Sunday, May 31, 2015

Nên cẩn trọng với việc dùng đường

Đường tuy là một nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể nhưng nó cũng là nguyên nhân chính gây nên bênh đái tháo đường và béo phì.
Từ năm 1980 đến  2008 theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới số lượng người mắc đái tháo đường đã tăng gắp đôi thời gian trước đó và đạt mức khoảng 371 triệu người. Tức là trên trái đất cứ 19 người thì có 1 người mắc bệnh đái thao đường. Hơn cả mỡ, đương chính là nguyên nhân gây nên bệnh này nhiều nhất. Giải pháp lúc này là phải học cách sử dụng hợp lý nhất các loại đường.
Ðường – “Sát thủ” tiềm năng
Trong khi càng ngày đường càng tấn công khắp các “mặt trận”, ngay cả những thức ăn ướp muối kinh điển như súp, nước xốt, thịt ướp, thức ăn chế biến sẵn… Một công trình nghiên cứu của Cơ quan nghiên cứu khoa học Inserm, Pháp, công bố vào tháng 2/2013, cho biết những phụ nữ uống nước ngọt trung bình khoảng 1-1,7 lít mỗi tuần, có nguy cơ bị bệnh đái tháo đường cao hơn 30% so với người không uống. Không có gì đáng ngạc nhiên bởi vì các thức uống này chứa một lượng tương đương với 20 viên đường mỗi lít. Từ lượng đường được “du nhập” vào cơ thể theo cách “thụ động” này khiến não bộ không thể ghi nhớ được là đang hấp thu một loại thực phẩm. Như vậy, 1 lít coca cung cấp 420Kcal! Do đó, tiêu thụ các loại nước ngọt giải khát sẽ làm tăng nguy cơ béo phì và đó cũng là nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Một tham số khác không thể thiếu được trong “cuộc chơi” này, đó là chỉ số đường huyết. Chỉ số đường huyết được các nhà dinh dưỡng học ứng dụng từ lâu, được dùng để định lượng nồng độ đường trong máu. Chỉ số đường huyết bình thường nằm trong khoảng từ 0,6 – 1g/l (hay 4-6 mmol/l).
Giới thiệu sản phẩm:
Để phòng ngừa các triệu chứng tiểu đường, ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm xảy ra, người bệnh  nên có một lối sống khoa học: ăn đủ bữa, không ăn nhiều những loại thức ăn dễ làm tăng lượng đường trong máu: cơm, đồ ăn nhiều dầu mỡ, bánh, kẹo… Cùng với đó, người bệnh nên uống bổ sung Tảo Mặt trời Spirulina để tăng cường dinh dưỡng thiếu hụt khi ăn kiêng, ngăn ngừa biến chứng và giữ ổn định lượng đường trong máu.
tảo mặt trời
Thành phần dinh dưỡng chính trong Tảo Mặt trời:
– Đạm thực vật dễ tiêu chiếm 60-70%
– Các chất khoáng: sắt, canxi, kẽm, magie…
– Các vitamin nhóm B, A, E…
– Các chất chống oxi hóa như betacaroten, chlorophyll, phycocyanin…
– Không chứa chất béo, đường, tinh bột
Uống bổ sung Tảo Mặt trời mỗi ngày sẽ giúp người bệnh tiểu đường giảm bớt các triệu chứng tiểu đường, làm giảm cơn đói cồn cào cho bệnh nhân và phòng ngừa hiện tượng suy giảm thị lực ở mắt cho người bệnh, các biến chứng về viêm nhiễm, mất cảm giác ở chân tay, hạn chế hiện tượng suy giảm sinh lý ở bệnh nhân là nam giới…

