Tập thể dục thường xuyên giúp giảm trầm cảm

Tập thể dục không những giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp giảm nguy cơ, cải thiện một số bệnh như ung thư, tim mạch, trầm cảm…

• Tập gym nên ăn gì

Một nghiên cứu thuộc Đại học Lausanne của Thụy Sĩ cho biết thói quen tập thể dục thường xuyên và bỏ hút thuốc có thể giúp ngừa trầm cảm, một triệu chứng phổ biến ở những người từng lên cơn đau tim, theo nghiên cứu mới công bố trên.

Trong nghiên cứu này, các chuyên gia phát hiện một số bệnh nhân cảm thấy chán nản sau cơn đau tim và do đó họ có nguy cơ bị đau tim lại hoặc tử vong vì nhồi máu cơ tim. Nguy cơ này có thể cao gấp hai lần so với những người không bị trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu khảo sát ở 1.164 bệnh nhân bị hội chứng mạch vành cấp (ACS) liên quan tới cơn đau tim. Sau 1 năm theo dõi, các chuyên gia nhận thấy tập thể dục và đặc biệt là bỏ thuốc lá góp phần giảm trầm cảm ở những tình nguyện viên.

Thông tin hữu ích

Với hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh rất cao, tảo mặt trời giúp tiêu hóa hoạt động tốt, tăng hấp thu, giảm trầm cảm, stress, cải thiện giấc ngủ, tốt cho hệ tim mạch, giúp người gầy tăng cân thanh lọc tiêu độc cho cơ thể và làm đẹp cho làn da và mái tóc. Có thể dùng tảo mặt trời làm sản phẩm hỗ trợ dinh dưỡng cho một số người đang điều trị bệnh ung thư, bệnh gan, bệnh tiểu đường…

Liên hệ mua hàng

• 
• Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Read More

Thói quen tốt cho người phải thường xuyên thức đêm

Vẫn biết mang lại nhiều tác hại nhưng với một số người, vì công việc hay lý do nào đó họ phải thường xuyên thức đêm, dưới đây là một số thói quen tốt cho người thức đêm

• Tăng cân sau sinh

Giấc ngủ là yếu tốt cực kỳ quan trọng để duy trì và bảo vệ sức khỏe. Ngủ là khoảng thời gian cơ thể phục hồi những tổn thương, tăng sức mạnh cho tế bào. Tuy nhiên không phải ai cũng được ngủ 8 tiếng mỗi đêm, đối với nhiều người việc được ngủ đêm đối với họ là một hạnh phúc, họ phải thức đêm để làm việc, hay vì lý do nào đó. Tuy nhiên cũng không nên lo lắng quá nhiều vì điều này, một số cách sau đây  sẽ giúp giảm tác hại của việc thức đêm.

Ăn nhiều rau. Cà phê sẽ chỉ là giải pháp tức thời gây hại cho sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Thay vì nhờ đến giải pháp như cà phê để tỉnh táo, đây là cách tốt nhất để bạn thức đêm khỏe mạnh.

Nghỉ ngơi thường xuyên. Giác quan của bạn cần nghỉ ngơi. Di chuyển ra khỏi máy tính của bạn và thư giãn cho mình trước khi trở lại làm việc một lần nữa.

Tám chuyện với người khác. Có những lúc, thói quen ngồi lê đôi mách cũng giúp đầu óc tỉnh táo.

Uống trà xanh. Không chỉ là giải pháp hữu hiệu để bạn tỉnh táo cả đêm. Tiêu thụ trà xanh cung cấp năng lượng cho hoạt động ngày dài và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đi bộ. Đây là cách tự nhiên để giữ đầu óc thông suốt cả đêm. Bạn có thể ra ngoài hít khí trời và đi dạo cũng là một cách đi bộ tự nhiên nhất.

>>>tao mat troi spirulina

Ngủ trưa. Bạn chỉ cần khoảng 5 phút để thư giãn cơ thể. Không cần phải ngủ một giấc dài để bù vào việc thức đêm hôm trước. Hoặc vào buổi sáng, bất cứ khi nào buồn ngủ, bạn hãy chợp mắt ngắn.

Nghe nhạc. Các chuyên gia y tế cho biết, nếu bạn nghe một bản nhạc yêu thích thì năng lượng trong cơ thể sẽ được phục hồi giúp chúng ta tỉnh táo hơn.

Căng cơ. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy buồn ngủ, hãy căng cơ hết cỡ sẽ giúp bạn tỉnh táo trong một thời gian ngắn.

Thông tin sản phẩm

Một sản phẩm giúp tăng cân, chống mệt mỏi, suy nhược, tăng cường sức đề kháng,…đó là tảo mặt trời, sản phẩm làm từ tảo xoắn Spirulina tinh khiết. Tảo mặt trời là sản phẩm được làm từ tự nhiên, bạn sẽ cảm nhận hiệu quả từ từ, sức khỏe được cải thiện, phòng tránh nhiều bệnh tật.

