Vì sao người lớn tuổi dễ tăng cân?

Khi lớn tuổi, nhiều người dễ “phát phì”, tại sao như vậy? Có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới cân nặng, nhưng trường hợp này thường liên quan tới lối sống, căng thẳng và nội tiết

• Giảm cân với tảo mặt trời

Nhiều người thắc mắc rằng, chế độ ăn uống của họ khá tốt nhưng tại sao càng về già lại càng dễ tăng cân? Có thể là do những nguyên nhân sau đây

Ít vận động và mất cơ bắp. Khi trẻ vận động nhiều hơn, hay tham gia hoạt động thể thao nên có thân hình cân đối. Càng về sau, khi đã đi làm chúng ta thường ngồi nhiều hơn, ít vận động hơn khiến cơ thể tích trữ mỡ. Hơn nữa, từ sau tuổi 30, mỗi 10 năm bạn lại mất đi 3-5% cơ bắp. Đây là hiện tượng sarcopenia do tuổi tác.

Dễ bị stress. Trách nhiệm công việc, căng thẳng có xu hướng tăng dần lên nếu bạn không biết cách cân bằng. Căng thẳng stress có thể ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa của cơ thể và khiến con người ăn uống phản khoa học, dẫn đến tăng cân.

Giảm nội tiết tố. Quá trình lão hóa thường đi kèm với sự hao hụt đáng kể các hormone, trong đó có hormone tăng trưởng, estrogen, progesterone, testosterone và hai hormone tuyến giáp. Hiện tượng thoái hóa tự nhiên này được gọi là suy giảm nội tiết tố liên quan đến tuổi, bắt đầu khi cơ thể bước sang tuổi 30. Để bù đắp lại, nhiều thành phần trong cơ thể thay đổi dẫn đến tăng mỡ bụng, teo cơ bắp, rối loạn giấc ngủ hoặc rối loạn tâm trọng như trầm cảm.

• tao mat troi spirulina

Tuổi tác khiến việc duy trì cân nặng hợp lý trở nên khó khăn, bạn vẫn có thể cải thiện nếu sử dụng phương pháp thích hợp và biết kiên trì. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, ít calo, hoạt động thể chất và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bạn bảo vệ vóc dáng của mình.

Các Sản Phẩm Tảo Mặt Trời

Tảo mặt trời là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, chỉ với một hàm lượng nhỏ tảo mặt trời cũng có thể bổ sung đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của cơ thể chúng ta mỗi ngày. Do đó tảo mặt trời được ứng dụng khá hiệu quả trng giảm cân và tăng cân.

Nếu muốn giảm cân thì uống trước bữa ăn, để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nhằm kìm hãm sự thèm ăn, vì lúc này cơ thể cũng đã được cung cấp dinh dưỡng rồi. Nếu muốn giảm cân thì uống sau bữa ăn để tăng cường dinh dưỡng và tăng cân hiệu quả hơn.

Liên hệ để được tư vấn thêm hoặc đặt mua hàng

Công ty TNHH

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925.500.600 hoặc (08) 3968 3680 – Ms. Hà