Thursday, May 28, 2015

Những thực phẩm tuyệt đối không ăn cùng với trứng

Có những thực phẩm ăn cùng với trứng có thể khiến bạn ngộ độc hoặc sinh ra những chất độc hại có thể tàn phá cơ thể bạn, do vậy tuyệt đối không nên kết hợ những thực phẩm sau với trứng
Sữa đậu nành. Sữa đậu nành được coi là một loại thực phẩm lành mạnh đối với sức khỏe. Nhiều người thích cho trứng vào sữa đậu nành, vì nghĩ rằng nó có nhiều dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây là thói quen phản khoa học. Bởi vì trong sữa đậu nành có một chất đặc biệt gọi là trypsin, khi kết hợp với protein trong lòng trắng trứng sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của hai loại thực phẩm này.
Đường. Không nấu trứng gà với bột ngọt và cả đường nữa, có nhiều nơi có thói quen ăn trứng chần nước đường, thật ra, như vậy sẽ khiến axit amin trong lòng trắng trứng gà hình thành nên hợp chất fructosyl lysine. Mà cơ thể người rất khó hấp thụ hợp chất này, nên sẽ sản sinh nhiều tác dụng có hại với sức khỏe.
Quả hồng. Ăn hồng sau khi ăn trứng gà có thể gây ngộ độc thực phẩm, viêm ruột cấp tính.. Bình thường, nếu ăn cùng lúc hai loại thực phẩm này sẽ có các triệu chứng viêm ruột cấp tính như nôn, tiêu chảy, đau bụng. Nên nếu vừa ăn trong khoảng 1-2 giờ đồng hồ thì có thể dùng phương pháp kích nôn để loại bỏ độc tố.
qua hong
Lấy khoảng 20g muối ăn hòa tan mới 200ml nước ấm, để nguội rồi uống hết trong một lần. Nếu vẫn chưa nôn được có thể uống nhiều lần, để kích nôn nhanh chóng. Hoặc có thể dùng gừng tươi giã lấy nước pha với nước ấm. Nếu đã ăn trong một thời gian dài thì hãy dùng thuốc xổ, nhanh chóng đẩy chất độc ra khỏi cơ thể.
Thịt thỏ, ngỗng. Khi kết hợp những thực phẩm này có thể khiến bạn bị tiêu chay. Vì thịt thỏ có vị ngọt hàn chua lạnh, trứng gà ngọt bình hơi hàn. Hai loại thực phẩm này đều chứa hoạt tính sinh vật nhất định, nếu ăn chung sẽ gây phản ứng kích thích lên hệ tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy. Do đó không nên ăn chung hai loại thực phẩm này với nhau.
Ba ba. Trứng gà có rất nhiều điều cấm kỵ. Ăn thịt ba ba sau khi ăn trứng gà sẽ bị ngộ độc. Thịt ba ba có vị ngọt, người bị cảm hoặc mệt mỏi càng không nên ăn. Ngoài ra, ba ba còn có tính bình, phụ nữ mang thai, hoặc vừa sinh con không nên ăn.
Thuốc chống viêm. Trứng gà rất giàu protein, khi bị viêm đặc biệt chú ý đến việc hấp thụ protein. Cho nên, khi bị viêm tuyệt đối không nên uống thuốc khi vừa ăn trứng gà xong. Đặc biệt là các bệnh về đường tiêu hóa, triệu chứng tiêu chảy, càng không được ăn trứng gà. Vì trứng gà chứa nhiều protein sẽ tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến công hiệu của thuốc, đặc biệt là bệnh đại tiện phân mỡ (coeliac). Một số bệnh viêm khác như viêm đường hô hấp, viêm đường tiết niệu, không có ảnh hưởng lớn đến quá trình hấp thụ thuốc (xét ở góc độ Tây y).
Trà. Rất nhiều người thích uống trà sau khi ăn trứng để đỡ ngấy. Đặc biệt là những người thích uống trà vào buổi sáng. Nhưng lúc này, nếu chẳng may ăn trứng gà sẽ rất có hại đến sức khỏe. Vì trong lá trà có chứa rất nhiều axit tannic. Loại axit này kết hợp với protein trong trứng gà tạo thành hợp chất protein axit tannic làm chậm hoạt động của nhu động ruột, kéo dài thời gian trữ phân trong ruột, gây táo bón. Hơn nữa, còn có khả năng hấp thụ các chất độc hại, chất gây thư có hại đến sức khỏe.
Thông tin hữu ích
tao gold
Hàm lượng dinh dưỡng trong tảo mặt trời tự nhiên có thể  cao rất nhiều lần, thậm chí cả trăm lần thức ăn hàng ngày. Tảo Mặt trời Spirulina cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, dễ hấp thu và tiêu hóa, bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, cải thiện tình trạng  thiếu vi chất dinh dưỡng, một thực trạng phổ biến của người Việt Nam.

Wednesday, May 27, 2015

Ăn uống thế nào để tăng cân hiệu quả

Trong khi nhiều người đang muốn giảm cân lấy lại vóc dáng thì cũng không ít người đang loay hoay trong việc tăng cân. Vậy ăn uống thế nào để tăng cân hiệu quả?
Tình trạng suy dinh dưỡng thiếu chất không phải là hiếm. Cần phải hiểu rằng vitamin khoáng chất cần thiết cơ thể chúng ra không thể tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ thực phẩm tự nhiên. Do đó để đáp ứng năng lượng cho hoạt động hàng ngày, trước hết cần phải ăn uống đủ chất dinh dưỡng.
Ăn đủ bữa nhưng liệu có đủ chất?
Bữa ăn chính là nguồn cung cấp năng lượng tốt nhất cho cơ thể. Các chất dinh dưỡng sẽ được tập trung bổ sung vào cơ thể trong các bữa ăn. Bữa ăn hàng ngày rất quan trọng, cần dành thời gian hợp lý để tập trung cho bữa ăn đủ dinh dưởng.
Tại sao nhiều người ăn đủ bữa mà vẫn gầy
  • Khả năng hấp thu dinh dưỡng kém, nóng trong, khó tiêu hóa hoặc do chế độ ăn không cân đối, ăn nhiều cơm, thịt, đạm động vật, ít rau xanh…
  • Ăn ít, không có cảm giác ngon miệng do hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột hoạt động kém.
  • Mất ngủ hoặc ngủ ít làm cơ thể suy nhược, sức đề kháng giảm, hay mệt mỏi, không muốn ăn uống vậy
Ăn uống thế nào để tăng cân
Vấn đề quan trọng không kém việc ăn đủ bữa là chất lượng của các bữa ăn. Để tăng cân nhanh, cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hàng ngày, bao gồm: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin, chất khoáng và nước, đồng thời phải hỗ trợ được hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả để hấp thụ được tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào cơ thể.
Thực phẩm giúp tăng cân Tảo mặt trời Spirulina
tao mat troi
Một loại thực phẩm thiên nhiên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, bí quyết tăng cân chắc khỏe của nhiều người gầy đó là Tảo mặt trời Spirulina. Với thành phần chứa hơn 100 các vi chất dinh dưỡng cần thiết như chất đạm được cấu thành từ 18 axit amin thiết yếu,  chiếm 60-70% giúp tăng cường hệ cơ, các vitamin, chất khoáng và các chất chống oxi hóa giúp tăng khả năng hấp thu cho người gầy, đồng thời còn làm đẹp da, tóc, giúp người gầy tăng cân khỏe, đẹp và bền vững. Đặc biệt không tích tụ nước do đó không có hiện tượng sụt cân khi ngừng sử dụng.
Tảo mặt trời Spirulina giúp giải quyết toàn bộ những vấn đề, những lý do khiến bạn gầy.