Liên hệ mua hàng

• 
• Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Read More

Thiếu ngủ tăng nguy cơ bệnh tiểu đường, tim mạch

Thiếu ngủ có thể gây nhiều tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, lối sống lành mạnh…để bảo vệ sức khỏe

• Làm sao để tăng cân

Nghiên cứu mới nhất tại Hàn Quốc cho biết những người ngủ dưới 6 giờ mỗi đêm dễ có các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ. Sự kết hợp của các yếu tố nguy cơ gồm đường huyết cao, cholesterol cao, mỡ dư thừa quanh vùng bụng, huyết áp cao và tăng mỡ máu, được biết là hội chứng chuyển hóa. Các nhà khoa học cho biết thời gian ngủ càng tít thì nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa và các bệnh mạn tính càng cao.

Các nhà khoa học đã theo dõi 2.600 người trưởng thành trong hơn 2 năm và thấy rằng những người tham gia không ngủ được ít nhất 6 giờ mỗi đêm dễ bị hội chứng chuyển hóa hơn 41% so với những người ngủ 6-8 giờ mỗi đêm. Phát hiện này được rút ra từ 2 cuộc khảo sát được thực hiện trong thời gian 2005-2008 và thực hiện lần nữa trong thời gian 2008-2011 về lối sống bao gồm các câu hỏi về thói quen ngủ. Những người tham gia cũng được kiểm tra sức khỏe và có tiền sử bệnh tật giống nhau. Sau thời gian theo dõi trung bình khoảng 2,6 năm, có khoảng 560 (22%) người tham gia mắc hội chứng chuyển hóa. Thời gian ngủ ngắn có liên quan tới tăng 30% nguy cơ đường huyết cao và dư thừa mỡ bụng cũng như tỷ lệ bị tăng huyết áp cao hơn 56% so với những người ngủ nhiều hơn.

>>>>tao mat troi spirulina

Hạn chế của nghiên cứu này là phụ thuộc vào việc người tham gia nhớ lại và báo cáo về thói quen ngủ, tình trạng bệnh và hành vi lối sống của họ, và thiếu dữ liệu về chất lượng giấc ngủ.

Để tránh tác hại của thiếu ngủ, người bệnh nên theo dõi chặt chẽ thói quen hàng ngày của họ và đảm bảo rằng họ được ngủ đủ giấc. Thời gian ở chỗ làm, trường học, nhà trẻ có thể là bắt buộc nhưng thời gian để xem tivi, xem phim có thể thay thế bằng nghỉ ngơi nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu chưa biết làm thế nào để có thể đảo ngược tác hại của ngủ quá ít. Tuy nhiên, việc áp dụng một lối sống lành mạnh bao gồm ngủ đủ giấc, chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn.

Thông tin bên lề

Tảo mặt trời là sản phẩm được làm từ một loại thực phẩm lành mạnh được cho là hoàn hảo nhất thế giới hiên nay đó là tảo xoắn Spirulina, với hàm lượng dinh dưỡng rất cao, vitamin, khoáng chất giúp làm đẹp da, tóc, giúp sáng mắt, tốt cho trí não, giúp hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng, cải thiện giấc ngủ, giúp thanh lọc giải độc, hấp thu tối đa thức ăn, tạo cảm giác thèm ăn và giúp người gầy ăn uống ngon miệng hơn. Tảo mặt trời là sản phẩm lý tưởng giúp tăng cân, chống suy nhược…

Liên hệ mua hàng

• 
• Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Read More

Những thực phẩm càng ăn giúp bạn càng đẹp

Vừa ngon, bổ vừa rẻ những thực phẩm sau sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ, mịn màng mà không cần phải sử dụng mỹ phẩm đắt tiền hay đến spa

• Tăng cân

Đậu nành. Đậu nành có tác dụng làm trắng và dưỡng da mềm mịn nhờ hàm lượng vitamin E cùng chất chống oxy hóa dồi dào.Đậu nành cũng là chấtchống viêm tự nhiên đồng thời kích thích collagennhờ có chứaisoflavone. Dùng đậu nành còn có thể giúp bạn tăng kích thước vòng 1 siêu tốc nữa đấy.

Khoai lang. Vitamin A dồi dào có trong khoai lang sẽ giúp loại bỏ các hắc tố đồng thời dưỡng ẩm da hoàn hảo. Bạn nên sử dụngcác món ăn từ khoai lang nhiều hơn để sở hữu làn da hồng hào và sáng khỏe.

Cá hồi. Cá hồi là thực phẩm rất giàu omega 3 có công dụng chống oxy hóa, ngăn chặn nếp nhăn hình thành đồng thời dưỡng ẩm da hiệu quả. Bạn hãy bổ sung cá hồi vào thực đơn của mình ngay nhé.

Súp lơ xanh. Loại rau thân thuộc này có công dụng làm đẹp thần kỳ mà không phải chị em nào cũng biết. Súp lơ có chứa hàm lượng vitamin, protein dồi dào giúp giảm cân, làm trắng răng và tăng sự đàn hồi cho da siêu hiệu quả. Vì thế, bạn hãy bổ sung cấp tốc súp lơ trong bữa ăn ngay nhé.

