểm hãy tẩy trang thật sạch, để da có khoảng hở cần thiết, không chịu thêm bất cứ tổn thương nào nữa.

Trị mụn với tảo mặt trời

Như đã nói, để có làn da đẹp, sạch mụn bạn cần có chế độ ăn tốt, bổ sung đủ vitamin. Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính gây nổi mụn là thiếu vitamin dẫn tới rối loạn trao đổi chất. Còn theo Đông y, nguyên nhân gây mụn là do gan thải độc không tốt.

Tảo mặt trời là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hoàn toàn từ tự nhiên, giúp bạn có làn da tươi sáng, sạch mụn, nhờ bổ sung vitamin, thải độc tốt, kháng khuẩn tốt. Tảo mặt trời có thể đẩy lùi nguyên nhân gây mụn theo y học hiện đại và cả góc độ Đông y. Tảo mặt trời không những giúp bạn đẹp hơn mà còn giúp khỏe hơn, tăng sức khỏe toàn diện nhờ bổ sung lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết.

Kết hợp trong uống ngoài xoa để đạt kết quả tốt nhất.

Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng

• Công ty
• Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Read More