Tuesday, May 26, 2015

Trẻ em cần ngủ đủ giấc để thông minh hơn

Giấc ngủ có ý nghĩa rất lớn cho sự phát triển của trẻ nhỏ, qua đó các nhà khoa học cho biết trẻ em cần phải ngủ đủ giấc để thông minh hơn
Trẻ em nhất thiết phải ngủ đủ giấc, vì có như thế bé mới phát triển tốt về thể chất và tinh thần được. Các nhà khoa học đã khẳng định như vậy. Thật dễ hiểu khi cứ sau mỗi đêm ngủ ngon lành, thì trẻ lại tràn đầy năng lượng cho 1 ngày mới. Như vậy bạn đã biết giấc ngủ quan trọng như thế nào.
Các mẹ vẫn thường giải thích với bé rằng tại sao con phải ăn rau, thịt thì quan trọng như thế nào, và tại sao con phải tập thể dục cũng như chạy bộ nữa… Nhưng có khi nào mẹ giải thích với bé rằng vì sao con phải ngủ chưa, cả về tầm quan trọng của giấc ngủ nữa. Thế nên, chẳng khó hiểu khi lũ trẻ luôn coi giấc ngủ như một sự… trừng phạt, hoặc một khoảng thời gian tồi tệ mà chúng bị cách ly với mọi người trong căn phòng tối om.
tre ngu du giac de thong minh hon
Giấc ngủ là khoảng thời gian phục hồi sức khỏe sau một ngày hoạt động, vui chơi, học tập đầy mệt mỏi. Đó cũng là lúc cơ thể con phát triển và về thể chất lẫn tinh thần. Ngủ đủ và sâu giấc còn giúp con tăng cường hệ miễn dịch, tinh thần thoải và vui tươi hơn. Ngoài ra, giấc ngủ còn giúp thực hiện việc “thanh lọc” trí não của bé nữa.  Nó lọc những kí ức hình thành trong suốt một ngày của con. Những điều không liên quan sẽ bị loại bỏ và chỉ giữ lại những điều quan trọng hơn,  rồi di chuyển chúng từ bộ nhớ ngắn hạn sang bộ nhớ dài hạn của não bộ, để “nhường” chỗ cho những kiến thức mới mà bé sẽ tiếp thu.
Một khoa học tại Mỹ đã ví giấc ngủ giống như khi ta làm việc với 1 hộp thư vậy, cần loại bỏ những thư “rác” và chỉ giữ lại những thư quan trọng, để có không gian nhận những tin nhắn mới”. Những kiến thức và kĩ năng bé mới học sẽ được củng cố và tăng cường sau một đêm ngủ ngon.  Điều đó có nghĩa là con sẽ đá bóng, chơi đàn hay nhân chia,… giỏi hơn chỉ bằng cách ngủ thật ngon.
Bé chỉ ngủ tốt khi đầu óc con hoàn toàn thoải mái. Vì vậy, mẹ chăm chỉ trò chuyện, lắng nghe con để bé “giải tỏa” hết những bức xúc, những ấm ức trong lòng là cách rất hiệu quả để bé có giấc ngủ sâu, “thẳng” giấc về đêm. Cũng nên hạn chế quát mắng, cáu gắt với con để bé không bị căng thẳng, dẫn đến giấc ngủ chập chờn.
Thông tin hữu ích
tao mat troi dang bot
Tảo mặt trời spirulina với nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển trí não, giúp bé ăn ngon ngủ ngon hơn. Tảo mặt trời giúp loại bỏ những căng thẳng áp lực, giúp bé thoải mái, phát triển một cách tự nhiên. Trong tảo mặt trời có chứa đầy đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho quá trình trao đổi chất, giúp trẻ phát triển tốt.