Kiwi. Trái cây có vị chua này rất giàu vitamin C, có tác dụng làm trắng da, ngăn ngừa các sắc tố thâm đen và làm mờ các vết nám, tàn nhang, giúp da luôn mịn màng tươi trẻ. Bạn nên ăn trực tiếp kiwi hoặc uống sinh tố từ loại trái cây này.

Mách bạn

Một loại thực phẩm khác cũng giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp đó là tảo xoắn Spirulina, loại thực vật này có chứa một hàm lượng lớn protein cùng với nhiều loại vitamin, chất khoáng mà không có thực phẩm nào hiện nay có thể so sánh được, tảo xoắn Spirulina được các nhà khoa học đánh giá là thực phẩm hoàn hảo nhất hiện nay. Tảo mặt trời là sản phẩm được làm từ tảo xoắn Spirulina tinh khiết, không chất bảo quản, không những hiệu quả mà còn an toàn.

Liên hệ mua hàng

• 
• Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
• Hotline: 0925 500 600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà

Read More

Phục hồi chức năng sinh lý cho người bệnh tiểu đường

Tiểu đường có những biến chứng rất nguy hiểm, với chức năng sinh lý, bệnh tiểu đường có thể gây yếu sinh lý, vô sinh ở nam giới

• Cách trị bệnh tiểu đường hiệu quả

Bên cạnh những biến chứng nguy hiểm như tim mạch, hoại tử, suy thận, mù mắt…tiểu đường có thể gây yếu sinh lý, rối loạn cương dương…ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình. Một nghiên cứu mới đây cho biết, nam giới mắt bệnh tiểu đường có tới 1/3 là bị giảm xuất tinh, hoặc không xuất tinh.

Trong khi bệnh tiểu đường thương gặp ở lứa tuổi 40 trở lên, độ tuổi mà bình thường đã có những dấu hiệu suy giảm sinh lý, bệnh tiểu đường lại khiến tình trạng này trầm trọng hơn. Hạnh phúc gia đình sẽ là không trọn vẹn khi hai người không biết chia sẻ, thông cảm, và thiếu”yêu” cũng là một trong những nguyên nhân gây tan vỡ hạnh phúc.

Bệnh tiểu đường gây độc thần kinh của hệ thần kinh điều khiển cung phản xạ của việc cương dương. Tình trạng trên bảo dưới không nghe là do hệ thần kinh bị tổn thương làm rối loạn phản xạ cương. Các dây thần kinh và động mạch có liên quan đến dương vật trong quá trình điều trị các bệnh ăn theo bệnh đái tháo đường cũng có thể bị tổn thương bởi các chấn thương do phẫu thuật.

Ngoài ra yếu sinh lý ở người tiểu đường cũng có thể là do testosterone trong máu người bệnh giảm, vì testosterone là một nội tiết tố nam, kích thích ham muốn, tạo cung phản xạ chỉ đạo việc dương vật cương.  Khi mức đường huyết càng dao động thị cơ bắp càng thoái hóa, ham muốn càng sớm triệt tiêu trong cuộc sống lứa đôi của nạn nhân. Thiếu testosterone nam giới như mất đi vị nhạc trưởng điều tiết bản nhạc gây ra loạn nhịp.

Nguy hiểm nhất là đái tháo đường còn có thể dẫn tới chứng vô sinh do biến chứng xuất tinh ngược. Xuất tinh ngược lúc này là do các bệnh trên hệ thống thần kinh tự động làm huỷ hoại sự phân bố các nhánh thần kinh giao cảm tới vùng cổ bàng quang. Những người mắc bệnh này, nếu muốn có con cần được lọc rửa tinh trùng trong nước tiểu, hay qua chọc hút tinh hoàn để thụ tinh nhân tạo.

Lời khuyên

Người bệnh tiểu đường cần có một đời sống lành mạnh, trước tiên phải chữa điều trị ổn định bệnh, sau đó cần bổ sung testosterone và các thuốc hỗ trợ cương dương với liều lượng tùy theo sức khỏe của mỗi người.

>>>>tao mat troi spirulina

Tuyệt đối không được sử dụng thuốc tùy tiện, bởi rất có thể nó sẽ gây ra nhiều biến chứng khác nhất là ảnh hưởng tới nhịp tim, mà phải luôn tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa như việc dùng thuốc, chế độ ăn uống và khám định kỳ.

Sức khỏe của bệnh nhân và khả năng chịu đựng điều trị của bệnh nhân là điều quan trọng nhất cho việc điều trị bệnh. Để xác định cách điều trị tốt nhất các bệnh nhân nên tìm đến các chuyên gia tiết niệu, các phòng khám nam khoa để các bác sĩ tư vấn điều trị.

