Những thói quen xấu cũng góp phần gây loãng xương

Ngoài yếu tố dinh dưỡng, thì những thói quen xấu cũng góp phần gây loãng xương nghiêm trọng. Những thói quen xấu gây loãng xương

>>> Tăng cân với tảo mặt trời

Mùa đông mặc váy ngắn. Xương khớp của cơ thể có liên quan trực tiếp đến sức đề kháng và hệ tuần hoàn. Mặc váy ngắn vô hình chung khiến cho đôi chân bạn chịu sự kích thích của không khí lạnh, khiến cho mạch máu co thắt, giảm lượng máu cung cấp cho khớp gối khiến cho sức đề kháng của khớp gối giảm sút. Thời gian kéo dài dễ mắc các bệnh viêm khớp dạng thấp.

Ở quá lâu trong nhà. Thói quen ít ra ngoài tiếp xúc với ánh mặt trời cũng góp phần gây loãng xương. Nhân viên văn phòng là những người không muốn ra ngoài, ngại vận động và không thích phơi nắng khiến cho lượng Vitamin D bị thiếu hụt, ảnh hưởng đến việc hấp thụ Canxi của cơ thể dễ dẫn đến loãng xương.

Dùng máy tính quá nhiều. Các nghiên cứu cho thấy độ tuổi mắc phải các bệnh liên quan đến cột sống ngày càng trẻ hơn. Nguyên nhân có thể là do liên quan trực tiếp đến máy vi tính. Do sử dụng chuột nhiều nên phía bên phải phải dùng lực nhiều hơn gây mất cân bằng giữa hai bên đốt sống cổ, dễ dẫn đến co cơ. Thời gian sử dụng máy tính kéo dài khiến cho đốt sống cổ luôn ở tư thế thẳng, không thoải mái dễ gây ra thoái hóa đốt sống cổ.

Uống các loại nước có ga. Thường xuyên uống các loại nước có ga sẽ khiến mật độ xương của phụ nữ giảm sút. Mật độ xương có liên quan trực tiếp đến việc gãy xương. Theo nghiên cứu của Đại học Havard cho thấy những phụ nữ thường xuyên uống nước có ga nguy cơ bị gẫy xương cao gấp 5 lần bình thường.

>>>>tao mat troi spirulina

Các nhà nghiên cứu giải thích do trong các lọa nước có ga có chứa Phosphate, không những làm giảm khả năng hấp thụ Canxi của cơ thể mà còn làm mất Canxi của cơ thể.

Mách bạn

Một loại thực phẩm tự nhiên cực kỳ tốt cho sức khỏe, bởi vì nó là thực phẩm lành mạnh có trong tự nhiên đăc biệt rất giàu dinh dưỡng đó là tảo Spirulina. Sản phẩm tảo mặt trời Spirulina là sản phẩm của Mỹ làm từ tảo xoắn Spirulina không chứa chất bảo quản, là thực phẩm mà bạn nên dùng mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật.