Monday, September 19, 2016

Men gan tăng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm

Tăng men gan là dấu hiệu cảnh báo các tế bào gan đang viêm hoặc hoại tử, nếu không kiểm soát tốt sẽ tiến triển thành viêm gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan

Nhiều người chủ quan với tăng men gan, viêm gan. Hiểu hiết về bệnh lý này sẽ giúp bệnh nhân tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm.
Thực tế ở nước ta, rất nhiều người bị tăng men gan, viêm gan không được điều trị đúng cách, người bệnh thường chủ quan.
Men gan là tên gọi chung của các loại enzym trong tế bào gan gồm AST (SGOT), ALT (SGPT), LDH, GGT. Chúng có vai trò tổng hợp và chuyển hóa protid, gluxit và lipid trong gan.
Bình thường, khi các tế bào gan già và chết đi, sẽ giải phóng các enzym này vào máu và làm tăng men gan trong ngưỡng nhất định. Tuy nhiên, khi số lượng tế bào gan chết nhiều hơn, men gan sẽ tăng cao bất thường. Lúc này cũng có nghĩa gan đã mắc các bệnh như viêm, xơ, thậm chí ung thư.
Việt Nam là quốc gia có tỷ lệ người dùng bia rượu và nhiễm virus viêm gan B, C thuộc hàng cao nhất thế giới. Các bệnh viêm gan, cao men gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan…luôn ở mức cao.
Nguyên nhân viêm gan có thể là do độc tố trong thực phẩm bẩn, thuốc điều trị, ô nhiễm môi trường, ký sinh trùng… đang ngày càng gia tăng. Dù là nguyên nhân nào thì viêm gan cũng có thể gây hoại tử tế bào gan, được đặc trưng bởi chỉ số men gan cao. Các tế bào gan chết đi có thể gây ra “hiệu ứng domino”, đẩy nhanh quá trình viêm và hoại tử tế bào gan, khiến gan tổn thương không có điểm dừng và men gan càng tăng cao.
Chẳng hạn, enzym GGT trong máu thường tăng ở người bị viêm gan do nghiện bia rượu, lượng enzyme này tăng tỷ lệ thuận với số rượu mà bạn uống. Trong khi đó, chỉ số AST và ALT cao cảnh báo giảm dần tuổi thọ. AST cao gấp đôi làm tăng 32% nguy cơ tử vong, gấp 3 trở lên thì nguy cơ có thể đến 78%.
Tương tự, ALT làm tăng 21% và 59% nguy cơ tử vong nếu chỉ số leo gấp đôi hoặc hơn nữa. Nếu men gan tăng bất thường do tế bào gan chết hàng loạt sẽ kích hoạt tăng sinh tế bào gan mới, đẩy cao nguy cơ đột biến tự phát dẫn đến ung thư gan.
Khoảng 57% ca xơ gan và 78% ca ung thư gan tiên phát là do nhiễm virus viêm gan mạn tính. Bệnh nhân nhiễm virus viêm gan B phải đối mặt với ung thư gan cao gấp 200 lần người bình thường.
Khi gan hư hỏng sẽ không thực hiện được các vai trò quan trọng, đặc biệt là giảm hoặc không còn khả năng giải độc thì toàn cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Việc điều trị bệnh viêm gan, tăng men gan kịp thời rất quan trọng. Đây cũng là giải pháp duy nhất để ngăn chặn biến chứng thành xơ, ung thư gan. Người bệnh nên thăm khám lá gan định kỳ, theo dõi chỉ số men gan, đặc biệt chú ý khi cơ thể có các dấu hiệu bệnh gan tăng nặng như mệt mỏi, ăn không tiêu, chán ăn, vàng da…