Thông tin sản phẩm

Một sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường đó tảo mặt trời được sản xuất tại Mỹ theo dây chuyền hiện đại với mô hình trồng tảo cực kỳ lớn của công ty Earthrise. Tảo mặt trời giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, như axit amin thiết thiếu, khoáng chất Sắt, Canxi, Kali, Magie,…Kẽm, chất chống oxy hóa như phycocyanin, chlorophyll…vitamin A, B,K…giúp tăng cường sức đề kháng cho người bị tiểu đường, ngăn ngừa những biến chứng của bệnh tiểu đường ở tim mạch, thận, mắt…

Tảo mặt trời là một nguồn thực phẩm tự nhiên cân đối, hoàn hảo rất an toàn cho người  bị tiểu đường đồng thời hỗ trợ kiểm soát một cách hiệu quả lượng đường trong máu.

Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Những lợi ích khó tin của hạt bí ngô

Không những ngon hạt bí ngô có rất nhiều lợi ích như tốt cho tim mạch, giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho miễn dịch, phòng và hỗ trợ điều trị tiểu đường…

• Tăng cân cho người gầy

Lợi ích từ hạt bí ngô

Tăng cường miễn dịch. Là nguồn kẽm phong phú, hạt bí ngô giúp điều tiết hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc một số bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm hay mệt mỏi kéo dài, trầm cảm và nhiều bệnh khác.

Điều tiết giấc ngủ. Ăn hạt bí ngô vài giờ trước khi lên giường, kèm theo 1 miếng hoa quả nhỏ đặc biệt có lợi vì chúng cung cấp cho cơ thể lượng tryptophan cần thiết để cơ thể sản sinh melatonin và serotonin giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Tốt cho tim mạch. 1/4 cốc hạt bí chứa khoảng 1/2 lượng magiê được khuyến nghị hàng ngày để duy trì sức khỏe trái tim. Nó giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa ngừng tim đột ngột, đau tim và đột quỵ.

Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu, hạt bí ngô giúp cải thiện việc điều tiết insulin, do vậy, phòng ngừa được các biến chứng bệnh tiểu đường bằng cách giảm stress oxy hóa.

Duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt. Hạt bí ngô được coi là loại thực phẩm tự nhiên quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Nghiên cứu cho thấy nhờ chứa hàm lượng kẽm cao, vốn cần thiết cho sức khỏe tuyến tiền liệt, cả dầu hạt bí ngô và hạt bí ngô đều có lợi ích đặc biệt trong việc hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt cũng như điều trị bệnh phì đại tuyến tiền liệt.

Thông tin bên lề

Tồn tại ở Trái Đất từ hàng tỷ năm về trước, tảo xoắn Spirulina chứa hàm lượng lớn các axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, …cho cơ thể. Tảo mặt trời là sản phẩm tốt nhất được làm tư tảo xoắn

Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Nguy cơ sa sút trí tuệ do thiếu ngủ

Ngày càng nhiều lời cảnh báo được đưa ra từ các chuyên gia đó là thiếu ngủ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới trí não, là nguy cơ sa sút trí tuệ

• Tăng cân với tảo mặt trời tự nhiên

Giấc ngủ là là rất cần thiết để làm sạch những “rác thải” tích tụ trong não liên quan với bệnh Alzheimer, dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất có thể phá hủy trí nhớ.

Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy giấc ngủ giúp dọn sạch các chất chuyển hóa – những “phế thải” hình thành khi não xử lý năng lượng cần thiết – trong não người lớn.

Tuy các bác sĩ không dám chắc liệu protein beta amyloid – thứ “phế thải” được nói tới ở trên – có gây ra bệnh Alzheimer hay không, song họ biết rằng có một lượng rất lớn protein này trong não người bị bệnh Alzheimer.

Khi chúng ta già đi, khả năng dọn sạch những chất “phế thải” này khỏi não cũng bị giảm sút. Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc giúp dọn sạch những protein này, tốc độ dọn dẹp tăng gấp khoảng 6 lần khi chúng ta ngủ so với khi thức.

Nếu bạn bị thiếu ngủ, tốc độ “dọn dẹp” beta amyloid bị giảm đi, vì thế não bạn sẽ đầy “rác thải” trôi nổi khắp nơi. Giống như hệ thống cống bị tắc nghẽn. Khi rác thải chất đống lại, thì sẽ đến lúc não bị tổn thương do lượng “rác thải” quá nhiều. Phải mất nhiều năm – 10 đến 20 năm – để sự tích tụ này gây tổn thương cho não.

>>>tao mat troi spirulina

Đó là lí do tại sao nếu những người ngủ không đủ ở tuổi trung niên có thể thấy mình bị bệnh Alzheimer, trí nhớ giảm sứt khi đến tuổi trên dưới 60.

Nhu cầu giấc ngủ của mỗi người là khác nhau nhưng lời khuyên là nên ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng/ đêm.

Tầm quan trọng của giấc ngủ là không ai có thể phủ nhận được bởi, ngoài khả năng bị sa sút trí tuệ, thiếu ngủ còn làm tăng nguy cơ tiểu đường, một số bệnh ung thư, đau tim và đột quị. Nếu quan tâm chăm sóc giấc ngủ, bạn có thể cải thiện nhiều khía cạnh của sức khỏe.