Sunday, May 24, 2015

Cảnh báo: Lạm dụng sữa chua có thể gây bệnh

Sữa chua tốt cho tiêu hóa, miễn dịch, đó là điều không ai có thể phủ nhận, nhưng nếu ăn sữa chua quá nhiều có khiến bạn gặp rắc rối về sức khỏe
Những tác hại do ăn sữa chua quá nhiều
Gây béo phì. Mặc dù sữa chua có tác dụng cân bằng trọng lượng cơ thể, nhưng đó là trong trường hợp chúng ta ăn một lượng vừa phải để kích thích tiêu hóa. Trong sữa chua hiện nay có chứa khá nhiều đường, do đó nếu lạm dụng sữa chua trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ khiến lượng đường trong cơ thể tăng quá mức cần thiết và dẫn tới béo phì.
lam dung sua chua co the gay benh
Thế nên với những ai có vấn đề về cân nặng thì nên chọn cho mình loại sữa chua ít đường, hoặc không đường để tránh những nguy hại đến sức khỏe cơ thể.
Bệnh đau dạ dày nặng thêm. Sữa chua rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng ăn được, nhất là đối với những người bị đau dạ dày hoặc có vấn đề về đường ruột.
Khi ăn quá nhiều sữa chua sẽ khiến axit dịch vị tăng quá mức, ảnh hưởng đến dạ dày, từ đó làm bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, người bị bệnh tiểu đường, xơ cứng động mạch, viêm túi mật và viêm tuyến tụy cũng không nên ăn bởi sữa chua có đường.
Gây khó tiêu. Sữa chua vốn được biết đến như thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, các nhà khoa học chỉ ra rằng trong sữa chua trên thị trường hiện nay thường có chứa đường lactose, một loại protein khó tiêu hóa trong cơ thể.
Với những người không dung nạp được lactose hoặc những người gặp vấn đề về tiêu hóa, nếu ăn quá nhiều sữa chua mỗi ngày có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn, hoặc tiêu chảy…
Ăn bao nhiêu là đủ?
Người khỏe mạnh mỗi ngày chỉ nên ăn 100 – 250g sữa chua (tương đương 1 – 2 hộp). Đặc biệt, không ăn sữa chua lúc bụng đói, bởi đó là lúc độ chua của dịch dạ dày cao nhất, sẽ tiêu diệt phần lớn các vi khuẩn có ích trong sữa chua.
Tốt nhất là nên ăn sữa chua khoảng 1 – 2 tiếng sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ, như vậy sữa chua sẽ giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn mà lại tránh được nguy cơ béo phì.
Thông tin bên lề
Cách tăng cân nhanh nhất cho người gầy là dùng tảo Spiurlina kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý
Giá: 890.000 VND
Tảo mặt trời – sản phẩm được làm từ tảo Spirulina, một loài thực vật cực kỳ giàu dinh dưỡng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hấp thu được tối đa nguồn thức ăn đưa vào cơ thể, làm cơ thể khỏe mạnh, tự nhiên, lên cân một cách an toàn, hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật giúp cơ thể đẹp từ bên trong ra đến bên ngoài: làn da, mái tóc.

Thursday, May 21, 2015

Đồ nhựa đựng thực phẩm gây nguy hiểm cho sức khỏe

Với những loại nhựa kém chất lượng dùng làm dụng cụ đựng thực phẩm có thể gây ra những tác hại khó lường cho sức khỏe con người mà ít ai hình dung được điều này.
Mới đây bộ y tế đã có khuyến cáo đến người dân, để đảm bảo sức khỏe của chính mình và người thân, nên hạn chế dùng đồ nhựa mà nên thay thế bằng đồ dùng bằng gốm, sứ, thủy tinh… Nếu  dùng đồ nhựa thì không nên sử dụng để đựng thức ăn nóng vì hóa chất độc hại có thể ngấm vào thức ăn, đồ uống gây nguy hại cho sức khỏe.
Có thể sử dụng đồ nhựa tuy nhiên phải chọn mua những sản phẩm uy tín có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng tốt, có chứng nhận của cơ quan kiểm định. Chúng ta nên chọn mua những đồ nhựa có độ trong, bóng cao, bề mặt không bị nhám hoặc xước. Các sản phẩm như vậy thường có tính an toàn cao hơn rất nhiều.
hop nhua
Tác hại của đồ nhựa kém chất lượng rất khó lường
Ngoài ra những thực phẩm, đồ ăn ở nhiệt độ cao không nên đựng trong hộp xốp, hộp nhựa, nhất là các loại thức ăn rán có nhiều mỡ đang nóng, không dùng hộp xốp chứa đựng thức ăn, đồ uống chua  hay mỡ, dầu ăn, không dùng lò vi sóng để làm nóng thực phẩm chứa trong hộp xốp, hộp nhựa, chỉ dùng sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, hợp vệ sinh an toàn thực phẩm, sử dụng đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, chỉ dùng một lần, không nên dùng trong thời gian dài.
nhua vo co
Nên dùng nhựa vô cơ thay cho nhựa hữu cơ
Nên sử dụng loại nhựa vô cơ thay vì dùng nhựa hữu cơ. Để phân biệt 2 loại nhựa này, các bạn có thể soi dưới ánh nắng mặt trời, nhựa hữu cơ sẽ vẫn nhìn thấy ánh nắng mặt trời còn nhựa vô cơ không cho ánh nắng đi qua.
Những hộp nhựa cứng và có màu trắng thường có độ an toàn cao hơn. Nguyên nhân là do nhựa dẻo, nhựa có màu sặc sỡ thường được phủ các chất phẩm màu nhiều hóa chất. Vì thế, nó có thể gây nhiễm độc cho chúng ta, làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, đồng thời gây nên các căn bệnh nguy hiểm.
Tảo mặt trời
tao mat troi
Tảo mặt trời là thực phẩm tự nhiên có từ 3 tỷ năm về trước, trong tảo mặt trời có chứa hàm lượng vitamin khoáng chất, axit amin quý hiếm cao gấp hàng  trăm lần thực phẩm tự nhiên hàng ngày. Do đó tảo mặt trời thường được dùng cho những người suy dinh dưỡng, người mới ốm dậy, người phục hồi sau phẫu thuật…Tảo mặt trời chính là nguồn dinh dưỡng của các phi hành gia.