Friday, September 16, 2016

Nhâm nhi... hạt giúp kiểm soát an ninh tim, tăng cường trí óc

Thật ko may, quá ít người ăn những mẫu hạt thường xuyên. Joy Bauer - nhà dinh dưỡng của Today Show cho rằng: “Đó sở hữu thể là vì mọi người sợ chất béo và calo trong các cái hạt, hoặc họ cho rằng những loại hạt thật nhàm chán”. Ông nhấn mạnh: “Chỉ cần 1 số nhỏ hạt ăn hàng ngày mang thể đảm bảo lượng protein, chất xơ, chất béo ko bão hòa, và những vitamin và khoáng chất quan trọng”.
>>>>tao mat troi spirulina
Chúng tôi giới thiệu hai loại hạt đã và đang được ưa thích ko chỉ trong các ngày đầu xuân mà còn được dùng hầu như vòng vo năm.
Hạnh nhân
Đây là nhân của hạt quả hạnh, có tên khoa học là Semen Armeniacae Amarum. Thuộc họ huê hồng (Rosaceae). Còn gọi là khổ hạnh nhân.
Theo Đông y, hạnh nhân với vị ngọt, tương đối đắng, tính ôn. Vào kinh phế và đại trường.
với tác dụng tả phế truất, giải biểu, hạ khí, nhuận táo, tiêu đờm. Trị ho suyễn, ngoại cảm, chữa họng tê đau, táo bón. Dầu hạnh nhân sử dụng làm thuốc bổ, thuốc nhuận tràng...
hiện giờ, hạnh nhân được lĩnh vực dược hiện đại chú ý và nghiên cứu khá phổ biến, với các lợi điểm sau:
Hạnh nhân được coi là “nữ hoàng” trong số các loại hạt.
Theo Báo cáo, một ounce hạnh nhân sẽ sản xuất 1/4 lượng magiê cơ thể cần hàng ngày, 70% lượng vitamin E, 3,3 gram chất xơ. bên cạnh đó, hạnh nhân có chứa chất béo ko bão hòa đơn, là những chất béo phải chăng. các chất này giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, áp huyết, tăng sức đề kháng
những tác dụng cốt yếu của hạt hạnh nhân:
Giúp cải thiện trí tuệ: hạnh nhân có đựng phenylalanine, 1 chất tương trợ rất tích cực trong việc lớn mạnh những chức năng nhận thức. Ẳn 1 nắm hạt hạnh nhân mỗi ngày giúp cải thiện trí tưởng, ý thức sảng khoái, giảm stress.
thấp cho tim: trong hạt hạnh nhân với cất chất béo đơn - bão hòa, protein và potassium, là các chất tương trợ rất khả quan cho khả năng chuyển di của tim. Vitamin E trong hạnh nhân ảnh hưởng như một chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ bị những bệnh tim. Hạnh nhân cũng còn là nguồn sản xuất axít folic và magnesium, và thành ra giúp hạ phải chăng mức homocystein, 1 chiếc chỉ số nói lên mức độ đóng mảng trong huyết quản.
Giúp cân bằng và điểu hòa huyết áp: potassium đựng trong hạnh nhân giúp điều hòa huyết áp.
thăng bằng lượng cholesterol trong thân thể: dùng hạnh nhân đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn nâng cao hàm lượng cholesterol rẻ (HDL), giảm đáng nói hàm lượng cholesterol xấu (LDL) và do vậy làm cho chúng ta kiểm soát hữu hiệu mức cholesterol trong máu.

Thursday, September 15, 2016

Ẳn uống như thế nào để đề phòng ung thư?

Ung thư là bệnh nguy hiểm cướp đi hàng triệu sinh mạng mỗi năm, ăn uống như thế nào để phòng bệnh ung thư lúc bây giờ để sắm quán ăn an toàn, vệ sinh không phải tiện dụng

đa dạng người đã chọn giải pháp: từ giã món ăn con đường phường để tậu đồ về tự chế biến. chí ít như thế mình cũng với thể tự chọn nguồn rau, làm thịt và rửa rau, chọn lọc miếng thịt, con cá mang duyên cớ.
các nguyên tắc ăn uống dự phòng ung thư?
  • Nấu và ăn ở nhà thường xuyên hơn giúp kiểm soát xuất xứ thực phẩm, kiểm soát lượng muối và lượng chất béo nạp vào hàng ngày.
  • Tập thói quen rửa kỹ rau quả nhắc cả khi được đóng “mác” là rau sạch.
  • Ẳn uống thăng bằng, đủ chất dinh dưỡng.
  • Ẳn phổ biến rau quả tươi. phải chăng hơn nữa là hãy trộn chúng lại.
  • Vứt bỏ lá ngoài của cải bắp, xà lách và những mẫu rau khác.
  • Ẳn phổ biến chất xơ cũng mang thể khiến cho giảm nguy cơ 1 số bệnh ung thư.
  • Cắt giảm lượng muối và các con phố trong công thức nấu ăn giả dụ với thể. con đường đựng phổ thông calo nhưng ít chất dinh dưỡng dễ gây thừa cân.
  • hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn.
  • Nên chọn chất béo không bão hòa sở hữu trong quả bơ, bơ thực vật, dầu như dầu ô liu… Omega-3 là một mẫu chất béo không bão hòa được mua thấy trong dầu cá như cá hồi, cá trích, cá thu, đậu nành…
  • Bớt ăn thịt, cá… chiên, nướng sở hữu nhiệt độ quá cao, nhất là mỡ động vật (các chất làm cho gia tăng nguy cơ ung thư, hình thành ở nhiệt độ cao).
  • Nên ướp giết, cá trước lúc nấu bếp.
  • không tiêu dùng hộp đựng bằng nhựa để khiến hot thức ăn trong lò vi sóng, không tính chiếc được dán nhãn an toàn khi tiêu dùng trong lò vi sóng.
  • ko ăn thức ăn với tín hiệu của nấm mốc.
  • giảm thiểu uống nước ô nhiễm (chất asen với thể tăng nguy cơ ung thư) như nước giếng chưa được kiểm nghiệm. Chất clo sử dụng để làm cho sạch nước nhưng nếu như chất này quá nhiều với thể nâng cao nguy cơ ung thư bàng quang.
  • hạn chế uống rượu bia…

Sunday, September 11, 2016

Các cái ung thư ở nữ giới thường sở hữu can hệ tới nam giới

1 sốthói quen của nam giới không chỉ gây hại cho chính họ mà còn gây hại cho phụ nữ, nâng cao nguy cơ ung thư thậm chí đến 90%

sự thật là mang rất nhiều đàn bà đang mắc ung thư do 1 thói quen của nam giới ấy là hút thuốc. Khói thuốc lá chính là khởi thủy gây ung thư lớn nhất mang thể phòng giảm thiểu được, với ít ra 69 chất trong khói thuốc bị xác định mang khả năng gây bệnh trọng. Và người hút thuốc ko chỉ gây bệnh cho một mình người hút.
Nghiên cứu tại Mỹ cho rằng lúc xúc tiếp bị động sở hữu khói thuốc trong vòng một tiếng cũng đủ để chất gây ung thư NNK tăng thêm 6% ở những người ko hút thuốc; và mức tăng này tỷ lệ thuận sở hữu thời gian phải xúc tiếp.
những chuyên gia Con số được việc hút thuốc và hít khói thuốc khiến cho nâng cao nguy cơ của rộng rãi bệnh ung thư nghiêm trọng trong đó bao gồm: ung thư phổi, thanh quản, thực quản, mũi và xoang, mồm và vòm họng, ung thư vú, tuyến tụy, thận, gan, bao tử, ruột, bàng quang, cổ tử cung, buồng trứng…
Ung thư phổi. Đây là căn bệnh khôn cùng nghiêm trọng, có tỷ lệ tử vong cao nhất trong những chiếc bệnh ung thư. với phổ biến căn do gây bệnh như ô nhiễm không khí, môi trường làm cho việc xúc tiếp với chất độc hại như amiant, do di truyền hoặc các thương tổn cũ ở phổi, nhưng căn do quan yếu và khủng khiếp nhất là do việc hút thuốc lá – chủ động hoặc tiêu cực – gây ra tới 90% trường hợp bệnh.
những nhà kỹ thuật Mỹ ước lượng việc sống cùng mang người hút thuốc khiến cho tăng nguy cơ ung thư phổi của các người ko hút thuốc tới 20-30%.
Ung thư vú. Đây là dòng ung thư hàng đầu ở phụ nữ. nữ giới Việt hiện giờ mắc ung thư vú sớm hơn phụ nữ các nước khác trên toàn cầu tới khoảng 10 năm. không chỉ thế, tỷ lệ tử vong do bệnh này ở Việt Nam cũng cao hơn ở những nước phát triển, tỷ lệ mắc bệnh đang tăng lên…
không giống như ở trường hợp ung thư phổi, việc hút thuốc lá chẳng phải là cỗi nguồn chủ yếu gây ung thư vú.
rộng rãi khởi thủy khác gây ung thư vú như tuổi tác, sở hữu nhân tố bản thân người đàn bà sở hữu thể chủ động kiểm soát, như việc sử dụng thuốc tránh thai, ăn uống và sinh hoạt… thì nguyên tố thuốc lá và những tác hại đi kèm mang nó lại phụ thuộc đa số ở tinh thần của người đàn ông – dù là ở gia đình, trong công sở hay ở những nơi công cùng.
Hút thuốc lá thụ động chỉ mất khoảng dài làm cho nâng cao làng nhàng 27% nguy cơ mắc ung thư vú; thậm chí trong một vài nghiên cứu, nguy cơ này lên tới 80-90%.
Ung thư cổ tử cung. Ung thư cổ tử cung, với những cội nguồn có thể bao gồm quan hệ dục tình sớm, nhiều bạn tình, mắc các bệnh trục đường tình dục… Bệnh này sở hữu khả năng tử vong cao nếu không được điều trị sớm.
Ung thư vòm họng. Ung thư vòm họng, có 2 nguyên nhân hàng đầu gây bệnh này là thuốc lá và hành động quan hệ tình dục qua trục đường mồm.
không những thế còn với phổ thông bệnh ung thư khác với liên quan đến virus lây qua tuyến phố tình dục mà người nữ giới sở hữu thể bị như ung thư hậu môn, âm hộ, âm đạo…
tương tự, bạn đã biết bí quyết tự bảo vệ mình rồi đấy, không hút thuốc lá, thuyết phục người nhà bỏ thuốc lá, giảm thiểu xa môi trường nhiều khói thuốc, mang chế độ ăn uống và chuyển động khoa học, quan hệ dục tình an toàn và quan trọng là khám sức khỏe định kỳ.

Thursday, September 8, 2016

Vì sao không nên ăn trái cây sấy khô?

Trái cây sấy khô không phải là nhóm thực phẩm lành mạnh, nó có thể gây hại hệ tiêu hóa, hạ đường huyết hay rối loạn đường trong cơ thể