Thông tin bên lề

Mách bạn một sản phẩm dinh dưỡng cực kỳ tốt đó là tảo mặt trời, sản phẩm chứa rất nhiều loại dinh dưỡng, trong đó có hàm lượng lớn vitamin nhóm B axit amin thiết yếu như Tryptophan, Phenylalanin sẽ giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi đưa bạn vào giấc ngủ sâu và ngon hơn. Tảo mặt trời còn là sản phẩm hỗ trợ tăng cân, trị nám da, chống suy nhược, tốt gan, tim mạch, tăng cường sinh lý…

Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Thực phẩm quen thuộc giúp giải độc cơ thể

Độc tố từ thức ăn hay từ những phản ứng trong cơ thể tích tụ lâu ngày có thể dẫn tới bệnh tật, do đó chúng ta cần phải giải độc thường xuyên, những thực phẩm sau có thể làm điều đó

• Tập gym nên ăn gì

Tỏi. Không chỉ là thực phẩm tốt cho gan, tim mạch, chống ung thư…tỏi còn là thực phẩm giải độc tuyệt vời. Tỏi chứa chất Allicin giúp tăng cường sản sinh các tế bào bạch cầu và giúp chống lại độc tố vì vậy hãy giã một ít tỏi và cho vào các món ăn của bạn.

Gạo lứt. Gạp lứt chứa nhiều dưỡng chất giải độc chủ chốt như vitamin B, magiê, mangan và phốt pho. Nó cũng có nhiều chất xơ, rất tốt để làm sạch đại tràng và giàu selen, có thể giúp bảo vệ gan và cải thiện làn da.

Củ cải đường. Củ cải đường chứa nhiều magiê, sắt và vitamin C có nhiều lợi ích sức khỏe. Được mệnh danh là siêu thực phẩm, củ cải được giúp giảm cholesterol, là công cụ giải độc tuyệt vời cho gan. Củ cải đường có thể ăn sống hoặc nấu chín. Bạn thậm chí có thể thử nước ép củ cải đường.

Trà xanh. Một trong những cách giải độc tốt nhất là bổ sung trà xanh vào chế độ ăn. Trà xanh giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Vì chứa nhiều chất chống oxy hóa, nó cũng có hiệu quả bảo vệ gan khỏi những bệnh như gan nhiễm mỡ.

>>>>tao mat troi spirulina

Hoa quả. Hoa quả tươi chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ. Chúng cũng chứa ít calo, vì vậy hãy bổ sung hoa quả vào kế hoạch giảm cân. Không chỉ làm đẹp cho da và tóc, hoa quả cũng rất có lợi cho tiêu hóa. Hãy bổ sung hoa quả tươi vào bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ trong ngày.

Gừng. Ăn thực phẩm nhiều mỡ và uống rượu có thể khiến hệ tiêu hóa bị khó chịu. Khi đó gừng sẽ giúp giảm buồn nôn, cải thiện tiêu hóa giảm chướng bụng, đầy hơi. Vì gừng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa nên nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hãy cho gừng nạo vào nước trái cây hoặc uống trà gừng thường xuyên.

Chanh. Chanh là thực phẩm giải độc cực tốt, chanh chứa nhiều vitam C, một chất chống oxy hóa tuyệt vời cho da và cũng giúp chống lại các gốc tự do gây bệnh. Chanh cũng có tác dụng kiềm hóa cơ thể giúp khôi phục độ cân bằng pH của cơ thể, có lợi cho hệ miễn dịch. Uống nước chanh ấm pha ít mật ong buổi sáng là cách giải độc và làm sạch cơ thể.

Thông tin bên lề

 

Tảo mặt trời là sản phẩm dinh dưỡng chứa hàng trăm chất dinh dưỡng khác nhau như protein thực vật, vitamin A, vitamin nhóm B, E, K… các chất khoáng như canxi, magie, kẽm, sắt.. chất chống oxy hóa, tảo mặt trời giúp tăng cân, giải độc thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, làm đẹp tóc.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Một số thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch

Thói quen ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như thể trạng của bạn, một số thực phẩm sau giúp tăng cường miễn dịch

• Bán tảo Spirulina

Một số thực phẩm có thể giúp giảm tình trạng viêm, có đặc tính chống vi khuẩn và tăng cường lưu thông máu, từ đó đẩy lùi được nhiều loại bệnh.

Khoai lang. Khoai lang chứa nhiều dưỡng chất kháng viêm chữa lành tình trạng viêm trong cơ thể. Bạn có thể ăn khoai lang mỗi ngày hoặc cách nhật.

Củ nghệ, gừng. Hợp chất gengerol trong gừng có tác dụng chữa lành tình trạng viêm. Củ nghệ cũng có tác dụng kháng viêm.

Một số thực phẩm quen thuộc khác. Những người bị viêm khớp nên bổ sung tỏi trong chế độ ăn uống. Ớt, gừng, dứa, cần tây, nghệ tây, khoai lang và quả óc chó đều giúp giảm viêm.

>>>>tao mat troi spirulina

Những người bị bệnh ngoài da nhất định phải thêm hành tây, khoai lang, rau lá xanh, cần tây và quả bơ trong chế độ ăn uống. Táo, ớt, cần tây, tỏi, hành tây và đậu rất tốt cho bệnh nhân tim mạch.

Để tăng cường hệ thần kinh, bạn nên ăn chuối, khoai tây, hành tây, dâu và rau lá xanh. Muốn có hệ miễn dịch hoạt động trơn tru, cố gắng ăn ớt, gừng, hạt bí đỏ, xoài.

Mách bạn

Bạn muốn tăng cường sức khỏe, tăng cân, tăng miễn dịch, làm đẹp da, chống lão hóa? Điều này thật sự không khó, trước tiên, hãy tuân thủ chế độ uống và luyện tập hợp lý. Cùng với đó một sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ sẽ giúp bạn làm được những điều trên. Đó là tảo mặt trời, tảo mặt trời có thể nói là sản phẩm tuyệt vời, giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết, vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa…giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường sinh lý, rất tốt cho lá gan, thận, tim mạch, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.

Thông tin liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Ăn chay có tốt cho tim mạch?

Nhiều người nghĩ rằng ăn chay có thể tránh hoàn toàn được bệnh tim mạch, thực tế có nhiều người ăn chay trường vẫn mắc bệnh cao huyết áp, rối loạn mỡ máu…

• Tảo Spirulina

Nhìn chung chế độ ăn chay tốt cho tim mạch, nhưng cần ăn đúng cách. Không ai có thể phủ nhận những lợi ích của ăn chay, hay chế độ ăn giảm thịt nhiều rau củ đối với tim mạch. Ăn nhiều thịt sẽ dễ bị dị ứng, khó tiêu hóa, dễ mắc bệnh gút, thận, suy giảm nhận thức khi về già…Trong khi đó ăn chay lại mang lợi ích nhất định cho tim mạch, bổ sung vitamin khoáng chất, gìn giữ tuổi trẻ, phòng tránh ung thư…

Thế nhưng chế độ ăn chay cũng có những nhược điểm riêng của nó, đạm từ thực vật không đủ acid amin thiết yếu; chất béo tuy không có cholesterol nhưng có các acid béo no, nhất là trong nước cốt dừa và các dạng bơ thực vật như margarine, shortening… không tốt cho tim mạch.

Trong rau củ cũng có nhiều chất gây cản trở sự hấp thu các chất dinh dưỡng khác. Những người ăn chay trường thường dễ bị thiếu máu, loãng xương, giảm đề kháng… do thiếu các vi chất dinh dưỡng như acid folic, sắt, vitamin B12, kẽm, canxi…

Do đó chế độ ăn chay sẽ thật sự có lợi khi bạn loại bỏ một số yếu tố ở trên. Vậy nên ăn theo kiểu nào?

>>>tao mat troi spirulina

Nên chọn cách ăn chay kèm sữa, trứng và lưu ý kết hợp các thành phần trong bữa ăn. Để cân đối chất đạm, nên trộn thêm các loại đậu vào gạo dùng nấu cơm hay cháo, hoặc ăn cơm với mè, đậu phộng, uống thêm một ly bột ngũ cốc sau bữa cơm.

Hạn chế tối đa nước cốt dừa và các loại chất béo đông đặc. Tránh chiên xào các loại thực phẩm trong dầu trước khi kho nấu để tránh làm tăng lượng chất béo trong khẩu phần.

Những món ăn lên men như tương, chao, cải muối, dưa cải, cà… có hàm lượng muối rất cao, chỉ nên dùng hạn chế và nên loại khỏi danh sách thực phẩm của những người cao tuổi có bệnh huyết áp, tim mạch, bệnh thận hay tiểu đường.

Chế biến qua nhiều công đoạn sẽ làm mất các vitamin dễ phân hủy như vitamin B2, B3, B6, B9, C… Vì vậy, nên chế biến thức ăn đơn giản nhất có thể: canh rau, đậu hũ kho hay chiên, xào thập cẩm… Dưỡng chất sẽ được bảo quản tốt nhất và không sinh thêm các thành phần có hại cho sức khỏe.

Đối với người trẻ, ăn chay cũng rất tốt nhưng chỉ nên ăn 1 – 2 ngày trong tuần, nếu ăn chay trường thì cần đảm bảo đủ dinh dưỡng, chế độ ăn phù hợp bởi nhu cầu dinh dưỡng ở người trẻ thường rất cao.

Mách bạn

Một loại thực phẩm bổ sung rất tốt cho người ăn chay đó là tảo mặt trời. Vì sao người ăn chay nên dùng tảo mặt trời? Như đã nói ở trên, mất cân bằng dinh dưỡng, hay lạm dụng một số thực phẩm có thể khiến người ăn chay gặp vấn đề về sức khỏe. Tảo mặt trời chính là giải pháp.

