các chuyên gia Đại học Harvard (Cambridge) vừa đưa ra lời khuyên: nên chọn ăn những cái rau xanh rậm lá vì đựng rộng rãi vitamin và khoáng vật tốt cho tóc và da.
>>>>tao mat troi spirulina
Ẳn trái thơm (dứa) sẽ kích thích tiêu hóa, điều cần yếu cho làn da đẹp vì hàm lượng vitamin C trong quả thơm sẽ giúp hình thành collagen, 1 dòng protein nhu yếu để tái hiện da và huyết mạch mới.
Nên ăn chuối vì cái quả này giàu vitamin B6 giúp tránh mất ngủ và cảm giác khó chịu, trong khi ấy, magiê mang trong quả chuối sẽ tạo điều kiện cho bạn cải thiện giấc ngủ ngon...
Ẳn hạt bí đỏ thường xuyên sẽ giúp bạn hạn chế lão hóa, xúc tiến sức khỏe của các tế bào rẻ trong thân thể. cộng có những chất chống ôxy hóa và phổ quát chất dinh dưỡng khác, hạt bí đỏ cũng là nguồn sản xuất protein rất tuyệt vời cho thân thể.
Trong 100gr bí đỏ chứa tới một,2gr protein.
0 comments:
Post a Comment