Những tác hại khi ăn trái cây sấy khô
Ảnh hưởng tới tiêu hóa. Trái cây sấy khô có nhiều chất xơ. Cơ thể cần chất xơ trong chế độ ăn uống để cải thiện và thúc đẩy sức khỏe đường ruột. Tuy nhiên, quá nhiều chất xơ sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động đường ruột, đặc biệt là nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa.
Trái cây sấy khô có thể khiến bạn bị đầy hơi, đau bụng, táo bón hoặc tiêu chảy. Tránh những tác động tiêu cực bằng cách ăn lượng trái cây khô với một khẩu phần nhỏ mỗi ngày hoặc chia nhỏ khẩu phần ăn.
Hen suyễn. Số một trong những mối nguy hiểm trong nhiều loại trái cây sấy khô bán sẵn là sulfur dioxide.Sulphur dioxide là một chất khí có mùi khó chịu mà được tạo ra từ than hoặc dầu đốt, và được sử dụng như một chất khử trùng, một chất tẩy trắng hoặc như một chất bảo quản thực phẩm.
Sử dụng sulfur dioxide giúp trái cây sẽ duy trì màu sắc và hương vị của chúng, cũng như kéo dài thời hạn sử dụng.
Các nhà khoa học Mỹ xếp Sulfur dioxide là chất có hại cho sức khỏe người tiêu thụ với số lượng nhỏ, nhưng ếu tiêu thụ trái cây với số lượng lớn sẽ gây hại cho sức khỏe.
Tiếp xúc sulfur dioxide có thể rất có hại, thậm chí gây tử vong cho người bị hen suyễn và những người bị dị ứng với sulfit hoặc nhạy cảm, và là sulfur một hóa chất độc hại và nguy hiểm cho cả cơ thể chúng ta và môi trường.
Gây hạ đường huyết. Một số loại trái cây sấy khô, đặc biệt các loại trái cây khô bọc đường, khiến lượng đường trong máu tăng cao. Các loại thực phẩm này khiến chỉ số đường huyết trong cơ thể bạn tăng vọt làm cho bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực một cách nhanh chóng.
Thật không may, sau khi bạn đạt đỉnh năng lượng, lượng đường trong máu của bạn nhanh chóng giảm xuống và bạn có thể bị hạ đường huyết, gây choáng, mệt mỏi đột ngột.
Gây rối loạn lượng đường trong cơ thể. Thực phẩm sấy khô có chứa đường để tạo thêm hương vị hoặc có vai trò là chất bảo quản, đường làm tăng hàm lượng calo trong thực phẩm mà không cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu bổ sung.
Một chén quả việt quất tươi nặng khoảng 140 g, chứa 84 calo và 15 g đường từ các nguồn tự nhiên. Trong khi đó, 1/4 chén quả việt quất khô, ngọt nặng 39,5g, chứa 127 calo và 27g đường.
Chọn trái cây tươi hoặc trái cây khô không đường để hạn chế lượng đường mà cơ thể hấp thụ. Trái cây sấy khô với chỉ số đường huyết cao sẽ làm lượng đường trong máu tăng vọt, sau đó nhanh chóng giảm xuống, có thể gây mệt mỏi đột ngột.

Lời khuyên của chuyên gia dành cho người viêm gan

Tỷ lệ mắc những bệnh gan mang khuynh hướng gia nâng cao mau chóng. những chuyên gia đã đưa ra phổ thông lời khuyên để giúp bạn phòng viêm gan và các bệnh về gan

với 1 thực tế là thực phẩm và nước nhiễm bẩn có thể truyền nhiễm viêm gan A và E. bởi vậy, ăn thức ăn nấu chín và đảm bảo vệ sinh tại nhà, uống nước đun sôi hoặc nước đã qua xử lý được khuyến nghị để đề phòng viêm gan lây qua trục đường nước.
Bạn cũng nên đề phòng khi mà bơi. Điều quan yếu là cần đảm bảo rằng nước trong bể bơi là sạch vì bạn mang thể sở hữu nguy cơ nhiễm trùng trong khoảng nguồn nước này.
Hãy tỷ mỉ trước bất cứ hình thức truyền máu nào. ví như máu nhiễm bệnh, sở hữu khả năng gây bệnh xơ gan và ung thư gan do truyền nhiễm viêm gan B và C. kiểm tra xem ngân hàng máu của bạn có tuân thủ đúng qui trình để hạn chế lây nhiễm hay không.
Kim tiêm, ống tiêm và những phương tiện giải phẫu, những vật sắc nhọn cần được tiệt trùng và làm cho sạch đúng phương pháp vì chúng mang thể truyền nhiễm viêm gan B và C. Chỉ dùng những dòng bơm kim tiêm dùng 1 lần. yêu cầu thợ cắt tóc thay lưỡi dao mỗi khi bạn đi cạo hoặc cắt tóc để ngừa nhiễm trùng gan.
Lạm dụng rượu với tác động xấu tới phần lớn hệ tiêu hóa nhưng phổ thông hơn cả là lên gan. Gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan do rượu, ung thư gan rất phổ quát ở những người uống phổ quát. vì thế hãy hạn chế sử dụng rượu.
Cần tiêu dùng những giải pháp kiểm soát an ninh lúc quan hệ tình dục vì quan hệ tình dục ko an toàn và quan hệ sở hữu nhiều đối tác dục tình mang thể dẫn đến viêm gan B và C. Vi-rút viêm gan có thể truyền qua quan hệ tình dục và do đó, việc phòng ngừa đúng cách có thể giúp bạn tránh mắc bệnh.
Béo phì là một nhân tố nguy cơ của những bệnh tiêu hóa, 1 nguyên nhân đáng nói của bệnh gan mạn tính. nếu như bạn bị béo phì, cần luyện tập khoảng 30 phút mỗi ngày hoặc đi bộ nhanh để giảm cân. Tập thể dục cần yếu cho hồ hết những người có khuynh hướng nâng cao cân để giảm nguy cơ mắc bệnh gan lâu dài.