Wednesday, May 20, 2015

Dấu hiệu cơ thể bị nhiễm độc

Bạn có giải độc cơ thể thường xuyên không? Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề như hởi thở có mùi, đau nhức cơ thể…thì có nghĩa là cơ thể bạn đang cần phải giải độc
Mất ngủ ban đêm. Thức dậy vào lúc nửa đêm và tình trạng này thường xuyên diễn ra là cảnh báo cơ thể đang “chống chọi” với độc tố.
Hơi thở có mùi. Mặc dù đã dùng nước súc miệng và nhai kẹo bạc hà nhưng hơi thở vẫn có mùi, có thể gan của bạn đang cần giải độc tố. Hãy tăng cường sức khỏe cho gan bằng cách tiêu thụ các loại trái cây tươi giàu vitamin C.
dau hieu co the bi nhiem doc
Đau nhức cơ khớp. Cơ và khớp cũng có thể bị độc tố. Nếu bạn cảm thấy đau nhức cơ khớp thường xuyên và không thể tiếp tục tập thể dục là dấu hiệu cho biết có quá nhiều độc tố trong cơ thể.
Nổi mụn và phát ban. Khi cơ thể có quá nhiều độc tố, chúng sẽ điều tiết qua da. Thường xuyên bị nổi mụn, phát ban và mắt sưng húp là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị “quá tải”.
Tâm trạng chán chường. Mức độ lo âu ngày càng tăng và tâm trạng chán chường diễn ra thường xuyên, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và thực hiện giải độc tố cho cơ thể.
Uống nhiều caffeine. Chất caffeine giúp kích thích năng lượng, thế nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều caffeine sẽ khiến bạn bỏ qua các thực phẩm tốt cho sức khỏe và cần thiết cho việc giải độc tố. Nên thay thế chất caffeine bằng cách uống nhiều nước hay trà thảo dược để tăng cường quá trình giải độc tố.
Táo bón. Táo bón khiến độc tố không thể đi qua ruột non và thoát ra khỏi cơ thể. Chúng không chỉ gây khó chịu mà còn khiến bạn mệt mỏi và đau đầu. Lúc này, hệ tiêu hóa cần được bổ sung nhiều chất xơ từ trái cây và rau củ tươi.
Nhạy cảm với mùi hương. Nhạy cảm với mùi hương – có thể là do cơ thể của bạn đã quá tải với chất độc nên phản ứng hóa chất tạo mùi hương.
Những thực phẩm giúp bạn giải độc
Ngoài ra, để cơ thể giải độc tố dễ dàng, bạn nên tiêu thụ các thực phẩm nhiều carbohydrates như cơm, mì ống và ngũ cốc nguyên hạt và bổ sung chất xơ trong quá trình cơ thể thải chất độc.
Ăn tỏi thường xuyên cũng là cách tự nhiên giúp cơ thể giải độc tố. Tỏi thúc đẩy sản sinh các enzyme trong gan và chất selen, allicin giúp làm sạch gan.
Trái cây họ cam quýt như chanh, bưởi có thành phần axit citric dồi dào, giúp làm loãng độc tốc và dễ dàng thoát ra khỏi cơ thể. Cải xoăn và rau lá xanh như bắp cải không những giàu chất xơ, mà còn cân bằng nồng độ axit trong máu.
Bạn cũng đừng quên luyện tập thể dục thường xuyên để máu lưu thông và phổi tăng cường làm việc giúp thải chất độc ra khỏi cơ thể. Ngủ đủ giấc giúp làm sạch cơ thể và tái tạo năng lượng.
Thông tin bên lề
tao-gold-plus-500px
Giá: 1.200.000 VND
Tảo Spirulina là loại thực vật rất giàu sắt, Canxi, Kali, Magie,… đặc biệt là Kẽm – loại khoáng chất người tiểu đường cực kỳ thiếu do chế độ ăn phải hạn chế các loại thịt động vật, hải sản, sản phẩm Tảo mặt trời Gold Plus được làm từ tảo Sipirulina tinh khiết được bổ sung thêm Kẽm, chỉ cần 3g Tảo Mặt trời Gold Plus có thể bù đắp 20% lượng Kẽm cần thiết trong ngày.

Tuesday, May 19, 2015

Chương trình ăn kiêng của General Motors trong 7 ngày

Mọi người đều biết đến công ty sản xuất xe hơi nổi tiếng thế giới của Mỹ General Motors. Nhưng không phải ai cũng biết rằng đằng sau thành công của General Motors có đóng góp không nhỏ của chương trình ăn kiêng mà công ty này đã áp dụng với các nhân viên, đội ngũ kỹ sư, kỹ thuật của mình. Nó khiến mọi người cảm thấy khỏe mạnh, không lo lắng về hiện tượng béo phì, tinh thần thoải mái phát huy hiệu quả cao nhất trong công việc.
Chế độ ăn nhiều rau và hoa quả giúp bạn có thể giảm cân một cách rõ rệt. Nhiều người đã giảm được tới 8 kg chỉ trong một tuần lễ.
Chương trình ăn kiêng của General Motors (GM) được đánh giá là khá thành công, trở thành bài học giảm cân nổi tiếng, được nhiều công ty cũng như các tổ chức giáo dục khác áp dụng. Chương trình này đã phát huy hiệu quả khi được áp dụng ở mọi nhóm tuổi và thậm chí đã có trường hợp giảm được 8 kg trong vòng một tuần lễ.
Ngày thứ nhất
Theo chương trình ăn kiêng của GM, ngày đầu tiên bao giờ cũng là ngày quan trọng nhất, thực đơn chỉ bao gồm hoa quả. GM gợi ý rằng bạn nên ăn dưa hấu hoặc dưa vàng, nhưng tuyệt đối không được ăn chuối. Bạn cũng nên uống 8-12 cốc nước trong ngày đầu tiên và không ăn thêm bất kỳ loại đồ ăn nào khác, kể cả rau tươi hay rau luộc. Trường hợp bạn cảm thấy đói, hãy tiếp tục ăn thêm hoa quả và uống thêm nước.
giam-can-ngay-1-2911
Ngày thứ hai
Nếu như ở ngày đầu tiên bạn có cơ hội được ăn thỏa thích những loại hoa quả yêu thích thì sang đến ngày thứ hai bạn chỉ được phép ăn rau cả ngày, từ rau tươi cho đến rau qua chế biến. Nhưng hãy nhớ đừng sử dụng dầu ăn khi nấu nướng.
Bạn cũng nên ăn những loại rau củ luộc. Một vài loại rau củ bạn nên ăn trong ngày thứ hai này gồm có: các loại đậu đã qua chế biến, cà rốt sống hoặc đã qua chế biến, bông cải xanh, dưa chuột, mướp Nhật luộc, rau diếp, bắp cải luộc và nhiều loại thức ăn chế biến từ rau khác. Bộ máy tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động mạnh vào buổi tối và bạn sẽ phải đi vệ sinh nhiều hơn thường lệ. Đừng quên uống 8-12 cốc nước một ngày.
Ngày thứ ba
Theo chương trình ăn kiêng của GM, bạn sẽ được phép ăn cả rau xanh và hoa quả trong ngày thứ ba. Hãy loại bỏ khoai tây và chuối ra khỏi danh sách rau quả ưa thích của bạn. Bạn cũng cần lên phương án ăn hoa quả vào buổi sáng, ăn rau củ vào buổi chiều, tiếp đó là bữa ăn với rau vào buổi tối và ăn ban đêm bằng hoa quả. Bạn có thể hoán đổi từng bữa ăn cho nhau tùy theo sở thích nhưng phải đảm bảo đúng tỷ lệ như vậy. Và cũng đừng quên uống 8-12 cốc nước trong ngày.
Ngày thứ tư
Những người đang ăn kiêng sẽ chỉ ăn chuối và uống sữa. Bạn cần ăn tối thiểu ít nhất 8-10 quả chuối trong ngày và chỉ được uống 3 cốc sữa. Bạn có thể lo lắng vì chế độ này làm bạn đói nhưng ngược lại, bạn sẽ cảm thấy khá ổn cho đến cuối ngày. Bạn cần phân chia chuối và sữa một cách hợp lý. Ví dụ, uống một ly sữa – 1 quả chuối cho bữa sáng; một ly sữa + 2 đến 3 quả chuối cho bữa ăn trưa, tương tự như vậy cho bữa tối và ban đêm (một bữa không uống sữa).
giam-can-ngay-4-2911
Ngày thứ năm
Đây là ngày bạn có thể ăn một bát cơm vào buổi trưa, thêm 6 đến 7 quả cà chua cả ngày. Mỗi bữa như vậy lượng xit uric trong cơ thể bạn sẽ được sản sinh. Vì vậy, bạn nên tăng lượng nước tối đa cho cơ thể từ 12 lên 15 cốc mỗi ngày.
>>>>tao mat troi 
Ngày thứ sáu
Bạn sẽ được phép ăn một bát cơm vào bữa trưa và phải ăn toàn rau vào thời gian còn lại trong ngày. Bạn cũng đừng quên uống 8-12 cốc nước một ngày. Bạn cần đảm bảo cân nặng của mình đã nhẹ đi đáng kể so với những ngày trước đây. Một điều chắc chắn là hệ tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện toàn diện với chương trình ăn kiêng bảy ngày này của GM.
Ngày cuối cùng
Trong ngày này, bạn sẽ được phép ăn một bát cơm và mọi loại rau ưa thích, cũng như được uống các loại nước ép trái cây một cách thoải mái.
Chắc chắn là bạn sẽ nhận thấy cơ thể mình nhẹ đi đáng kể và chẳng phải làm việc gì khác ngoài việc tuân thủ nghiêm chỉnh chế độ ăn hoa quả và rau củ. Có rất nhiều lợi ích khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng GM. Bạn sẽ thấy gương mặt mình thon gọn hơn, da tươi sáng hơn trước rất nhiều và hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể. Điều tuyệt vời nhất bạn được hưởng lợi đó là cân nặng cơ thể có thể giảm 4-5 kg, thậm chí nhiều hơn thế.
Một điều lưu ý là trong suốt quá trình giảm cân, bạn không nên bỏ ăn một bữa nào.
Giới thiệu sản phẩm:
Sau khi đạt được cân nặng như mong muốn uống tảo tự nhiên ngày 6 viên/1 lần duy nhất, trước khi ăn 2 tiếng. Uống trong vòng 1-3 tháng, khi thấy cân nặng thực sự ổn định có thể dừng uống tảo mặt trời.
tao-tri-tham-1211
Tảo Spirulina là loại tảo đã được nhiều nhà khoa học và các tổ chức uy tín trên thế giới như WHO (Tổ chức Y tế thế giới) công nhận là “Loại thực phâm tự nhiên hoàn hảo nhất có ích lợi cho sức khỏe của con người“, do vậy người dùng có thể hoàn toàn yên tâm về độ an toàn của tảo Spirulina.

Sunday, May 17, 2015

Nên ăn cà chua để giúp trái tim luôn khỏe mạnh

Những lợi ích của cà chua đối với hệ tim mạch đã được khoa học chứng minh một cách rõ ràng, ngoài ra cà chua còn có nhiều tác dụng giúp cơ thể chống lại bệnh tật
Lợi ích của thói quen ăn cà chua.
Giúp hệ tim mạch khỏe mạnh. Cà chua chứa nhiều khoáng chất giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim tới 30%. Homocysteine là một a-xít α-amino phi protein, có thể gây ra viêm mạch máu, dẫn tới các cơn đau tim hoặc đột quỵ khi tồn tại quá nhiều trong cơ thể. Vitamin B6, niacin và folate trong cà chua giúp thay đổi lượng homocysteine theo hướng tích cực; kali trong hạt cà chua giúp ngăn ngừa cao huyết áp hiệu quả.
ca chua giup he tim mach khoe manh
Cung cấp vitamin A và C. Trong cơ thể vitamin A đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thị lực của con người. Thiếu vitamin A có thể gây ra các bệnh liên quan đến thị lực như quáng gà… Uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ góp phần bổ sung vitamin A và C cho cơ thể, giúp cải thiện thị lực hiệu quả.
Tăng cường sức đề kháng. Chất lycopene và beta-caroten trong cà chua diệt các gốc tự do – nguồn gốc phát sinh các hợp chất gây viêm nhiễm, ung thư và tăng nguy cơ mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, vấn đề tim mạch, bệnh Alzheimer. Hạt cà chua là một chất kháng viêm hiệu quả. Các chất chống oxy hóa giúp duy trì hệ miễn dịch của cơ thể ở trạng thái tích cực nhất. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị các bệnh lý khác.
Chất chống oxy hóa. Nước ép cà chua là thức uống giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể do có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chất này giúp cơ thể chống lại sự hoạt động của các gốc tự do – mầm mống của bệnh ung thư.
Ngoài ra, cà chua có thể cung cấp tới 18% lượng vitamin K cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Đây là dưỡng chất quan trọng giúp xây dựng và củng cố xương, kích thích osteocalcin giúp làm chắc xương. Đặc biệt trong hạt cà chua có chứa canxi – khoáng chất quan trọng cho xương phát triển.
Giải độc cơ thể. Nước ép cà chua có đặc tính giải độc rất tốt. Các khoáng chất canxi, kali, natri, magiê trong cà chua có tác dụng giúp cơ thể cân bằng độ pH. Uống nước cà chua thường xuyên sẽ giúp thanh lọc và củng cố hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Thông tin bên lề
tao-tu-nhien-360
Giá: 890.000 VND
Tảo mặt trời được là sản phẩm từ tảo Spirulina nguyên chất. Tảo spirulina là một loại thực vật tự nhiên tồn tại trên trái đất từ 3.6 tỷ năm trước có chứa đồng thời các chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể: axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, …giúp cơ thể khỏe mạnh, chống suy nhược, chống suy dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cân…giá tảo mặt trời Spirulina