Với hàm lượng dinh dưỡng lành mạnh cực kỳ cao từ tảo xoắn Spirulina, môt loại thực vật cực kỳ giàu dinh dưỡng với hàm lượng lớn axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll…giúp bổ sung dinh dưỡng cho người ăn chay rất tốt. Tảo mặt trời còn bổ máu, giúp làm đẹp da, rất tốt cho người bị suy nhược, người lớn tuổi, người đang bệnh, người muốn tăng cân. Đặc biệt nói về tác dụng trị nám da, làm đẹp da cho phụ nữ thì tảo mặt trời gần như không có đối thủ.

Liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Cách ăn uống cải thiện chứng tim đập nhanh

Hội chứng tim đập nhanh hay còn gọi là đánh trống ngực, nếu thường xuyên có các triệu chứng tim đập nhanh dồn dập, hãy áp dụng một số biện pháp đơn giản sau

• Tảo xoắn

Ăn ổi khi bụng trống rỗng. Ăn ổi khi bụng đang trống rỗng vào buổi sáng có thể chữa khỏi tình trạng đánh trống ngực một cách tự nhiên. Đồng thời, nó cũng giúp xoa dịu và ổn định nhịp tim rất hiệu quả. Hãy ăn trong một vài ngày liên tiếp nếu bạn hay gặp hội chứng tim đập nhanh.

Bổ sung magiê. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung magiê sẽ giúp ngừng tình trạng tim đập nhanh. Magiê có thể ngăn ngừa các rối loạn nhịp nghiêm trọng thường đi kèm với các cơn đau tim. Hãy bổ sung ít nhất 300 mg canxi citrate hai lần một ngày, cùng với 300 mg magiê citrate 2 lần một ngày.

Uống hoặc tắm nước mát. Uống một ly nước lạnh có thể giúp nhịp tim trở lại trạng thái bình thường. Nó cũng sẽ giúp làm giảm căng thẳng, lo lắng và chóng mặt. Ngoài ra, hãy vã một chút nước lạnh lên khuôn mặt của bạn, hoặc tắm mát, gây sốc cho cơ thể để “reset” lại nhịp tim bình thường.

Uống nước quế. Quế là loại gia vị được dùng để điều trị hội chứng tim đập nhanh, hồi hộp. Quế chứa các chất dinh dưỡng, bao gồm cả mangan và kali có lợi cho tim. Nó giúp cải thiện lưu lượng máu, ngăn ngừa sự gia tăng cholesterol xấu và hạ huyết áp. Bạn chỉ cần cho 1 muỗng cà phê bột quế vào một cốc nước ấm và uống.

>>>>tao mat troi spirulina

Cân bằng điện giải. Các chất điện giải như kali, canxi, natri, magiê trong cơ thể ở mức quá cao hoặc quá thấp cũng có thể khiến tăng nhịp tim. Hãy chắc chắn bạn duy trì mức độ chất điện giải ở mức cân bằng

Nghiệm pháp Valsalva. Kỹ thuật này được sử dụng để làm giảm tốc độ nhịp tim. Để thực hiện, bạn bóp chặt mũi và mím môi. Sau đó, cố tình thở ra. Mục đích là để kéo căng như khi bạn đang cố gắng để đi vệ sinh trong khi đang thở. Điều này làm nhịp tim nhanh hơn, sau đó sẽ làm chậm nhịp tim lại. Nếu bạn có bệnh tim hoặc đã cao tuổi, không nên tập động tác này.

Uống mật ong và chanh. Mật ong là thực phẩm tuyệt vời cho tim vì nó dễ tiêu hóa. Một ly nước với một muỗng canh mật ong và nước cốt một nửa quả chanh được uống trước khi đi ngủ là một cách chữa tim đập nhanh rất hiệu quả.

Thông tin bên lề

Tảo mặt trời Spirulina sản phẩm được làm từ tảo xoắn tinh khiết chứa nguồn dinh dưỡng tự nhiên, rất giàu đạm thực vật, vitamin nhóm B, A, K và khoáng chất sắt, iod, magie, kẽm, selen, mangan và các chất chống oxi hóa cần thiết cho có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và thanh lọc tiêu độc cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân, giúp sáng mắt, làm đẹp da, tóc, ngăn ngừa lão hóa.

Liên hệ

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, TP.HCM
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Thực phẩm giúp đẩy lùi chứng rụng tóc

Để mái tóc luôn khoẻ và đẹp cần phải chăm tóc đúng cách, đặc biệt là cần tránh tình trạng rụng tóc, những thực phẩm sau giúp đẩy lùi chứng rụng tóc

• Tăng cân cho trẻ em

Việc dùng dầu gội hoặc dầu dưỡng nhưng vẫn bị rụng nhiều? Nguyên nhân gây rụng tóc có thể do sự mất cân bằng dinh dưỡng. Do đó hãy dùng những thực phẩm sau để cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp cho mái tóc nhé.