Monday, September 5, 2016

Bưởi - Vị thuốc trị ho

Bưởi là loại quả chẳng thể thiếu trên mâm ngũ quả ngày Tết của mọi gia đình. Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C xuất sắc, không những thế còn mang các con phố, acid citric, lycopin, các men amylase, peroxidase, vitamine C, A, B1, B2, P. Nước ép bưởi có tác dụng thấp cho hoạt động tim mạch, khiến cho giảm trục đường huyết, chống viêm, khiến giảm kết tụ tiểu cầu, kháng siêu vi. Bưởi là 1 vị thuốc quý, quà tặng lý tưởng từ khi không.
Theo Đông y, múi bưởi vị chua ngọt, tính hàn; vào tỳ, vị, truất phế. với tác dụng kiện tỳ tiêu thực, khoan trung hạ khí, nhuận phế truất hóa đàm, chỉ khái, giải rượu. chuyên dụng cho trường hợp ngực bụng đầy trướng đau tức, rối loàn tiêu hóa, nôn ói do nhiễm độc thai nghén, nôn ói do say tàu say xe, viêm khí phế quản, viêm họng ho phổ thông đàm, say bia rượu...
Mứt bưởi: Bưởi chín, bóc bỏ vỏ và hạt, tách từng múi hoặc thái lát cho vào liễn sứ, thêm ít rượu đậy kín ngâm ướp một đêm, thêm con đường mật, nấu cô, đánh tơi trộn đều, ngậm nuốt dần dần. chuyên dụng cho các trường hợp ho phổ quát đờm, hen suyễn khó thở, đau rát họng.
Bưởi chín ăn tươi: dùng cho trường hợp thai nghén nhạt mồm, ăn kém đầy tương đối. Ngày ăn một - hai lần, trái bưởi ngọt, sở hữu thể thêm chút muối, các con phố gia vị; chỉ định cho các trường hợp say rượu bia, say tàu xe, hôi mồm.
Canh làm thịt nạc hoàng kỳ bưởi chín: làm thịt lợn nạc 80 - 100g, hoàng kỳ 9g, bưởi chín 4 - 5 múi. giết lợn thái nhỏ, bưởi bóc bỏ vỏ hạt, cộng nấu canh cho ăn. phục vụ các trường hợp viêm họng, viêm khí phế quản thể viêm khô, ho khan, đau rát họng.
Bưởi ướp dấm mật ong: Bưởi một quả, mật ong 30ml, dấm ăn 15ml. Bưởi bóc bỏ vỏ cùi và hạt, thái lát, cho mật ong, đun cách thức thủy tới chín nhừ; sau đó cho dấm, khuấy trộn đều, cho ăn vào buổi sáng và buổi tối. chuyên dụng cho người già viêm khí phế truất quản ho đa dạng đờm.
Kiêng kỵ: Người tỳ vị hư hàn, đại tiện lỏng cần thận trọng.
TS. Nguyễn Đức quang quẻ