Wednesday, May 13, 2015

Thực phẩm quen thuộc giúp giảm cân hiệu quả

Để giảm cân hiệu quả bạn đừng quên những thực phẩm sau đây, cùng với một vài thay đổi trong lối sống sinh hoạt
Những thực phẩm giảm cân quen thuộc
Các loại hạt: Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng chất béo lành mạnh trong các loại hạt làm cho cảm thấy no trong một thời gian dài. Những người ăn các loại hạt thường xuyên có chỉ số BMI thấp hơn. Vì vậy, ăn một nắm hạnh nhân hàng ngày để giúpngăn chặn béo phì.
Thịt nạc: Thịt nạc chứa protein giúp ngăn chặn béo phì ở phụ nữ. Thịt nạc như thịt gà, gà tây là lựa chọn tốt nhất. Bạn cũng có thể ăn thêm các loại rau trong khi ăn thêm các loại thịt nạc để giúp xử lý giảm cân nhanh hơn.
Rau lá xanh: Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh béo phì là thêm các loại rau lá xanh vào chế độ ăn hàng ngày như các loại rau xanh, cà rốt, bông cải xanh rất ít calo và nhiều nước, còn tiêu hóa chậm giúp luôn cảm thấy no trong một thời gian dài.
Thực phẩm giàu chất xơ rất cần thiết trong việc ngăn ngừa bệnh béo phì. Các loại thực phẩm giàu chất xơ có ít calo, ít chất béo và nhiều chất đạm như yến mạch, bánh mì, gạo lứt…
Ăn bữa sáng: Nghiên cứu cho thấy rằng ăn bữa ăn sáng sẽ giúp tiêu thụ ít hơn tổng số calo trong ngày. Ăn bữa ăn sáng cũng giúp tràn đầy sinh lực. Việc ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ cho bữa ăn sáng sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.
Những thay đổi trong sinh hoạt, lối sống
Nói không với rượu bia: Rượu ở khía cạnh khác thì nó ngăn chặn sự béo phì. Bia có một lượng calo cao và phụ nữ dễ uống thức uống này nên họ rất khó từ bỏ nó.
Không hút thuốc: Mặc dù hút thuốc giúp giảm cân với một tốc độ nhanh chóng, nhưng không nên sử dụng nó vì nó rất hại cho sức khỏe. Bỏ qua những chế độ ăn kiêng, thuốc giảm cân giảm cân, bột giảm cân và máy đốt chất béo.
Tập thể dục ba lần một tuần: Nếu tập các bài tập như bơi lội, chạy bộ, khiêu vũ, thể dục nhịp điệu…sẽ giúp giảm cân.
Nên ăn thực phẩm lành mạnh như hoa quả, rau xanh và các loại ngũ cốc trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tránh xa tất cả các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ, béo và chiên.
Thông tin bên lề
tao mat troi
Tảo mặt trời Spirulina với thành phần chính là tảo Spirulina nguyên chất, một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu. Đây được coi là nguồn thực phẩm tăng cân cho người gầy cân an toàn và hoàn hảo nhất hiện nay.

Tuesday, May 12, 2015

Đối tượng nào dễ mắc gan nhiễm mỡ nhất?

Gan nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ chất béo quá nhiều trong gan, gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng cụ thể, đối tượng nào dễ mắc gan nhiễm mỡ nhất?
Người béo phì. Người béo phì dễ bị gan nhiễm mỡ bởi mô mỡ dưới da người béo phì phân giải chất béo làm chất béo tích tụ trong gan.
Người thích ăn đồ tanh. Không ít người trẻ tuổi thường tổ chức ăn uống, tiệc tùng cùng gia đình, bạn bè, họ ăn rất nhiều đồ chứa hàm lượng chất béo cao, điều này sẽ làm cho gánh nặng của gan gia tăng, việc hấp thu, hợp thành chất béo của gan tăng lên, nguy cơ tích trữ mỡ, chất béo trong gan cũng theo đó tăng lên gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.
doi tuong nao de mac gan nhiem mo
Người nghiện rượu. Chất cồn được tiến hành phân giải trao đổi chuyển hóa trong gan, có thể dẫn đến trở ngại trong việc phân giải và chuyển hóa acid béo.
Người cao tuổi. Tuổi tác càng tăng, chức năng trao đổi chất trong cơ thể người ngày càng suy giảm, vận động cũng theo đó ít đi, nguy cơ tích trữ chất béo tăng lên.
Người hay nhịn đói. Người thường xuyên nhịn đói, do lượng đường máu giảm, acid béo trong mô gan bị vận chuyển vào máu làm cho acid béo tự do trong máu tăng cao, có thể dẫn đến tích trữ chất béo lại trong gan.
Người ít vận động. Thường xuyên không vận động sẽ dẫn đến thành phần dinh dưỡng thừa trong cơ thể chuyển hóa thành chất béo, khi tích trữ dưới da sẽ biểu hiện ra thành béo phì, còn khi tích trữ lại trong gan sẽ biểu hiện thành gan nhiễm mỡ.
Người dinh dưỡng kém. Do thiếu protein mà dẫn đến giảm hợp thành protein béo nồng độ thấp, là nguyên nhân làm gan xảy ra trở ngại trong khi vận chuyển triglyceride, dẫn đến chất béo tích tụ lại trong gan.
Người bệnh viêm gan. Do người bệnh viêm gan ăn quá nhiều, vận động lại ít, cộng thêm chức năng gan chưa hoàn toàn hồi phục nên rất dễ dẫn đến gan tích tụ chất béo.
Thông tin bên lề
tao-tu-nhien-360
Giá: 890.000 VND
Một loại thực phẩm có trong tự nhiên giúp hỗ trợ dinh dưỡng rất tốt, đó là tảo mặt trời. Ngoài tác dụng bổ sung dinh dưỡng, tảo mặt trời còn có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh nan y như tiểu đường, gan nhiễm mỡ, ung thư…