Rau củ tươi. Hấp thụ vitamin và khoáng chất ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Nếu tóc không hấp thụ đủ được lượng vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ trở nên xơ, rối và thiếu sức sống. Do đó bạn nên ăn nhiều rau củ tươi, giúp tăng cường sự hấp thu vitamin và khoáng chất của cơ thể.

Cà rốt. Cà rốt là thực phẩm được khuyên dùng để mang lại vẻ rạng rỡ cho da và sự chắc khỏe cho da đầu vì nó có chứa Vitamin A sản xuất chất nhờn, giúp da không bị mất nước và tóc không bị khô gãy

Thực phẩm giàu sắt. Sắt đóng vai trò khá quan trọng để tóc phát triển. Lượng sắt trong máu thấp cũng dẫn đến rụng tóc, vì vậy hãy bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt như đậu nành, hạt bí đỏ, đậu trắng, đậu lăng, cải bó xôi, con trai, hàu.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý tới bổ sung Iot, vì Iot cũng là một khoáng chất thiết yếu giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Đó là một trong những lý do iot được bổ sung vào muối ăn hàng ngày.
Giá đỗ. Giá đỗ có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh như silica và là thực phẩm cực kỳ tốt để ngăn ngừa tóc rụng. Cơ thể sử dụng silica để hấp thụ vitamin và khoáng chất, vì vậy ngay cả khi thường xuyên bổ sung vitamin và khoáng chất nhưng nếu cơ thể không có silica thì cũng chẳng thể hấp thụ được chúng. Tóc phát triển từ các nang trong da và cần các chất dinh dưỡng để hình thành các tế bào mới và sản xuất tóc mới.
>>>>tao mat troi spirulina
Silica còn được tìm thấy trong vỏ của quả dưa chuột, ớt xanh và ớt đỏ.
Thông tin bên lề

Sức khỏe luôn là một trong những thứ mà tất cả chúng ta muốn có, muốn gìn giữ, để làm điều này cần phải có lối sống lành mạnh và ăn uống hợp lý. Một loại thực phẩm đúng lơn là một loại thực vật sẽ giúp bạn vừa có vóc dáng đẹp, làn da đẹp, mái tóc… đó là tảo xoắn Spirulina, một loại thực vật cực kỳ giàu dinh dưỡng đã tồn tại ở Trái Đất hàng tỷ năm về trước.
Với thành phần dưỡng mà không có bất cứ thực phẩm nào hiện nay so sánh được, tảo xoắn Spirulina là thực phẩm hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả nhất, đồng thời thanh lọc tiêu độc cho cơ thể và làm đẹp cho làn da và mái tóc, chống lão hóa, giúp bạn có thân hình cân đối.
Tảo mặt trời là sản phẩm tốt nhất hiện nay được làm từ tảo xoắn Spirulina

Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More

Nước ngọt tăng nguy cơ tiểu đường, tim mạch, gút

Nước ngọt không phải là thức uống lành mạnh, tiêu thụ nước ngọt thường xuyên bạn có nguy cơ đối mặt với bệnh tiểu đường, gút, bênh tim mạch…

• Tăng cân trong một tháng

Nghiên cứu tại Mỹ vừa được công bố trên tạp chí của Liên đoàn Tim học Mỹ nêu nguy cơ bệnh đái tháo đường type 2, bệnh tim và cơn đau tim cũng như đột quỵ tăng cao do thói quen dùng nước ngọt thường xuyên.

Nhóm nghiên cứu đã xem xét lại những khảo sát dịch tễ và phân tích quy mô lớn trước đây, nhận thấy khẩu phần từ 1 đến 2 suất nước ngọt hằng ngày làm tăng nguy cơ đái tháo đường type 2 lên 26%, tăng nguy cơ bệnh tim và cơn đau tim lên 35%, tăng nguy cơ đột quỵ lên 16%.

Các nhà khoa học giải thích rằng khác với đường glucose được thẩm thấu trực tiếp vào máu qua dạ dày – ruột và cung cấp nhiên liệu, đường fructose trong nước ngọt được chuyển hóa tại gan. 

 >>>>tao mat troi spirulina

Ở đó, đường có thể chuyển thành chất béo được gọi là triglyceride, tích tụ nhiều dẫn tới tình trạng gan nhiễm mỡ và kháng insulin – yếu tố nguy cơ then chốt gây bệnh đái tháo đường và tim mạch. Fructose cũng có thể làm tăng lượng axít uric trong máu dẫn tới bệnh gút.

Ngoài ra, nhóm nghiên cứu còn lưu ý khẩu phần 355 ml nước ngọt có chứa khoảng 136 calo, đồng thời nhắc lại khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới và ngành y tế Mỹ rằng việc dùng thêm đường trong thức ăn, nước uống không nên quá 10% lượng calo dung nạp vào cơ thể.

Thông tin bên lề

Tao mat troi với thành phần chính là tảo Spirulina tinh khiết không chất bảo quản giúp cơ thể thanh lọc tẩy độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật giúp cơ thể đẹp từ bên trong ra đến bên ngoài: làn da, mái tóc…

Liên hệ mua hàng

• Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
• Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10
• Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Read More